ฟิตไปด้วยกัน : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60)


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ท่าวิ่งที่ถูกต้อง เหมาะสม เป็นอย่างไร อาจจะเคยได้ยินคำว่า วิ่งด้วยหน้าเท้า ส้นเท้า หรือกลางเท้า แล้วพยายามปรับเปลี่ยน เพื่อให้ตนเองวิ่งได้ดีขึ้น ซึ่งนำไปสู่อาการบาดเจ็บ หมอเมย์จะมาแนะนำวิธีเลือกใช้ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสม เพื่อลดการบาดเจ็บ
ติดตามชม \”ฟิตไปด้วยกัน\” ได้ในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 19 กันยายน 2560 เวลา 16.25 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง http://www.thaipbs.or.th/Live

READ  4 ท่า ง่ายๆ โดนแกนกลางลำตัวเน้นๆ ! | ถุงเท้า สำหรับ นัก วิ่ง

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : @ThaiPBS
Youtube : http://www.youtube.com/user/ThaiPBS

ฟิตไปด้วยกัน  : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60)

ฝึกวิ่งภายในบ้าน | Stay Home Stay Healthy [Mahidol Channel]


READ  Best RECURVE Bow I've ever had for Archery! | recurve

ไม่ต้องไปข้างนอก อยู่บ้านก็สามารถฝึกวิ่งได้ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำท่าฝึกวิ่งพื้นฐาน ที่จะเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า ต้นขาด้านหลัง และสะโพก ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อสำคัญที่จะทำให้การวิ่งของคุณพัฒนาดีขึ้นอย่างแน่นอน
StayHomeStayHealthy อยู่บ้านอยู่อย่างสุขภาพดี MahidolChannel
––––––––––––––––––––
ช่อง YouTube | Mahidol Channel: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th

ฝึกวิ่งภายในบ้าน | Stay Home Stay Healthy [Mahidol Channel]

#ท่าวิ่งที่ถูกต้อง


เพจโค้ชโชคเดินอย่างไรให้เร็วกว่าวิ่ง
สอนวิ่งออนไลน์
กดติดตามพิมคำว่าโค้ชโชคเดินเร็วในยูทูป

#ท่าวิ่งที่ถูกต้อง

ความแตกต่างของ จ๊อกกิ้ง กับ การวิ่ง


ความแตกต่างของ จ๊อกกิ้ง กับ การวิ่ง
 นักวิ่งตัวจริงไม่ได้วิ่งเพื่อสันทนาการทั่วไป ไม่ได้วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ได้แค่อยากเบิร์นไขมันออกไปบ้าง นักวิ่งมองการวิ่ง คือ กีฬา และเขาคือนักกีฬาทึ่ฝึกฝนมันแบบมุ่งมั่น เขาทำเพราะมีใจรักมันจริง ๆ
ใครที่มีความสุขกับการวิ่งแบบนี้ วิ่งแบบมีการฝึกฝนเป็นประจำและสามารถทำจนตัวเองบรรลุจุดหมาย คุณเรียกตัวเองว่า “นักวิ่ง” ได้ โดยไม่ต้องไปสนใจเรื่องความเร็วให้ปวดตับ
สรุปว่า จะเป็น จ็อกเกอร์ หรือเป็น รันเนอร์ ก็แล้วแต่ใจ อยากเป็นอะไรช่วงไหนก็ได้ หรือจะเป็นทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกันเลยก็ยังได้ ขอให้มันดีต่อใจของเราเป็นพอ
ขอให้มีความสุขทุกย่างก้าวค่ะ สุขภาพดีไปด้วยกัน
Cr: https://cities.trueid.net/article/จ็อกกิ้งต่างกับการวิ่งอย่างไรtrueidintrend_60474

READ  ฟาร์มเฮ้าส์ รับสมัครงาน เงินเดือน 18,000 บาท รับวุฒิ ป.6 ขึ้นไป ข่าวดี รับสมัครด่วนหลายพื้นที่ | สมัคร งาน แถว ปากเกร็ด

ความแตกต่างของ จ๊อกกิ้ง กับ การวิ่ง

สอนวิ่งสำหรับมือใหม่ วิ่งยังไงไม่ให้เหนื่อยง่าย | Booky HealthyWorld


ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/

สอนวิ่งสำหรับมือใหม่ วิ่งยังไงไม่ให้เหนื่อยง่าย | Booky HealthyWorld

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่SPORT

You may also like

Leave a Comment