Table of Contents
ฝึกพูด ฝึกฟังภาษาอังกฤษ Biggs Story EP.30 : วิดพื้นทุบสถิติโลก 2806 ครั้งใน 1 ชม.
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
Aussie Breaks Record For Most Pushups In An Hour
Australian Jarrad Young has recently been revealed as the Guinness World Records holder for most pushups in an hour after completing an incredible 2806 reps in 60 minutes.
That’s just over 45 pushups a minute.
The feat was achieved at the Matrix Boxing Gym in Queensland. The previous best was by Welshman Carlton Williams who managed 2682 in 2017.
Young does not do the pushups for an hour without stopping. He does them in groups of 15 reps, taking a moment to breathe in between each one. He occasionally stops to shake out his arms, get a drink, and rest for a little longer.
Regardless, he is able to beat the previous record by an unbelievable 124 reps.
คำศัพท์
pushups = วิดพื้น
recently = เมื่อเร็ว ๆ นี้
incredible = เหลือเชื่อ
reps (repetition) = ครั้ง, ทำซ้ำ
feat = ความสำเร็จ
achieve = บรรลุ
previous = ก่อน
without = ปราศจาก
breathe in = หายใจเข้า
occasionally = เป็นครั้งคราว
shake out = สลัดออก
regardless = ไม่คำนึงถึง
AndrewBiggs ภาษาอังกฤษง่ายนิดเดียว BiggsStory Podcast ภาษาอังกฤษ เรียนภาษาอังกฤษ ฝึกภาษาอังกฤษ ฟังภาษาอังกฤษ คำศัพท์ คำศัพท์ภาษาอังกฤษ
วิดพื้น 26 ท่า!! ง่ายไปหายาก (ขอโทษเรื่องเสียงครับ)
18 ท่า วิดพื้นสร้างกล้าม!
ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
📲Website: www.naefit.com
📲Line: @naefit (มี@นำหน้า) สำหรับสั่งสินค้า
————
WWW.NAEFIT.COM
ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน (สำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร)
การวิดพื้นไม่ใช่แค่การออกกำลังกายง่ายเท่านั้น แต่ยังมีประสิทธิภาพด้วยเมื่อจัดการกับไขมันในร่างกาย เหมาะสำหรับการรักษาสมรรถภาพทางกายโดยรวม แต่เมื่อเราได้ยินคำว่า \”วิดพื้น\” เรามักจะนึกถึงท่าวิดพื้นมาตรฐานที่ทุกคนทำ ในขณะที่มันช่วยกระชับไหล่ หน้าอก หน้าท้อง หลังและแม้กระทั่งก้นของคุณ แต่ก็มีท่าวิดพื้นประเภทอื่น ๆ ที่เน้นไปที่กล้ามเนื้อต่าง ๆ ด้วย อย่าออกกำลังกายแบบนี้ทุกวัน ไม่อย่างนั้นคุณจะมีหน้าอก แขนส่วนหลังและไหล่ใหญ่ แต่ขาเล็กผอมแห้ง!
มันสำคัญที่จะเผาผลาญไขมันก่อนการบริหารกล้ามเนื้อและกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงาน เพราะงั้นในสัปดาห์แรกของคุณให้เพิ่มคาร์ดิโอในกิจวัตรของคุณ เมื่อคุณพร้อมที่จะเลื่อนขั้นให้เพิ่มจำนวนครั้งก่อนที่จะทำท่าที่ยากขึ้น เมื่อผ่านไปหลายสัปดาห์ ให้เพิ่มการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทให้มากขึ้นและทำสลับกันทุกวันและทำการยืดกล้ามเนื้อที่คุณเพิ่งออกกำลังเพื่อคลายความตึงเครียดอยู่เสมอ ขอให้โชคดีนะ
ชีวิตสดใส
TIMESTAMPS:
Arm Circles 0:09
The Towel Chest Press 0:36
Wall PushUps 1:04
The Diamond Wall PushUp 1:50
The OneArm Wall PushUp 2:43
The Knee Pushup 3:40
The Incline Pushup 4:32
Standard PushUps 5:31
Overhead Triceps Stretch 6:55
The Doorway Chest Stretch 7:19
กดติดตามช่องชีวิตสดใส https://bit.ly/3dDWYg2
เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
3 ท่าวิดพื้น แบบ ให้ได้ อกบน อกกลาง อกล่าง
ถ้าถูกใจคลิป คอมเม้นใต้คลิป กดไลค์ กดแชร์ ด้วยนะครับ
ฝากกดติด channel bee fat burn
และติดตามช่องทางอื่นได้ที่
FB : https://www.facebook.com/bee.fat.burn
Ws : https://jbbodyweight.blogspot.com/
ฝากกดติดตามช่อง นักร้องนำ
https://www.youtube.com/channel/UCE3_9cO_qnTsKtcHIuhPtQw
กดติดตามช่อง จิ๋วแจ๋วจิ้มแจ่ว
https://www.youtube.com/channel/UCV9qnHNoNf8Q3zh9Z0szoWA
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORT