Table of Contents
กายบริหารเพื่อเสริมสร้างการทรงตัว | Improve Your Balance | บำบัดเวียนศีรษะ บ้านหมุน Ep.2
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
วีดีโอนี้เป็นการบริหารร่างกายเพื่อช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพในการทรงตัวให้ดีขึ้น
เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบมีอาการเวียนศีรษะนาน12เดือนขึ้นไป
โดยเฉพาะเวลาที่หันศีรษะไวๆ เป็นการฝึกให้สมองปรับสภาพได้เร็วขึ้น
ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ให้ไปเลี้ยงสมองและหูชั้นในได้ดีขึ้น ช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะได้ค่ะ
ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องฝึกเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 3 สัปดาห์
หรือวันละ 3 ครั้ง 2 สัปดาห์ หรือจะฝึกกายบริหารชุดนี้วันละ 2 ครั้งแล้วฝึกเป็นโยคะแก้เวียนศีรษะก่อนนอนก็ได้ค่ะ ฝึกบนเตียงได้เลย
ในช่วงแรกอาจมีอาการเวียนศีรษะเพิ่มขึ้น
ถือเป็นเรื่องปกติ ไม่ต้องกังวลนะคะ
ขอให้อดทน ฝึกไปเรื่อยๆ
อาการจะค่อยๆลดลง
หลังจากสัปดาห์ที่ 12 ค่ะ
ในช่วงแรกๆควรมีผู้ช่วย
หรือคนคอยดูแลอยู่ใกล้ๆนะคะ
เพื่อป้องกันการล้มหรืออุบัติเหตุค่ะ
ถ้าฝึกแล้วได้ผลหรือไม่ได้ผลอย่างไร
ก็ comment บอกครูนาบ้างนะคะ
ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์อย่าลืมกด like กดแชร์และกดติดตามด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
📌บำบัดอาการเวียนหัวบ้านหมุน จากโรคหินปูนในหูชั้นในหลุด ด้วยตัวเอง | BPPV Ep.1| บำบัดบ้านหมุน Ep.1
https://youtu.be/tcWxOngO1M4
📌การบริหารเพื่อเสริมสร้างการทรงตัว
บำบัดบ้านหมุน ep.2
https://youtu.be/3XGujIkqlqk
ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/
email: haena555@gmail.com
line id: haena595
เวียนหัวบ้านหมุน แก้บ้านหมุน โยคะกับครูนา vertigo BPPV BPPVrelief homeexercise forvertigo กายบริหาร บำบัดเวียนหัวบ้านหมุน แก้บ้านหมุนด้วยตัวเอง แก้หินปูนในหูชั้นในหลุด เรียนโยคะฟรี
ข่าว20 สุดยอดการทรงตัว (Balance) สอบขับ Big Bike
รู้สู้โรค : ออกกำลังกายเสริมสร้างการทรงตัว (14 มี.ค. 60)
ชวนชาวสูงวัยมาออกกำลังกายเสริมสร้างการทรงตัว เพื่อป้องกันการหกล้ม ที่ต้องใช้สติ สายตา หูชั้นใน กล้ามเนื้อและข้อ กับนพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัว
ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : @ThaiPBS
Youtube : http://www.youtube.com/user/ThaiPBS
3 ท่าฝึกการทรงตัว : ออกกำลังเป็นยา (15 ม.ค. 63)
ชวนมาฝึก 3 ท่าเสริมสร้างการทรงตัวสำหรับผู้สูงอายุกับ ดร.สุเมธ คันชิง ที่จะมาอธิบายถึงสาเหตุว่าทำไมบางคนถึงสูญเสียการทรงตัว เสี่ยงหกล้มได้ง่าย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS
ทำความรู้จัก \”โรคสูญเสียการทรงตัว\” SCA : พบหมอรามา ช่วง คุยข่าวเมาท์กับหมอ 21 ก.ย.61(3/7)
คุยข่าวเมาท์กับหมอ
ทำความรู้จัก \”โรคสูญเสียการทรงตัว\” SCA
ที่ \”เสธ.วีร์\” ป่วย หมอเผยโอกาสเกิด 1 ในล้านคน
ติดตามรายการได้ทุกวันจันทร์ศุกร์ ออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา 12.0013.00 น. โดยคุณผู้ชมสามารถรับชมรามาแชนแนลได้ที่ช่อง True Visions 42 หรือ ทางเว็บไซต์ http://www.ramachannel.tv และ http://www.youtube.com/ramachanneltv ออกอากาศวันที่ 21 กันยายน พ.ศ.2561
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORT
https://deltasone.icu/# prednisone brand name
https://hydroxychloroquine.icu/# plaquenil tabs
[url=https://ciprofloxacin.icu/#]buy cipro online canada[/url] ciprofloxacin
canada pharmaceutical online ordering mail order prescription drugs from canada