คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !! | คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ

by Sunan Preeda

Table of Contents

คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !! | คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง.

ชมวิดีโอโดยละเอียดด้านล่าง

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!.

คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!

คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!


ความรู้ที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง.

#ชอบคลิปนี้มาก เลี้ยงเอดิเตอร์ด้วยกาแฟที่ : #Cardio Low Impact 20 นาที โพสท่าง่ายๆแต่เหนื่อยทุกคน มาเบิร์นไขมันกันเถอะ!! ทำได้ง่ายๆที่บ้าน สู้ไปด้วยกัน #ไม่โดด #เซฟเข่า #ลดไขมัน #ตามคลิปนี้ 💪🏻 📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไลน์ไอดี @sixpackclub มี @ ข้างหน้าด้วยนะคะ หรือกดที่ลิงค์นี้ได้เลย 👉 ————————————————— ฝากกดติดตาม Facebook ของครูมายด์ 👇 ..

READ  10 อันดับ ม้ายักษ์ขนาดใหญ่ที่เห็นแล้วต้องร้องว้าว (ใหญ่จริงๆ) | การ เลี้ยง ม้า
READ  PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง | แผ่น พับ การ ออก กํา ลังกา ย

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: Erynkruegermekash.com/sport

>>Erynkruegermekash.com เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#คารดโอ #นาท #ไมมกระโดด #ไมปวดเขา #Cardio #Impact #Min #FAT #BURN.

Lowimpact,Fatburn,ออกกำลังกาย,คาร์ดิโอ,ลดไขมัน,ออกกำลังกายที่บ้าน

คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!

คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง.

ด้วย ความรู้ ในหัวข้อ คา ร์ ดิ โอ ผู้หญิง นี้จะ มีคุณค่า มาสู่คุณ ขอแสดงความนับถือ.

You may also like

48 comments

NAPUCH ANNIVERSARY2 03/09/2021 - 03:50

กำลังกายวันแรก
นน.75 สูง 165 เป้าหมาย 3 เดือน ผลเป็นไงจะ01/01/65มาอัพเดตนะคับ #จะเป็นหมูที่แข็งแรง ฮึบๆ 🐷🐷🐷🐷🐷

Reply
Beeyourbest 03/09/2021 - 03:50

เปันจังหวะที่เรา หายใจทันค่ะ

Reply
minnie 03/09/2021 - 03:50

พอไม่มีกระโดดแล้วเหมือนเจอทางสวรรค์เลย โฮร นี่สินะที่ตามหา เดี๋ยวจะลองออกทุกวันดูค่ะ ✌️
D1 ✅ เริ่ม 23/08/64 ออกเสร็จคือสภาพเหมียนหมาเลย
D2 ✅
D3 ✅
D4 ✅
D5 ✅
D6 ✅
D7 ✅
D8 ✅
D9 ✅
D10 ✅
D11 ✅

Reply
วรรณา ชัยสุวรรณ 03/09/2021 - 03:50

ทำแล้วสนุก ได้เหงื่อดีจังค่ะ👍👍👍

Reply
Chananya Kraingu 03/09/2021 - 03:50

ขอบคุณค่ะทำงาายไม่กดดัน

Reply
กรกฎ พงษ์ลิ้ม 03/09/2021 - 03:50

วันแรกถ้าทำได้ผลจะมาอัพเดตเรื่อยๆเลยย21/8/64

Reply
PR MJ 03/09/2021 - 03:50

ชอบคลิปแบบนี้ดูไม่เหนื่อยแต่ได้ เหงื่อสุดยอด

Reply
jaodia_rv 03/09/2021 - 03:50

เหนื่อยจริงค่ะ5555

Reply
Rattlinee 03/09/2021 - 03:50

ออกกำลังกายได้โหดดมากกก
ถ้าไม่กดให้หยุดนะ เป็นลมจริงๆๆ

Reply
หนุ่มโพหัก 03/09/2021 - 03:50

เหงื่อออกดีมากเลยครับ ท่าเบาดีด้วย ขอบคุรครับ กดติดตามเป็นกำลังใจให้แล้วครับ

Reply
everyday Is good 03/09/2021 - 03:50

ไม่ไหวอ่ะ ทำถึงท่าที่ 8 ประมาณ 8 นาทีต้องเบรคก่อน แค่นี้ก็ใจสั่นเหงื่อไหลละ สุดยอดมากค่ะ ท่าเบาๆแต่เหนื่อยจริง

Reply
กัญญาณัฐ คิดโสดา 03/09/2021 - 03:50

ทำมา2-3ควบคุมอาหารด้วยคะตอนเย็นหนูไม่กินข้าวเลยและออกกำลังกายเช้า- เย็นหายไป15กิโลเหนื่อยดีมากค่ะ

Reply
ณภัทรจิรา อ้อยบํารุง 03/09/2021 - 03:50

เหงื่อท่วมเลยพี่😂

Reply
หน่านิ !!! 03/09/2021 - 03:50

เป็นคลิปที่ดูเหมือนไม่มีอะไรแต่พอทำเข้าจริงๆจะบอกว่าเหนื่อยมากๆๆเหงื่อหยดกันเลยที่เดียว

Reply
Yanin Sineing 03/09/2021 - 03:50

ชอบคลิปนี้มากค่ะ ทำตามง่าย ไม่หนักเกินไป แถมเพลงประกอบเรียบ ๆ ไม่น่ารำคาญด้วยค่ะ

Reply
เลดี้ นุ๊กซี่ 03/09/2021 - 03:50

ปกติดูท่าจากติ๊กต๊อกแล้วทำตาม พอเจอคลิปดีช่วยได้เยอะเลยค่ะ ☺️

Reply
lisjanroso 03/09/2021 - 03:50

เพิ่งออกค่ะเช็คอินวันที่ 1

Reply
เพทาย 03/09/2021 - 03:50

วันนี้เป็นวันแรก เหนื่อยมาก ทำตามไม่จบเซ็ท2 เหนื่อยหอบมากกก มานั่งหอบหายใจไม่ทัน จะอ้วกเอา พรุ่งนี้จะทำตามใหม่ เพื่อหุ่นและสุขภาพดี

Reply
ปลา 03/09/2021 - 03:50

ได้แบ่งปันข้อมูลที่ดีได้แบ่งปันข้อมูลที่ดี

Reply
Panrapee Khamkhat 03/09/2021 - 03:50

เห็นหลายคอมเม้นมาแชร์กันเยอะมาก เป็นกำลังใจมากๆตอนนี้น้ำหนัก63อยากลดสักสิบโลเลยลดไขมันเพิ่ทกล้ามเนื้อ

Reply
linly punyisa 03/09/2021 - 03:50

คลิปนี้ช่วยเบิร์นกี่เเคลคะ

Reply
jurirat kagkaew 03/09/2021 - 03:50

ตามมาจากพี่คนนึงเดียวเราจะทำบ้าง
เดียวจะมาอัปเดทอีกประมาณ1อาทิตย์วันนี้วันที่16/7/64

Reply
khaimouk PMC 03/09/2021 - 03:50

เราเพิ่งทำวันแรกค่ะ 16/7/2021ตอนนี้55 เป้าหมายคือ49-50ค่ะ ,,

Reply
Siriporn Phetrot 03/09/2021 - 03:50

วันขยันก็ทำ2ครั้งเช้าเย็น วันขี้เกียจก็ทำจบเซทเดียวเองค่ะ ควบคุมอาหารนิดหน่อย 1สัปดาห์ลดไป2กิโลเลย เก๋กู้ดดดดมากค่าาา🥰

Reply
Aa Aaร 03/09/2021 - 03:50

ดีมากเลยค่ะ พึ่งลองวันแรก เหยื่อท่วมเลย😆😆✌️

Reply
Kewalee Dokbua 03/09/2021 - 03:50

กระดูกสันหลังเสื่อม ทำตามคลิปนี้ได้ไหมคะ

Reply
Nui Pranee 03/09/2021 - 03:50

เปิดคลิปมาก็เต้นเลย น่าจะมีการพูดคุยรึ แนะนำอะไรซักเล็กน้อย เปิดคลิปมาก็เต้นเลยทำตามแทบไม่ทัน ไม่ได้ตั้งตัวเลย ร่างกายก็ยังไม่ได้มีการวอร์มเลย

Reply
อัจฉรา สวัสดิรักษ์ 03/09/2021 - 03:50

เยี่ยมสำหรับป้า..กำลังเริ่มม..ลูกสั่ง 555 ฮึบบบสู้สู้🙏💪👍

Reply
พร พรทิมา 03/09/2021 - 03:50

เป็นคลิปที่ทำแล้วได้เหงื่อมาก หายใจเร็ว และไม่ปวดกล้ามเนื้อขอบคุณมากนะคะจะทำตามทุกวันค่ะ

Reply
พด พด 03/09/2021 - 03:50

คาร์ดิโอวันแรก ท่าง่ายแต่เหงื่อท่วมมาก!! 😀
20นาที สำหรับคนมีเวลาน้อย
#เลี้ยงลูกก็ออกกำลังกายได้

Reply
Montira Tanakun 03/09/2021 - 03:50

ชอบตรงที่ช้าทำตามง่าย

Reply
Anevil 03/09/2021 - 03:50

ทำตามคลิปนี้
วันที่ 7 ✅ 1-jul-21
วันที่ 8 ✅ 2-jul-21
วันที่ 9 ✅ 3-jul-21
วันที่ 10 ✅ 4-jul-21ขากระชับขึ้นแล้ว ไม่ค่อยเหนื่อยเหมือนตอนแรก แต่เหงื่ออออกดี
วันที่ 11 ✅ 7-jul-21 แอบอู้ไป2วัน ทำแบบเร่งจังหวะเร็วๆ ในบางท่า
วันที่ 12 ✅ 8-jul-21
วันที่ 13 ✅ 10-jul-21 หน้าท้องบนเริ่มแข็งๆ มีรูปทรง
วันที่ 14 ✅ 11-jul-21
วันที่ 15 ✅ 12-jul-21
วันที่ 16 ✅ 13-jul-21
วันที่ 17 ✅ 14-jul-21
วันที่ 18 ✅ 16-jul-21 แอบอู้1วัน

Reply
กนกพร ตันเรือน 03/09/2021 - 03:50

ชอบค่ะท่าง่ายทำตามได้ เบาๆแต่เหงื่อเยอะมาก

Reply
อัจฉราพรรณ เถื่อนนุช 03/09/2021 - 03:50

พี่คะถ้าทำแบบนี้ซ้ำไปซ้ำมาทุกวันมันจะผอมมั้ยคะ

Reply
PUP Piyabut 03/09/2021 - 03:50

ทำตามคลิปนี้ดีไม่หักโหมทรมานตัวเองจนเกินไป จะพยายามทำทุกวัน✌️✌️

Reply
ยุพิน แดงเงิน 03/09/2021 - 03:50

ชอบมากค่ะทำตามทุกวันได้ผลดีเยื่อม

Reply
Panter Hippy 03/09/2021 - 03:50

69 kg
เป้าคือ 55 Kg

Reply
วิชุดา เฉลิมสุข 03/09/2021 - 03:50

ขอบคุณค่ะ 20 นาที ทำให้เหงื่อออกท่วมตัว

Reply
Chintana Teebchan 03/09/2021 - 03:50

ทำตามจนจบคลิป เหงื่อท่วมเลยค่ะ ตอนนี้หนัก 54 เป้าหมาย 47-48 ไว้จะมาอัพเดตอีกทีคะ

Reply
ᴍ ᴏ ꜱ ᴛ ꜱ ᴀ 03/09/2021 - 03:50

พึ่งเริ่มทำค่ะทำจบทั้งคริปเหงื่ออกเต็มเลยตอนนี้62เป้าหม่ยคือ50ค่ะ

Reply
penporn kulpan 03/09/2021 - 03:50

ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ดูคลิปนี้ออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ ดีมากเลยใช้เวลาไม่นานมาก เหมาะาะหรับมือใหม่อย่างเราค่ะ👍👍

Reply
A1 Panawan Panpetch007 03/09/2021 - 03:50

ทำตามจนจบเหงื่อท่วม555555

Reply
nana naraneat 03/09/2021 - 03:50

เป็นคลิปแรกเลยที่ทำจนจบ เหงื่อท่วมตัวมากกกก

Reply
paprika Pad mark 03/09/2021 - 03:50

ลดจริงงับ แบบ ออกไปอาทิตนึง สัดส่วนลดไปเยอะมากกกกกกกกกกกก เอวลดไป2นิ้ว

Reply
Faliz Z 03/09/2021 - 03:50

ออกกำลังกายคลิปนี้ได้4วันแล้วค่ะ รวมกับทำIF8/16 เป้าหมายคือ63>>>55
***อัพเดท ตอนนี้น้ำหนักถึงเป้าหมายแล้วค่ะ 55.3kg 🎉🎉

Reply
19ลักขณาพร เจริญศิริ 03/09/2021 - 03:50

🥰🥰🥰ปลื้มมากกกกกน้ำหนัดลงเยอะเลยยย

Reply
somruetai lookchan 03/09/2021 - 03:50

สุดยอดเลยเหงื่อเยอะมากเลยค่ะ

Reply
Ornka Ornka 03/09/2021 - 03:50

…ประสบอุบัติเหตุที่เข่าค่ะ..แต่สามารถออกกำลังกายตามคลิปนี้ได้ง่ายค่ะ และไม่เจ็บเข่าด้วยค่ะ…ขอบคุณค่ะ

Reply

Leave a Comment