ทำไมต้อง "วิ่งเทรล" เทคนิค และ อุปกรณ์วิ่ง ที่นักวิ่งมองข้าม | วิ่งเทรล | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ

by Sunan Preeda

ชมวิดีโอโดยละเอียดด้านล่าง

Table of Contents

ทำไม? "วิ่งเทรล" เทคนิคและอุปกรณ์การวิ่งที่นักวิ่งมองข้าม


ส่วนลดโปรโมชั่นจากช่อง / เพจ Ultra Power Vegetable ถึง 30 ส.ค. 2563 นี้เท่านั้น เพียงบอกว่ามาจากช่อง Ultra-powered vegetable รับส่วนลดแว่นกันแดด Light Pro จาก 950 บาท เหลือเพียง 850 บาท ดูรายละเอียดสินค้า รุ่น และสั่งซื้อสินค้า ตามลิงค์ด้านล่างครับ Link แว่นตา https://bit.ly/3ycp23R ทำไมนักวิ่งส่วนใหญ่ถึงชอบวิ่งเทรล? สนุกที่ไหน เตรียมตัวอย่างไรสำหรับการวิ่งเทรล เตรียมอุปกรณ์อะไรบ้าง? และอุปกรณ์สำคัญอะไรบ้างที่นักวิ่งบนถนนและวิ่งเทรลส่วนใหญ่ลืมไป? ไปดูกันเลย เพราะส่วนประกอบนั้นอยู่ใกล้กับของเหลวในร่างกาย ซึมเร็ว ดื่มแล้วสดชื่นทันที สดชื่น สุขภาพดี ลิงค์สั่งซื้อ https://bit.ly/2Wilz5E ติดต่อ eakeps@gmail.com Fan page : http://bit.ly/38aJHrb

Vlog วิ่งเทรลครั้งแรกในชีวิต 30 กม. เหนื่อยจนต้องร้องไห้ (Huai Yang Trail 2020)


ครั้งแรกในชีวิตกับการวิ่งเทรล ท้าทายตัวเองมาก กังวล ตื่นเต้น กลัววิ่งไม่จบ งานนี้ไปเส้นทางห้วยยาง จ.ชัยภูมิ ระยะทาง 30KM. เรามีทุกสิ่งอย่าง ปีนลงเขาและลุยน้ำสนุกมาก Huai Yang Trail 2020 NuttiesRunning หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคนที่ชอบวิ่งเทรล หรือคนที่จะไปในปีอื่นๆ มันสนุกมาก ขอบคุณที่รับชมคลิปครับ ฉันหวังว่าคุณจะชอบมัน. สามารถติดตาม Nutty ได้ที่ IG : Nuttyploy11 Fanpage : Nuttyploy

READ  เปลมุ้ง Grandtrunk Air Bivy เปลมุ้งที่แข็งแรง ทนทาน คุ้มค่าคุ้มราคา | เปล สนาม ราคา

Vlog วิ่งเทรลครั้งแรกในชีวิต 30 กม.  เหนื่อยจนต้องร้องไห้ (Huay Yang Trail 2020)

เส้นทางเริ่มต้นโดยโค้ชเบนซ์ (สำหรับผู้เริ่มต้น)


เส้นทางที่เริ่มต้นโดย Coach benz (สำหรับมือใหม่) สนับสนุนคลิปนี้โดย Kayari Mosquito and slug spray . พูดคุยกับเบนซ์ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา นักวิ่งเทรล และผู้ฝึกสอน สอนเทรลเบื้องต้น ความรู้พื้นฐานและแบบฝึกหัดการเพิ่มน้ำหนักสำหรับเทรล เหมาะสำหรับทุกคน https://www.facebook.com/Kayari.Natural คายาริ คายาริ ยากันยุง ยาทาก ยากันยุง ของมันต้องมี ป้องกันได้ดีกว่าแก้ kayarisport คายาริ บอดี้การ์ด สปอร์ต

เส้นทางเริ่มต้นโดยโค้ชเบนซ์ (สำหรับผู้เริ่มต้น)

[IRUNULTRA] ขอแนะนำอุปกรณ์วิ่งเทรลสำหรับปี 2020


ขอแนะนำอุปกรณ์วิ่งเทรล 2020 edition 1:33 Instinct trail vest 7L 4:04 HOKA Evo Speedgoat 5:32 HOKA Evo Mafate2 7:47 UD Soft flask 9:12 BlackDiamond Distance Carbon Z 12:18 Lupine PIKO 13:14 BlackDiamond Storm 15 :01 BlackDiamond Distance windshell 16:54 BlackDiamond Stormline rainshell 23:33 Firstaid kit 24:34 แว่นตากันแดด Trailway 25:06 อิเล็กโทรไลต์ 27:23 Active peak energy gel 29:23 Garmin Fenix ​​​​6x

[IRUNULTRA]    ขอแนะนำอุปกรณ์วิ่งเทรลสำหรับปี 2020

เขากระโดงเทรล 2020 เวอร์ชั่นเต็ม


เขากระโดงเทรล 2020 เวอร์ชั่นเต็ม

ตอนเต็ม. วิ่งเทรลได้อย่างลงตัว สไตล์พี่จิม นักวิ่งเทรลหญิง อายุ 50+


ระยะทางขึ้นเขาอยู่ห่างจากองค์การบริหารส่วนตำบลกึดช้าง 35 กิโลเมตร ถึงที่หมาย สามเหลี่ยมดอยผา จังหวัดเชียงใหม่ พี จิม กุลปวีพร สิทธิประเสริฐ นักวิ่งเทรลสาวสวยวัย 57 ปี จะพาเราไปสัมผัสโลกแห่งการผจญภัยบนภูเขา สัมผัสธรรมชาติ และค้นพบความสุขในการใช้ชีวิตที่ไม่มีคำว่า “เกษียณ” หรือ “ทำไม่ได้” กองทุนพัฒนาความปลอดภัยและสื่อสร้างสรรค์ วิ่งเทรล สุขภาพ นักวิ่งผู้สูงอายุ นักวิ่งเทรล อายุ 50 ปีขึ้นไป ___ ติดตาม ‘คนต่างวัย’ ช่องทางอื่นๆ ได้ที่ Website : https://www.manoottangwai.com/ Facebook : https:// www.facebook.com/manoottangwai LINE Official : https://lin.ee/siekPKY Instagram : https://bit.ly/3kq9ByX PodBean : https://bit.ly/3bDiXDB Spotify : https://spoti.fi /3aOvOnl JOOX : https://open.joox.com/s/rd?k=jhanl​ ___ ติดต่อลงโฆษณาออนไลน์ 085 117 4290 Email : contact@boonmeritmedia.co.th

READ  SHAED - Trampoline (Jauz Remix) | trampoline

ตอนเต็ม.  วิ่งเทรลได้อย่างลงตัว สไตล์พี่จิม  นักวิ่งเทรลหญิง อายุ 50+

วิ่งแบบธรรมชาติ : ทำความรู้จัก "วิ่งเทรล"


การวิ่งเทรลคืออะไร? การวิ่งเทรลเป็นการวิ่งทางไกลอีกประเภทหนึ่ง แต่จะมีความยากมากขึ้น เพราะต้องวิ่งผ่านธรรมชาติ ป่าไม้ และทุ่งหญ้า ทำให้การวิ่งมีอุปสรรคมากกว่าการวิ่งเทรล ซึ่งต้องใช้ความอดทนมากกว่ามาราธอนหลายเท่า การวิ่งแต่ละครั้งไม่เหมือนกันแน่นอน เพราะมันขึ้นอยู่กับสถานที่จัดงาน ระยะวิ่ง และระยะเวลาที่ใช้ในการวิ่ง ระยะเวลาของการวิ่งเทรลแบ่งออกเป็น 3 ระยะ เริ่มตั้งแต่ 10 กม. 25 กม. 50 กม. และ 50 กม. ข้อดีของการวิ่งเทรล ช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดี ช่วยสร้างสมาธิด้วย ซึ่งได้มาจากการวิ่งในเส้นทางที่ยากลำบาก ทำให้นักวิ่งต้องมีสมาธิมากขึ้น สัมผัสใกล้ชิดกับธรรมชาติ รองเท้าวิ่งแบบไหนถึงจะเหมาะสม? รองเท้าที่จะใช้สำหรับวิ่งเทรล จำเป็นต้องเลือกรองเท้าวิ่งที่มีดอกยางลึกกว่าปกติ เพื่อการยึดเกาะที่ดีกับพื้นและทนทานต่อทุกพื้นผิว อุปกรณ์อำนวยความสะดวกต้องมี เพราะการวิ่งเทรลส่วนใหญ่จะวิ่งบนเส้นทางที่เต็มไปด้วยสิ่งกีดขวาง จึงต้องเตรียมอุปกรณ์ช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉินที่อาจเกิดขึ้น อุปกรณ์ที่ควรพก ได้แก่ กระเป๋าใส่น้ำ แว่นตา ผ้าปิดปาก ไม้เท้าพับได้ กระเป๋าคาดเอวและปลอกแขน ระหว่างทางจะมีจุดจ่ายน้ำ ในการวิ่งเทรลจะมีจุดจ่ายน้ำสำหรับนักวิ่งโดยเฉพาะ คุณสามารถแวะดื่มน้ำก่อน สำหรับคนที่ต้องการเข้าห้องน้ำ ก็จะมีห้องส้วมเคลื่อนที่ให้บริการตามจุดต่างๆ ด้วยเช่นกัน การวิ่งเทรลยังจะได้รับเหรียญรางวัลอีกด้วย และถ้วยรางวัลให้กับผู้ที่เข้าเส้นชัยก่อน เช่นเดียวกับการวิ่งมาราธอนขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของแต่ละงาน ที่จัดบุฟเฟ่ต์สำหรับนักกีฬา การวิ่งเทรลส่วนใหญ่จะมีอาหารบุฟเฟ่ต์ให้กิน หลังวิ่ง สำหรับนักวิ่งที่ใช้พลังงานมาก ถือเป็นไฮไลท์ที่สัมผัสนักวิ่งมากที่สุด ขอขอบคุณข้อมูลจาก : www.rukrun.com ชมรายการสดเพิ่มเติมได้ที่ https://www.smmsport.com/tv/

วิ่งแบบธรรมชาติ : ทำความรู้จัก "วิ่งเทรล"

วิธีฝึกตัวเองสำหรับการวิ่งเทรล เตรียมตัวให้พร้อมเพื่อรอวันที่คุณสามารถออกไปวิ่งได้อีกครั้ง ปีใหม่ คุณคนใหม่ ครั้งแรก EP.14


นอกจากการเป็นพิธีกรรายการ RU OK podcast และนักจิตอายุรเวทด้านการเคลื่อนไหวแล้ว ดุจดาว วัฒนภากร ยังเป็นนักวิ่งเทรลอีกด้วย New Year New You: ครั้งแรกที่ชวน Dujdao มาพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ COVID 19 ที่ทำให้คนไม่สามารถออกไปซ้อมที่ไหนได้เลย แล้วเราจะฟิตและพร้อมกลับไปวิ่งในวันที่ลู่เปิดใหม่ได้อย่างไร? ดัชนีเวลา 00:00 น. บทนำ 03:31 การวิ่งทางเรียบและการวิ่งเทรลต่างกันอย่างไร 04:13 Running First trail เตรียมตัวอย่างไร เตรียมตัวอย่างไร 06:20 วิ่งเทรลช่วงโควิด-19 มีเวลาซ้อม เริ่มซ้อมอย่างไร? ———————————————— PODCAST มาตรฐาน: เปิดหูเปิดตาเพื่อหูของคุณ Podcasts จากสำนักข่าวมาตรฐาน Apple Podcasts: https://apple.co/3hp6O7K Spotify: http://spoti fi/3rOrbA6 SoundCloud: https://soundcloud.com/thestandardpodcast Twitter: https://twitter.com/TheStandardPod Facebook: https://www.facebook.com/thestandardth/ เว็บไซต์: https://thestandard. co/podcast/ วิ่งเทรลเหมือนดวงดาวปีใหม่ใหม่คุณปรับแต่ง TheStandardPodcast TheStandardco TheStandardth

READ  D20 วิธีการใช้งาน | วิธีตั้งนาฬิกาดิจิตอล

วิธีฝึกตัวเองสำหรับการวิ่งเทรล เตรียมตัวให้พร้อมเพื่อรอวันที่คุณสามารถออกไปวิ่งได้อีกครั้ง  ปีใหม่ คุณคนใหม่ ครั้งแรก EP.14

คุยกับโค้ชคนเดียว ตารางการฝึกนักวิ่งเทรล


คุยกับโค้ชคนเดียว ตารางการฝึกนักวิ่งเทรล

นักวิ่งเทรลมือใหม่ควรศึกษาอะไรก่อนวันวิ่งจริง?


การวิ่งเทรล การวิ่งเทรล การวิ่งเทรลครั้งแรก สำหรับนักวิ่งเทรลมือใหม่ การวิ่งเทรลหรือวิ่งคนเดียว สำคัญมากที่จะต้องศึกษาพื้นฐานก่อนวันวิ่งจริง เช่น เราต้องวิ่งผ่านภูเขากี่ลูก? แต่ละลูกสูงเท่าไหร่? มีจุดจ่ายน้ำกี่จุด? แต่ละจุดห่างกันกี่กิโลเมตร? เพื่อให้นักวิ่งสามารถวางแผนจิบหรือเติมน้ำได้ จุดปฐมพยาบาลอยู่ที่ไหน? กรณีบาดเจ็บหรือช่วยเหลือนักวิ่งท่านอื่น ในวิดีโอจะใช้ตัวอย่างเส้นทางของ Columbia Trail Master 2020 ซึ่งจะเริ่มวิ่งในวันที่ 2 สิงหาคม แต่เนื่องจากกรณี COVID-19 ในจังหวัดระยอง ทำให้งานต้องเลื่อนออกไป แต่เราสามารถศึกษาเส้นทางล่วงหน้าได้ สำหรับใครที่อยากลองหันไปวิ่งเทรลครั้งแรก เข้าไปชมบรรยากาศการซ้อมได้ที่ เขาลาบ อำเภอศรีราชา จังหวัดชลบุรี ใครสนใจฝึกวิ่งที่ Trail A Trail A ดูคลิปนี้ได้เลยครับ https://youtu.be/7zzdaIfQMl0 ท่านใดสนใจฝึกวิ่งที่ Trail B, Trail B ดูคลิปนี้เลยครับ https://youtu.be/kydeorVdppk การวิ่งเทรลคืออะไร? https://youtu.be/HMrYE4WRQSA

นักวิ่งเทรลมือใหม่ควรศึกษาอะไรก่อนวันวิ่งจริง? .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ ทำไมต้อง "วิ่งเทรล" เทคนิค และ อุปกรณ์วิ่ง ที่นักวิ่งมองข้าม.

ทำไมต้อง "วิ่งเทรล" เทคนิค และ อุปกรณ์วิ่ง ที่นักวิ่งมองข้าม


แลกเปลี่ยนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ วิ่งเทรล

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: https://erynkruegermekash.com/sport/

>>เรา เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

#ทำไมตอง #quotวงเทรลquot #เทคนค #และ #อปกรณวง #ทนกวงมองขาม

saucony endorphin pro,saucony endorphin speed,รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุด,รองเท้าวิ่ง nike,รองเท้าวิ่ง saucony 2020,รองเท้าวิ่ง saucony kinvara 11,saucony iso 2,saucony thailand,run for good,รองเท้าวิ่ง มาราธอน,วิ่งมาราธอน,รีวิว รองเท้าวิ่ง,where2run,เป้น้ำ,แนะนำเป้น้ำ,kalenji,ultimate direction,UD,decathlon,ดีแคทลอน,วิธีเลือกเป้น้ำ,วิ่งเทรล,ไปวิ่งเทรล,เลือกเป้น้ำ,รีวิวเป้น้ำ,กระเป๋าวิ่ง,วิ่งในป่า,กระเป๋าใส่น้ำ,กระเป๋าวิ่งใส่ของ,แว่น,แว่นตา,แว่นตากันแดด,แว่นใส่วิ่ง,Lightpro

ทำไมต้อง "วิ่งเทรล" เทคนิค และ อุปกรณ์วิ่ง ที่นักวิ่งมองข้าม

วิ่งเทรล.

You may also like

49 comments

green Thailand 10/08/2021 - 23:54

ชุดกันสัตว์มีพิษ มีขายใหมครับ

Reply
Natchanok Guillon 10/08/2021 - 23:54

ใช้แอพอะไรในการบอกเส้นทางคะ

Reply
Natchanok Guillon 10/08/2021 - 23:54

เข้าชมรมได้อย่างไรคะ

Reply
Ponlawat Lomakul 10/08/2021 - 23:54

แนะนำเป้น้ำราคาย่อมเยาหย่อนครับอ้ายเอก

Reply
Worawit Ton 10/08/2021 - 23:54

ผมอยากไปวิ่ง แต่อยากไปเที่ยวเเละไปซ้อม โดยไม่ต้องสมัคร คับ มีที่ไหนบ้าง

Reply
Original Aor 10/08/2021 - 23:54

ชมคลิปพี่หลายคลิป อยากไปวิ่งเทรลเลย

Reply
Thosaeng Kunno 10/08/2021 - 23:54

สนามนี้อยู่ตางใดครับอ้าย

Reply
Kepananon S 10/08/2021 - 23:54

ไม่เห็นลิ้งค์ครับ​ คุณเอก

Reply
จิณัชญา วุ่นเชื้อ 10/08/2021 - 23:54

😆😆😆😆 ห้ามเพื่อนแทรกด้วย👍👍👍 ต้องลองละ เปลี่ยนมั่งละจ้า

Reply
PEPE SOUTH 10/08/2021 - 23:54

ขอเทคนิคการเลือกรองเท้าเทรล ราคาถูก คุ้มๆ ครับ อยากลองวิ่งบ้าง

Reply
ไม่สวยผุ้ชายรุม susee 10/08/2021 - 23:54

พี่ๆๆๆผมอยากชื้อตัววนี้ มันเบาไหมพี่มันทนไหม ผมต้องการ ทนๆ #พื้น

Reply
JamesChao 10/08/2021 - 23:54

ส่วนตัวอยากไปวิ่งเทรล แต่ปัญหาสายตาน่ากลัวเหลือเกินครับ 555

Reply
Khwankamon Hansakwiteekul 10/08/2021 - 23:54

พี่เอกใช้รองเท้าอะไรคะ ทริปนี้

Reply
nannapat charoenwassanut 10/08/2021 - 23:54

ผู้หญิงจะเข้าห้องน้ำไงอะค่ะ

Reply
Banyat Foojumpa 10/08/2021 - 23:54

นาฬิกาใช้รุ่นไหนครับ สวยดี. เรือนใหญ่

Reply
NESSZY. 10/08/2021 - 23:54

สอบถามหน่อยแอด ถ้าวิ่งเทรลได้ลุยน้ำปกติใส่ถุงเท้าอะไรกันเอ้ยย แนะนำหน่อย

Reply
SeaTalay Channel 10/08/2021 - 23:54

หนูเคยวิ่ง แต่ตอนลงนี่สุดๆเลยค่ะเจ็บเข่ามากเลยค่ะ

Reply
June Makeup 10/08/2021 - 23:54

ดูคลิปแล้วมีพลังอยากวิ่งค่ะ

Reply
ton apiwat 10/08/2021 - 23:54

ถ้าวิ่งแล้วเจอหมาดุ ต้องทำยังไงครับ ผมเป็นคนกลัวหมามากฮ่าๆๆ

Reply
aon noy 10/08/2021 - 23:54

แว่นรุ่นอะไรคะ มีไซส์ ผญ มั้ยคะ

Reply
NESSZY. 10/08/2021 - 23:54

อ้ายเป็นคนเมืองกะครับ พลังผักแรงดีจริงๆ

Reply
Yupadee Kongnoy 10/08/2021 - 23:54

กำลังหาประสพการไปเทรว

Reply
จันทร์เพ็ญ หนูพวก 10/08/2021 - 23:54

ไฟด้วยค่ะสายตาก็ไม่ดีแต่สมัครวิ่ง22kmราคาไม่แพงเกินไปมีไหมค่ะ

Reply
จันทร์เพ็ญ หนูพวก 10/08/2021 - 23:54

พี่พึ่งสมัครวิ่งเทรลอยากได้เป้ที่เบาแล้วราคาประมาณกลางๆแนะนำหน่อยค่ะ

Reply
CHING TUI 10/08/2021 - 23:54

ทางโหดครับมีหินฝังในดินอดงเยอะครับ

Reply
Fluke Run 10/08/2021 - 23:54

เส้นทางมีหลงบ้างไหมครับ

Reply
Chai Zerr 10/08/2021 - 23:54

โดนพี่เอกป้ายยา แว่น จัดแว่นไป 1 ชุดละครับ 😅😅

Reply
I am a Runner 10/08/2021 - 23:54

สุดยอดเลย​ ห้วยทึงเถ้า​ ทาง​ CM​ ชัดๆ​ เจ๋งเลย​ น้าเอก.. อิอิ​ ขอบคุณ​เทคนิคดีๆด้วยครับ​ ผมมาสายเทรลได้​ 2-3​ รอบล่ะครับ

Reply
pongsakorn zignan 10/08/2021 - 23:54

ตอนนี้เส้นทางดอยปุยเขาเปิดให้ขึ้นหรือยังครับ

Reply
ทัตพร คงเพชร 10/08/2021 - 23:54

ชอบน้องเอก รีวิวมากค่ะ สนุกเป็นธรรมชาติ ทำให้ต้องลองวิ่งเทรลบ้างแล้วค่ะ

Reply
บอลไทย Channel 10/08/2021 - 23:54

ผ้าบับชื่อที่ใหนคับแนะนำหน่อย

Reply
ihapond 10/08/2021 - 23:54

ตามไปสอยแว่นเรียบร้อยครับ

Reply
Watcharachai Yatdiphan 10/08/2021 - 23:54

พี่เอกใช้ รองเท้ารุ่นไหนครับ เวลาวิ่งเทรล

Reply
nopphorn Kwawnuing 10/08/2021 - 23:54

ม่วนเหมือนเดิมครับ

Reply
Pitsanu Kamjunta 10/08/2021 - 23:54

ควรหารองเท้ากับเป้น้ำด่วนๆ

Reply
WISSUDA JITTRAILERT 10/08/2021 - 23:54

ถ้าไปคนเดียว อันตรายมั้ยคะ

Reply
Sam Bojang 10/08/2021 - 23:54

ซ้อมวิ่งยังไงคับ วิ่งทางราบเก็บระยะแล้วค่อยไปวิ่งสถานที่จริง หรือหาเส้นทางเทรลใช้วิ่งประจำคับ

Reply
Slowrunner วิ่งแถวบ้าน 10/08/2021 - 23:54

ทำไมพี่กางเกงแดงไม่พูดอะไรเลยครับ 😆😆😆

Reply
Pongsakorn Channel 10/08/2021 - 23:54

เส้นทางนี้ซ้อมวิ่งครั้งแรก คนเดียว ได้มั้ย

Reply
ko'Nenng channel 10/08/2021 - 23:54

ผมไม่กดข้างโฆษณาเลย ชอบและสนับสนุน

Reply
Athit Thongphithak 10/08/2021 - 23:54

โชคไม่เข้าข้าง ได้ นายกรัฐมนตรีตู่เป็นนายก
ที่โง่ ที่สุดในโลก แค่วิ่งไล่ลุง ยังไม่ได้ ต้องมาวิ่งเทรสดีกว่า ไม่ต้องมีเรือดำน้ำ แค่ไปผูกริบบิ้น ก็หาว่าผิด พรบ ไอ่ ส.

Reply
สํารวย รวยเหลี่ยมทอง 10/08/2021 - 23:54

ช่องดีมีคุณภาพ ดูเพลิน อยากไปวิ่งเทรลด้วยเลยครับ
ขอให้คุณเอก แสนซับ ไวๆ

Reply
พลศักดิ์ ดวงจำปา 10/08/2021 - 23:54

ต้องลองซักครั้ง ยังไม่เคยสัมผัสเลย

Reply
Runner FighThing 10/08/2021 - 23:54

พี่เอกครับ ขอคลิปวิธีซ้อมมาราธอน sub4 หน่อยครับ ได้โปรดด

Reply
NutNok Running 10/08/2021 - 23:54

รอบนี้มีน้องช่วยถือกล้องสบายเลย 5555 เส้นทางสวยครับ น่าสนใจมาก เอาไว้ถ้ามีโอกาสขึ้นไปทางเหนือ จะพยายามหาเวลาไปวิ่งครับ

Reply
Uddy Narongsak 10/08/2021 - 23:54

มีแว่นแบบมีค่าสายตาไหมครับ

Reply
Takoh 10tt 10/08/2021 - 23:54

หายไปนานเลยครับ ตามอยุ่นะครับ สุ้ๆๆ

Reply
ae vefer 10/08/2021 - 23:54

รอติดตามตอนต่อไปครับ….ได้ความรู้สายเทรล🤗🏃🏻‍♂️👍🏻✌🏼🍀💐

Reply
Wejitra Nontakan 10/08/2021 - 23:54

เกือบดีละ เกือบดี มาตอนสุดท้ายนี่แหละ 😅

Reply

Leave a Comment