Table of Contents
จะเกิดอะไรขึ้น?! เมื่อแฟนแสดงความรักตลอดเวลา (จูบหอมลูบคลำ!!)
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
💖 ถ้าชอบก็สามารถกด ติดตาม ที่ข้างล่างนี้เลย 💖
https://www.youtube.com/channel/UCdTRtA3axxEsPMUuPgwXKYA?sub_confirmation=1
💖 ช่องทางในการติดต่อ 💖
บอส : https://www.facebook.com/bozz.nattapong
นัส : https://www.facebook.com/nut.k.ntn
Instagram : Bbbozz , Nass_terr
💖 สนใจสนับสนุนช่อง / Sponsor 💖
Line : super_bozz
Email : Nusterbbbozz@gmail.com
เทคนิคและวิธีดำน้ำให้ได้นานๆ
ให้ทำตัวสบายๆ อย่าเกรง มันจะอึดอัด จะทำให้เราดำน้ำได้ไม่นาน ให้เริ่มจาก 20 วินาที แล้วค่อยเพิ่มไปเรื่อยๆ ทั้งนี้แล้วก็เราว่าจะเพิ่มกี่วินาที ก่อนดำลงไปให้ทำตามที่แนะนำ หายใจเข้าปอดเยอะๆแล้วปล่อยอากาศออก ทำช้าๆ สัก 2 นาที แล้วค่อยดำลงไป อย่าลืมอมอากาศไว้ในปากด้วย จะได้กลืนลงไปเวลาจะสุดกลั้น จะช่วยให้เราทำได้นานขึ้นอีกหน่อย ถ้าลิปนี้มีประโยชน์ อย่าลืมกดติดตามด้วยนะ เพื่อเป็นน้ำใจเล็กๆน้อยๆ ขอบคุณครับ
ว่ายฟรีสไตล์ยังไง ให้เร็วที่สุดในสระ | Swim The Series | EP.2
ว่ายฟรีสไตล์ยังไง ให้เร็วที่สุดในสระ | Swim The Series | EP.2
1:10 Introduction
2:44 1. อารมณ์สำคัญมาก
3:06 2. อุปกรณ์ที่จะทำให้เราว่ายน้ำเร็วขึ้น
3:58 3. การออกตัว เริ่มต้นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง
5:04 4. การหายใจ ต้องหายใจด้วยหรอ?
6:06 5. ความเร็วรอบแขนและรอบขา ต้องช้าหรือเร็วกันนะ?
6:22 6. การเข้าเส้นชัย เข้าแบบนี้ชนะแน่
7:51 ท้ายคลิป
พูดคุยกันที่ Facebook :
https://www.facebook.com/twinsharks.bluewhale
สอนว่ายน้ำ – ท่าผีเสื้อ
สอนว่ายน้ำท่าผีเสื้อ
ติดตามผมได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้เลยครับ
Youtube: Wa1er Water
Facebook: wa1erwater
IG: tsirathun
สอนว่ายน้ำท่ากับ by ครูธง
ใครมีข้อสงสัย หรืออยากพูดคุยสามารถคอมเม้น พิมพ์ไว้ได้เลยนะครับ
สอนว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ ท่าว่ายน้ำที่เร็วที่สุด!! | Swim The Series | EP.1
สอนว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ ท่าว่ายน้ำที่เร็วที่สุด!! | Swim The Series | EP.1
พูดคุยกันที่ Facebook :
https://www.facebook.com/twinsharks.bluewhale
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORT