คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !! | คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ

คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !! | คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง.

[penci_button link=”#” text_color=”#000000″]ชมวิดีโอโดยละเอียดด้านล่าง[/penci_button]

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!.

คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!
คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!

ความรู้ที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง.

#ชอบคลิปนี้มาก เลี้ยงเอดิเตอร์ด้วยกาแฟที่ : #Cardio Low Impact 20 นาที โพสท่าง่ายๆแต่เหนื่อยทุกคน มาเบิร์นไขมันกันเถอะ!! ทำได้ง่ายๆที่บ้าน สู้ไปด้วยกัน #ไม่โดด #เซฟเข่า #ลดไขมัน #ตามคลิปนี้ 💪🏻 📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไลน์ไอดี @sixpackclub มี @ ข้างหน้าด้วยนะคะ หรือกดที่ลิงค์นี้ได้เลย 👉 ————————————————— ฝากกดติดตาม Facebook ของครูมายด์ 👇 ..

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: Erynkruegermekash.com/sport

>>Erynkruegermekash.com เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#คารดโอ #นาท #ไมมกระโดด #ไมปวดเขา #Cardio #Impact #Min #FAT #BURN.

Lowimpact,Fatburn,ออกกำลังกาย,คาร์ดิโอ,ลดไขมัน,ออกกำลังกายที่บ้าน

คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!

คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง.

ด้วย ความรู้ ในหัวข้อ คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง นี้จะ มีคุณค่า มาสู่คุณ ขอแสดงความนับถือ.

48 thoughts on “คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !! | คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ”

  1. พอไม่มีกระโดดแล้วเหมือนเจอทางสวรรค์เลย โฮร นี่สินะที่ตามหา เดี๋ยวจะลองออกทุกวันดูค่ะ ✌️
    D1 ✅ เริ่ม 23/08/64 ออกเสร็จคือสภาพเหมียนหมาเลย
    D2 ✅
    D3 ✅
    D4 ✅
    D5 ✅
    D6 ✅
    D7 ✅
    D8 ✅
    D9 ✅
    D10 ✅
    D11 ✅

    Reply
  2. ชอบคลิปแบบนี้ดูไม่เหนื่อยแต่ได้ เหงื่อสุดยอด

    Reply
  3. ออกกำลังกายได้โหดดมากกก
    ถ้าไม่กดให้หยุดนะ เป็นลมจริงๆๆ

    Reply
  4. เหงื่อออกดีมากเลยครับ ท่าเบาดีด้วย ขอบคุรครับ กดติดตามเป็นกำลังใจให้แล้วครับ

    Reply
  5. ไม่ไหวอ่ะ ทำถึงท่าที่ 8 ประมาณ 8 นาทีต้องเบรคก่อน แค่นี้ก็ใจสั่นเหงื่อไหลละ สุดยอดมากค่ะ ท่าเบาๆแต่เหนื่อยจริง

    Reply
  6. เป็นคลิปที่ดูเหมือนไม่มีอะไรแต่พอทำเข้าจริงๆจะบอกว่าเหนื่อยมากๆๆเหงื่อหยดกันเลยที่เดียว

    Reply
  7. ชอบคลิปนี้มากค่ะ ทำตามง่าย ไม่หนักเกินไป แถมเพลงประกอบเรียบ ๆ ไม่น่ารำคาญด้วยค่ะ

    Reply
  8. วันนี้เป็นวันแรก เหนื่อยมาก ทำตามไม่จบเซ็ท2 เหนื่อยหอบมากกก มานั่งหอบหายใจไม่ทัน จะอ้วกเอา พรุ่งนี้จะทำตามใหม่ เพื่อหุ่นและสุขภาพดี

    Reply
  9. เห็นหลายคอมเม้นมาแชร์กันเยอะมาก เป็นกำลังใจมากๆตอนนี้น้ำหนัก63อยากลดสักสิบโลเลยลดไขมันเพิ่ทกล้ามเนื้อ

    Reply
  10. ตามมาจากพี่คนนึงเดียวเราจะทำบ้าง
    เดียวจะมาอัปเดทอีกประมาณ1อาทิตย์วันนี้วันที่16/7/64

    Reply
  11. วันขยันก็ทำ2ครั้งเช้าเย็น วันขี้เกียจก็ทำจบเซทเดียวเองค่ะ ควบคุมอาหารนิดหน่อย 1สัปดาห์ลดไป2กิโลเลย เก๋กู้ดดดดมากค่าาา🥰

    Reply
  12. เปิดคลิปมาก็เต้นเลย น่าจะมีการพูดคุยรึ แนะนำอะไรซักเล็กน้อย เปิดคลิปมาก็เต้นเลยทำตามแทบไม่ทัน ไม่ได้ตั้งตัวเลย ร่างกายก็ยังไม่ได้มีการวอร์มเลย

    Reply
  13. เป็นคลิปที่ทำแล้วได้เหงื่อมาก หายใจเร็ว และไม่ปวดกล้ามเนื้อขอบคุณมากนะคะจะทำตามทุกวันค่ะ

    Reply
  14. ทำตามคลิปนี้
    วันที่ 7 ✅ 1-jul-21
    วันที่ 8 ✅ 2-jul-21
    วันที่ 9 ✅ 3-jul-21
    วันที่ 10 ✅ 4-jul-21ขากระชับขึ้นแล้ว ไม่ค่อยเหนื่อยเหมือนตอนแรก แต่เหงื่ออออกดี
    วันที่ 11 ✅ 7-jul-21 แอบอู้ไป2วัน ทำแบบเร่งจังหวะเร็วๆ ในบางท่า
    วันที่ 12 ✅ 8-jul-21
    วันที่ 13 ✅ 10-jul-21 หน้าท้องบนเริ่มแข็งๆ มีรูปทรง
    วันที่ 14 ✅ 11-jul-21
    วันที่ 15 ✅ 12-jul-21
    วันที่ 16 ✅ 13-jul-21
    วันที่ 17 ✅ 14-jul-21
    วันที่ 18 ✅ 16-jul-21 แอบอู้1วัน

    Reply
  15. ทำตามคลิปนี้ดีไม่หักโหมทรมานตัวเองจนเกินไป จะพยายามทำทุกวัน✌️✌️

    Reply
  16. ทำตามจนจบคลิป เหงื่อท่วมเลยค่ะ ตอนนี้หนัก 54 เป้าหมาย 47-48 ไว้จะมาอัพเดตอีกทีคะ

    Reply
  17. ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ดูคลิปนี้ออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ ดีมากเลยใช้เวลาไม่นานมาก เหมาะาะหรับมือใหม่อย่างเราค่ะ👍👍

    Reply
  18. ลดจริงงับ แบบ ออกไปอาทิตนึง สัดส่วนลดไปเยอะมากกกกกกกกกกกก เอวลดไป2นิ้ว

    Reply
  19. ออกกำลังกายคลิปนี้ได้4วันแล้วค่ะ รวมกับทำIF8/16 เป้าหมายคือ63>>>55
    ***อัพเดท ตอนนี้น้ำหนักถึงเป้าหมายแล้วค่ะ 55.3kg 🎉🎉

    Reply
  20. …ประสบอุบัติเหตุที่เข่าค่ะ..แต่สามารถออกกำลังกายตามคลิปนี้ได้ง่ายค่ะ และไม่เจ็บเข่าด้วยค่ะ…ขอบคุณค่ะ

    Reply

Leave a Comment