ต้องรู้เพื่อสุขภาพ !! ลดกรดไหลย้อนด้วยกล้วยดิบ ผลไม้หาง่าย ใกล้ตัว | Banana | พี่ปลา Healthy Fish | กิน อะไร แก้ กรด ไหล ย้อน

ต้องรู้เพื่อสุขภาพ !! ลดกรดไหลย้อนด้วยกล้วยดิบ ผลไม้หาง่าย ใกล้ตัว | Banana | พี่ปลา Healthy Fish

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

กล้วย ยังมีแหล่งสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย โดยเฉพาะในกล้วยน้ำว้า 1 ลูก ขนาดปริมาณ 40 กรัม สามารถให้พลังงาน 59 กิโลแคลอรี เพราะประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน รวมไปถึงวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ เช่น อุดมไปด้วยแร่ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก มีวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และที่สำคัญมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ และ ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้
กล้วยดิบ จะมีรสชาติฝาด ช่วยอาการแก้ท้องเสีย สมานแผลในลำไส้ รักษาแผลในกระเพาะอาหาร และยังสามารถแก้ท้องเสียได้ เพราะกล้วยดิบ มีสารแทนนิน สามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ช่วยป้องกันการทำลายผนังกระเพาะลำไส้ได้ สาเหตุของอาการท้องเสีย
อาการกรดไหลย้อน กรดไหลย้อน พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ pranee07021962@gmail.com
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

5 วิธีการแก้กรดไหลย้อน ไม่ต้องพึ่งยา

ชมวิดีโอด้านล่าง

5 วิธีแก้กรดไหลย้อน ไม่ต้องพึ่งยา
แชร์ต่อเลยจ้า
กรดไหลย้อนเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับหลายคน และ พบมากในคุณแม่ตั้งครรภ์
เนื่องจาก ใน ผู้หญิงตั้งครรภ์ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลงทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ง่าย
และสำหรับคนปกติที่มีปัญหา นั่นก็เป็นเพราะ พฤติกรรมและอาหารที่กิน
ปรับตาม 5 ข้อนี้สามารถหายได้โดยที่ไม่ต้องพึ่งยาเลยค่ะ
.
สงสัยอะไร คอมเม้นถามใต้โพสนี้เลยน้า เดี่ยวบุศมาตอบจ้า
.
สนใจร่วมเวิร์ค​ช๊อป​ ปีนี้​ รอบสุดท้ายแล้ว​ 8​ ก.ย.​ 9.3013.30
จากนี้ ไม่รู้อีกทีเมื่อไหร่เน้อ​ บุศจะคลอดลูกครั้งแรก​ คาดการณ์​ไม่ได้จริงๆ😅
.
ยังไงก็สมัครกันมานะจ๊ะ​ ไลน์​ @yogabybud​ พิมพํ​ detox​​ ได้เลย​ค่ะ​
buddetoxworkshop
.
อยากช่วยทุกคนจริงๆ​ ถึงจะท้องแก่​ แต่พลังเยอะ​นะ​ 😋😁🤗 มาเต็มทุกครั้งค่า​
บุศอยากให้คนไทยมีสุขภาพดี​ค่ะ
รักและปรารถนา​ดีนะคะ​ ❤️❤️❤️buddetoxworkshop
ไม่สะดวกเดินทางสมัครออนไลน์​ พิมพํ​ BB​ ได้เลยนะจ๊ะ​
แอดไลน์ @yogabybud จะได้ไม่พลาดข่าวสารจากบุศนะคะ 🙂
http://bit.do/linbud

ไม่อยากทุกข์!! กรดไหลย้อน อะไรกินได้ อะไรต้องเลี่ยง | พี่ปลา Healthy Fish

ชมวิดีโอด้านล่าง

ไม่อยากทุกข์ กรดไหลย้อน อะไรที่กินได้ อะไรต้องเลี่ยง
กรดไหลย้อน อาการที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่ถ้าเป็นโรคกรดไหลย้อนแล้ว สิ่งที่ทำได้ก็คือเลี่ยงอาหารที่คนเป็นกรดไหลย้อนห้ามรับประทาน เพื่อไม่ให้อาการหนักมากกว่าเดิม
ซึ่งอาหารที่คนเป็นกรดไหลย้อนควรเลี่ยงเพื่อไม่ให้อาการกรดไหลย้อนกำเริบ มีดังนี้ค่ะ
1.อาหารที่มีแก๊สมาก
ทั้งน้ำอัดลม ชา กาแฟ โซดา เครื่องดื่มชูกำลัง อาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด อาหารรสเผ็ดจัด ถั่ว เพราะเป็นอาหารที่กระตุ้นการสร้างน้ำย่อยมากขึ้น
2.อาหารไขมันสูง
ผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนควรงดอาหารไขมันสูง เช่น อาหารทอด อาหารมัน ช็อกโกแลต อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น กะทิ นม เนย ชีส ไอศกรีม หรือไขมันจากเนื้อสัตว์ เป็นต้น เนื่องจากไขมันจากอาหารเหล่านี้จะไปรวมกับกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการจุก แน่น หรือร้อนที่กลางอกได้
3.น้ำส้มสายชู
น้ำส้มสายชูจัดเป็นเครื่องปรุงรสที่มีกรดมากเช่นกัน ดังนั้นผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนก็ไม่ควรเติมน้ำส้มสายชูลงในอาหาร เพราะจะเป็นการเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นไปอีก
4. ผลไม้ที่มีกรดมาก
ผลไม้ที่คนเป็นกรดไหลย้อนห้ามกินหรือควรเลี่ยงไว้เป็นดีจะเป็นกลุ่มผลไม้ที่มีกรดมาก เช่น ส้ม องุ่น มะนาว เลมอน มะเขือเทศ สับปะรด
5.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นเบียร์ สุรา ไวน์ ค็อกเทล หรือเครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์ทุกชนิด คนเป็นกรดไหลย้อนควรเลี่ยงให้ไกลค่ะ เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เหล่านี้มีฤทธิ์กระตุ้นให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารเปิดออก ทำให้กรดจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับไปที่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้นนั่นเอง
6.อาหารหมักดอง
อาหารหมักดองอย่างปลาร้า หน่อไม้ดอง ผักกาดดอง ผลไม้ดอง ผลไม้แช่อิ่ม กิมจิ ซูชิบางชนิดที่มีผักดอง ก็มีส่วนเพิ่มแก๊สในกระเพาะอาหาร ก่อให้เกิดอาการจุดเสียดแน่นท้องได้
7.ผักที่มีกรดแก๊สมาก
เช่น หอมหัวใหญ่ดิบ กระเทียม พริก พริกไทย หอมแดง เพราะผักเหล่านี้จะไปเพิ่มกรดแก๊สในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก
เป็นกรดไหลย้อน ควรกินอะไรดี
1.อาหารไฟเบอร์สูง
อาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะย่อยง่าย อย่างธัญพืช ผัก ผลไม้ เป็นต้น
2.อาหารไขมันต่ำ
อาหารไขมันต่ำก็อย่างเช่น เนื้อปลา ไก่ ไข่ขาว หรือพวกนมไขมันต่ำ หรือน้ำเต้าหู้ก็ดื่มได้
3.น้ำขิง
ขิงเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน สารมารถช่วยขับลม ช่วยย่อย กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยลดอาการท้องอืดหรืออาการกรดแก๊สในกระเพาะเกินได้
4.ผลไม้สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน
คนเป็นกรดไหลย้อนไม่ควรกินผลไม้ที่มีกรดมาก แล้วเป็นกรดไหลย้อนจะกินผลไม้อะไรได้บ้าง ตอบได้ว่าผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนสามารถกินกล้วย แตงโม แคนตาลูป แอปเปิล หรือผลไม้รสหวานชนิดอื่น ๆ ได้
5.ไขมันดี
ร่างกายคนเราต้องการไขมันเป็นพลังงาน ดังนั้นคนเป็นโรคกรดไหลย้อนก็ไม่ควรงดไขมันด้วยเช่นกัน ไขมันที่คนเป็นกรดไหลย้อนกินได้ แนะนำเป็นไขมันชนิดดีจากอะ น้ำมันมะกอก น้ำมันงา หรือน้ำมันดอกทานตะวัน เป็นต้น
กรดไหลย้อน อาหาร พี่ปลา

วิธีรักษากรดไหลย้อน – ห้ามกินอะไร ผลไม้ที่ห้ามกิน

ชมวิดีโอด้านล่าง

วิธีรักษากรดไหลย้อน – ห้ามกินอะไร ผลไม้อะไรบ้างที่ห้ามกิน
สวัสดีครับ ผมเอรอนนะครับ ตัวผมเอง สู้กับโรคกรดไหลย้อน มาได้ 46 เดือนแล้ว
และก็ยังสู้ต่อไปครับ บางทีโรคนี้ รักษาไม่หาย ก็เพราะว่า ตัวผมเอง อาจจะ
ไม่มีระเบียบวินัย ในการทานอาหารครับ เพราะเราเผลอกินอาหารที่มีกรดไหลย้อน
ไป
แนะนำผลไม้ที่ห้ามกินระหว่างเป็นโรคกรดไหลย้อนครับ
สำหรับคนที่เป็นกรดไหลย้อน คงรู้ใช่ไหมครับว่า การมีกรดในกระเพาะเยอะๆ มันไม่ดีเลย
คนที่ไปโรงพยาบาล ก็คงได้รับยาจำพวก ลดกรดในกระเพาะ พวก Miracid หรือ กาวิสคอนใช่ไหมครับ
ดังนั้น เราต้องเลือกกินอาหารที่ไม่ได้เพิ่มกรดในกระเพาะครับ และผลไม้บางชนิด ทำให้เรามีกรดเพิ่มขึ้นได้ครับ
หลักๆ ที่ต้องหลีกเลี่ยง ก็คือ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวครับ
1.มะนาว รู้ๆกันอยู่เลยว่า มะนาวมีรสเปรี้ยวครับ และมีกรดซีตริกอยู่ กรดซิตริกคืออะไร
กรดซิตริกคือ กรดอ่อนๆที่อยู่ใน ผักผลไม้บางชนิดครับ มีฤทธ์ เป็นกรด และทำให้กระเพาะอาหาร ระคายเคืองครับ
มะนาวนี้ตัวดีในการเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารเลยครับ
2.ส้มทุกชนิด ส้มแม้จะมีรสหวาน แต่ก็มีรสเปรี้ยวด้วยครับ และแน่นอน มีกรดซิตริกอยู่ด้วย ดังนั้นต้องเลี่ยงครับ
3.สัปปะรด สัปปะรด คนส่วนใหญ่จะกินเป็นมื้อหลังอาหารใช่ไหมครับ เพราะมีส่วนช่วยย่อยอาหาร แต่นั้นสำหรับ
คนธรรมดาที่ไม่เป็นโรคครับ อย่างพวกเรากินไป อาจจะแสบร้อนมากกว่าเดิมครับ
4.มะเฟือง มะเฟืองมีกรดที่ช่วยเร่งย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร แล้วมันดีไหมละ มันก็ดีสำหรับคนที่ไม่ได้เป็นโรคกรดไหลย้อนครับ
5. ฝรั่ง
6.เสาวรส
7.องุ่น
8.มะเขือเทศ รวมถึง ซอสมะเขือเทศด้วย
9.มะม่วงดิบ มะม่วงสุก
10. มังคุด
ชื่อผลไม้ที่ผมบอกมาทั้งหมด มีฤทธิ์เป็นกรดทั้งนั้นเลยครับ รวมถึงน้ำผลไม้ที่มีรสพวกนี้ด้วย ควรเลิกกินไปก่อนสักพัก จนกว่า อาการจะดีขึ้นครับ
พูดมาซะเยอะ แล้วผลไม้อะไรละ ถึงกินได้ กล้วย ครับ ผมชอบกล้วยมาก
กล้วยนี้ สามารถเคลือบกระเพาะได้ด้วย แถมกินแรงมีแรงเพิ่มขึ้นด้วยฮะ
กรดไหลย้อน วิธีรักษา วิธีรักษากรดไหลย้อน

ข้อมูลอ้างอิง

https://www.uhhospitals.org/HealthyatUH/articles/2014/04/bestandworstfoodsforacidreflux

https://triboroughgi.com/2020/08/17/whattoeatandavoidifyouhavegerd/
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellnessandprevention/gerddietfoodsthathelpwithacidrefluxheartburn

กรดไหลย้อน : ศิริราช The Life ตอนสั้น [by Mahidol]

ชมวิดีโอด้านล่าง

คนไข้มาพบ รศ.นพ.สมชาย ลีลากุศลวงศ์ สาขาวิชาโรคระบบทางเดินอาหาร ภาควิชาอายุรศาสตร์ เนื่องจากมีอาการปวดแสบปวดร้อนบริเวณหน้าอกและลิ้นปี่ ซึ่งอาการเหล่านี้เกิดขึ้นหลังจากทานอาหารเข้าไปเป็นมานานหลายปี หลังจากซักประวัติอย่างละเอียดแล้วหมอให้ตรวจวัดความเป็นกรดด่างในหลอดอาหาร ซึ่งได้ผลแม่นยำที่สุดในปัจจุบัน แล้วลงความเห็นว่าเป็น “โรคกรดไหลย้อน” รักษาได้โดยกินยา 46 สัปดาห์ หลังจากนั้นกินตามอาการ
ช่อง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website : https://channel.mahidol.ac.th/

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MOVIE