ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld | คาร์ดิโอ | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ

by Sunan Preeda

ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld | คาร์ดิโอ.

ชมวิดีโอโดยละเอียดด้านล่าง

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld.

ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld

ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld


แลกเปลี่ยนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ คาร์ดิโอ

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ คาร์ดิโอ.

ใครอยากคาร์ดิโอหนักๆ เบิร์นเยอะๆ บ้าง? ต้องทำคลิปนี้ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ คุณไม่จำเป็นต้องไปยิมหรือสวนสาธารณะ แค่อยู่บ้านก็ฟิตได้ บอกเลยว่าคลิปนี้เผาผลาญเท่าวิ่ง 5 Km. มาลองกันทุกคน เหนื่อยแต่ได้ผลแน่นอน #ฟิตด้วยบุ๊คกี้ #FitWithBooky PS. แคลอรี่ที่สามารถเผาผลาญได้เป็นตัวเลขโดยประมาณ เพราะการเผาผลาญจริงของแต่ละคนแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับอัตราการเต้นของหัวใจและความเข้มข้นระหว่างออกกำลังกายกับ How to follow Facebook : IG : ..

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: อัปเดตข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่นี่

>>เรา เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

คาร์ดิโอ – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#ทาคารดโอลดไขมน #นาท #เผาผลาญเทยบเทาวง #Booky #HealthyWorld.

ออกกําลังกาย,ท่าออกกําลังกาย,booky healthy,booky healthyworld,เบิร์นไขมัน,ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน,ยืนออกกำลังกาย,ท่ายืนคาร์ดิโอ,ท่าลดไขมัน,เบิร์นกว่าวิ่ง,ออกกำลังกายแบบHIIT,ออกกำลังกาย15นาที,เบิร์นไขมัน15นาที,เบิร์นแฟต,เบิร์น300kcal,ออกกำลังเผาผลาญไขมัน,ื้่ท่ายืนออกกำลังกาย,ออกกำลังกายที่บ้าน,ออกกําลังกาย 15 นาที,ออกกําลังกายลดความอ้วน,ออกกําลังกายสิบนาที,ออกกําลังกาย คาร์ดิโอ,คาร์ดิโอ 15 นาที,คาร์ดิโอ ลดน้ําหนัก

ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld

คาร์ดิโอ.

หวังว่า ความรู้ ในหัวข้อ คาร์ดิโอ นี้จะ นำความรู้ มาสู่คุณ ขอบคุณมาก.

READ  ปีนลูกซองเบอร์12 สตีเวน สุดยอดปืนตัวเเรงยุคเก่า | ปี่ น | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ

You may also like

21 comments

Deciala 30/08/2021 - 11:22

ปกติวิ่งแค่ 5 กิโล 2 รอบสวนลุม และมีเดินอีก 1 รอบเป็นบางครั้ง เขาบอกว่าออกตามนี้ 1 ครั้ง = วิ่ง 5 กิโล สรุปเราทำรอบเดียวพออออออ เหงื่อแตกมากกกกกกก

Reply
Poompat Khaolarp 30/08/2021 - 11:22

ดูคลิปนี้แล้ว ออกตามมาได้ 2 เดือนกว่า น้ำหนักลดลงไป 5-6 กิโล ทำควบคู่กับการคุมอาหาร (ลดแป้งกับพวกน้ำตาล) ถือว่าเห็นผลจริงๆครับ ร่างกายดูกระชับและเห็นสัดส่วนมากกว่าเดิม จนมีคนทักว่าดูแปลกตาไปเลย

Reply
Chalia Jamjan 30/08/2021 - 11:22

ช่วยแชร์ให้เพื่อนๆด้วยค่ะ ชอบคลิปของคุณมากเลยค่ะ

Reply
Chalia Jamjan 30/08/2021 - 11:22

พี่อายุไกล้จะ 55 แล้วค่ะ

Reply
Chalia Jamjan 30/08/2021 - 11:22

ไม่มีเวลาไปเดินนอกบ้านเลยค่ะ ไม่มีเวลาจริงๆ ชอบคลิปของคุณมากเลยค่ะ

Reply
Chalia Jamjan 30/08/2021 - 11:22

ชอบมากเลยค่ะขอบคุณค่ะ

Reply
วัชรี มีลาภ 30/08/2021 - 11:22

0

Reply
Koy Boss 30/08/2021 - 11:22

รอบเดียวก็ทั้งเหนื่อย ทั้งหอบ สุดยอดมากค่ะ เปิดแต่คลิปนี้ ได้เหงื่อดีค่ะ

Reply
Jasmine Eng 30/08/2021 - 11:22

แค่รอบเดียวก็หายใจไม่ทันแย้ววววว

Reply
HG twenty24 30/08/2021 - 11:22

รอบครึ่งเอง

Reply
Jittarin Jitty 30/08/2021 - 11:22

อายุ 44 ครับ วันแรกๆทำเกือบไม่ครบ 1 รอบ แทบขาดใจ … เหงื่อไหลออกจั๊กแร้ยังกะเปิดก๊อก ตื่นมาปวดน่องไปหมด ปวดไป 3 วัน ทำตามมาเรื่อยๆ ดีขึ้นครับ ตอนนี้ทำได้ 2 รอบแล้ว เบิร์นดีมากๆ ขอบคุณน้องบุ้คสำหรับคลิปดีๆนะครับ

Reply
อารียา สอาดเอี่ยม 30/08/2021 - 11:22

ปกติเราไม่ออกเเบบค่านิโลเลย;—; ออกครั้งเเรกหอบ แฮ่กเป็นน้องโบ้55555

Reply
ครูไท สอนลํา 30/08/2021 - 11:22

สุดยอดมากคราบ

Reply
Amthavy 30/08/2021 - 11:22

ออกไปวิ่งวันแรก ฝนตกเลย

Reply
mame bee 30/08/2021 - 11:22

รอบเดียวก็จะตายแล้วค่ะ

Reply
ประนัฏฏา สุขจิต 30/08/2021 - 11:22

เหมือนจะชิว หอบกินตั้งแต่ 3 ท่าแรก 555

Reply
Nareerut Aeimsuwan 30/08/2021 - 11:22

ทำครบทุกท่าทุกนาทีค่ะแต่ได้รอบเดียว​😆​😆​😆​😫😫😫เหนื่อยม้ากกก

Reply
PT ทาสแมว 30/08/2021 - 11:22

แค่ 3 ท่าแรกก็ไม่ไหวแล้วววววววว🥴

Reply
ธิดารัตน์ วิทยาดิลก 30/08/2021 - 11:22

เฮ้อ~ทำครั้งแรกแค่ 4 นาทีกว่าๆก็หอบแดกแล้วค่ะ55นับถือพี่บุ๊กจริงๆค่ะอึดมาก

Reply
Masako ' 30/08/2021 - 11:22

ใครทำครบ 2 รอบได้นี่โคตรสตรอง! เรารอบเดียวแทบตายแล้ววว

Reply
dreamer 30/08/2021 - 11:22

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ออกมานะคะ
เราเป็นคนนึงที่มีปัญหาเรื่องไขมันแล้วไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลย จนมาเจอคลิปนี้ เราทำตามคุณบุ๊คทุกวันเป็นเวลาเกือบ 2 เดือนบวกกับควบคุมอาหารตอนนี้ไขมันเลวที่มีมากเกินไปลดลงแล้วค่ะ 🙂

Reply

Leave a Comment