ทำไมต้องซ้อมซอยรอบขา? เคล็ดลับความแรง ที่คุณอาจจะยังไม่รู้! | โจรกลับใจ


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

มาดูกันว่าการซ้อมรอบขา มีความสำคัญต่อความสำเร็จในกีฬาจักรยานอย่างไร อยากรู้ ดูให้จบ!
facebook: https://www.facebook.com/TrainingwithJack
กลุ่มส่งการบ้านซ้อมปั่นจักรยาน https://www.facebook.com/groups/trainingwithjack
ชีทโปรแกรมโจรกลับใจ:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1hhuLTvQ3Pcpe6RcgBMnIB14WJnLlNgNSbJAxkJLVXdo/edit?usp=sharing
อยากเก่งขึ้นอีก กดติดตาม แล้วสั่นกระดิ่ง
ชอบ กดถูกใจ ไม่ชอบ เก็บเอาไว้ในใจ
อยากทำบุญ กดแชร์ให้รู้กันทั้งประเทศ
คลิปนี้ทำเพื่อคนที่รักการปั่นทุกท่าน เพื่อความสุขและสุขภาพที่แข็งแรงครับ
ปั่นจักรยาน ซ้อมจักรยาน trainingwithjack

READ  วิธีการสร้างสิ่งก่อสร้างใต้น้ำสุดเจ๋งที่คุณต้องทึ่ง (ว้าว) | สะพาน png

ทำไมต้องซ้อมซอยรอบขา? เคล็ดลับความแรง ที่คุณอาจจะยังไม่รู้! | โจรกลับใจ

#แบงค์เล็ก ปะทะ #วันว่างๆ พาลงนาเต็มระบบ


สวัสดีทุกคน ช่องนี้เป็นช่องหลักนะครับ
อายุต่ำกว่า 18 ปีควรได้รับคำเเนะนำ
ติดต่องานได้ที่ ไลน์แอด Folkkub12 ติดต่องานเท่านั้นนะ

#แบงค์เล็ก  ปะทะ #วันว่างๆ   พาลงนาเต็มระบบ

5 พื้นฐานการปั่นที่ควรรู้


จะเริ่มปั่นจักรยานถนนต้องรู้อะไรบ้าง?
เรื่องที่เราจะคุยในวิดีโอนี้
1. อุปกรณ์จักรยานพื้นฐานและการใช้งานเบื้องต้น
2. การใช้เกียร์ จานหน้า เฟืองหลังต่างกันยังไง ต้องใช้เมื่อไร?
3. รอบขา คุมยังไงให้เป็นธรรมชาติ?
4. การบังคับรถ การเลี้ยว การใช้เบรค
5. ปรับตั้งท่าปั่น เซ็ตรถด้วยตัวเอง
======
ขอขอบคุณผู้หนับหนุน DT ที่ให้เราได้ทำวิดีโอสำหรับนักปั่นมือใหม่ชุดนี้ครับ:
งานปั่น Bangkok Bank CycleFest 2425 พ.ย.นี้ที่ Siam Country Club พัทยา งานปั่นรายการใหญ่ปิดถนนปั่นปลอดภัย ทางสวยๆ มีทั้งปั่นเล่น ปั่นแข่งจริงจัง ไปลองกันได้ ของแจกเพียบ สนใจสมัครได้ที่ https://bit.ly/2OcVPyH ครับ บัตรใกล้หมดแล้ว ^^

READ  🎵 อยากขอบคุณที่รักกัน - โฟกัสแอนด์ฟิล์ม แฟมิลี่แก๊ง [ Official Music Video ] ขอบคุณผู้ติดตาม | ม44 คือ

Ducking Tiger เป็นเว็บไซต์ของคนรักจักรยาน
ติดตามเราได้ที่
www.duckingtiger.com
FB: Facebook.com/duckingtiger
IG: Instagram.com/duckingtiger
Twitter: Twitter.com/duckingtigerth

5 พื้นฐานการปั่นที่ควรรู้

วิธีวางตารางซ้อมจักรยานด้วยตัวเอง | ซ้อมปั่นจักรยานยังไง ให้เป็นขาแรง ตอนที่ 28


มาวางโปรแกรมซ้อมจักรยานด้วยตัวเองกันเถอะครับ ทำยังไง ไปดูกันเลย!
facebook: https://www.facebook.com/TrainingwithJack
กลุ่มส่งการบ้านซ้อมปั่นจักรยาน https://www.facebook.com/groups/trainingwithjack
ชีทสรุปสูตรซ้อม:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Nl4m3w4wmXEOWJGMLOEZFHbtvvgIvhVoJKAsfDWxwE/edit?usp=sharing
อยากเก่งขึ้นอีก กดติดตาม แล้วสั่นกระดิ่ง
ชอบ กดถูกใจ ไม่ชอบ เก็บเอาไว้ในใจ
อยากทำบุญ กดแชร์ให้รู้กันทั้งประเทศ
คลิปนี้ทำเพื่อคนที่รักการปั่นทุกท่าน เพื่อความสุขและสุขภาพที่แข็งแรงครับ
ปั่นจักรยาน ซ้อมจักรยาน trainingwithjack

วิธีวางตารางซ้อมจักรยานด้วยตัวเอง | ซ้อมปั่นจักรยานยังไง ให้เป็นขาแรง ตอนที่ 28

WHRHYTHM CYCLING ปั่นจักรยานเข้าจังหวะ


READ  รีวิวปลอกสวมหัวเข่า | ปลอก เข่า

RHYTHM CYCLING
คลาสใหม่ของ Absolute U เทรนด์ออกกำลังกายสุดฮิตจากนิวยอร์กที่ไม่ใช่แค่การปั่นจักรยาน แต่คือการ Dance on a Bike ที่เปี่ยมด้วยพลังและก่อเกิดแรงบันดาลใจ โดยการผสานจังหวะการเคลื่อนไหวร่างกายเข้ากับจังหวะของดนตรีในสไตล์ fullbody cardio work out ได้ทั้งออกกำลังกายและค้นพบแรงบันดาลใจใหม่ๆ ไปพร้อมกัน โดยแบ่งเป็น 2 คลาส คือ Absolute Beats สำหรับผู้เล่นระดับ Beginner และ Absolute Big Beats สำหรับผู้เล่นระดับ Advance
✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦
ติดตาม Women’s Health Thailand ได้ที่นี่
♥ Website :http://womenshealththailand.com
♥ Instagram :https://www.instagram.com/womenshealththai/
♥ Facebook :https://www.facebook.com/WHthailand/
♥ Youtube :https://www.youtube.com/channel/UCIhD_CWb5KOXLONhw4J4RuQ

WHRHYTHM CYCLING ปั่นจักรยานเข้าจังหวะ

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORT

You may also like

Leave a Comment