ยืดเหยียดทั่วทุกส่วน หลังออกกำลังกาย l 21 Day Slim Down Challenge | ยีด

ยืดเหยียดทั่วทุกส่วน หลังออกกำลังกาย l 21 Day Slim Down Challenge

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

การ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆสำหรับคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ ลองทำตามคลิปนี้ดูนะคะ ช่วยผ่อนคลอยกล้ามเนื้อ ให้ร่างกายฟื้นตัวได้ไวขึ้น ทำสัก 23 รอบนะคะ
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1
🍵 รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด http://bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/

ถึงหน้างานขุดโคกหนองนาวันแรกมายืดเส้นยืดสายกันหลังจากจอดนาน

ชมวิดีโอด้านล่าง

เสี่ยเษมรถขุด0844964580โคกหนองนาโมเดล

ยื้อ Ost.ทรายสีเพลิง | เบน ชลาทิศ | Official MV

ชมวิดีโอด้านล่าง

เพลง ยื้อ (เพลงประกอบละคร ทรายสีเพลิง)
ศิลปิน เบน ชลาทิศ
คำร้อง ณรงค์วิทย์ เตชะธนะวัฒน์
ทำนอง/เรียบเรียง จักรกฤษณ์ มัฆนาโส
“ยื้อ” เนื้อหากินใจ ปนอารมณ์บีบครั้นนิดๆ พูดถึงช่วงเวลาที่จะต้องสูญเสียคนรักไป และต้องการจะยื้อเอาไว้ให้นานที่สุด ช่วงเวลาเพียงแค่วินาทีเดียว ก็มีค่ามาก หากจะทำให้เขาได้อยู่กับเรา ดนตรีแนว Pop ฟังง่าย ถ่ายทอดอารมณ์ บีบคั้น ด้วยน้ำเสียงของนักร้องคุณภาพ เบน ชลาทิศ ตันติวุฒิ Divo แถวหน้าของเมืองไทย
ก็มันยังไม่พร้อม ที่จะเสียเธอไปอีกคน เพราะว่าใจฉันคงจะทน ต่อไปไม่ไหว
ก็เธอคือชีวิต ไม่มีเธอจะทำอย่างไร ฉันจะเดินก้าวไปยังไง หากไม่มีเธอจริงๆ
อย่าไปจากฉัน สัญญาได้หรือเปล่า ให้โอกาสฉัน รักเธออีกต่อไป
เธอก็รู้ว่าฉันนั้นไม่มีใคร ขาดเธอไปสักคน ฉันคงจะตาย จะหายใจอย่างไร โดยที่ไม่มีเธอ
แค่เพียงได้ซื้อเวลา ได้ยื้อเวลา
เพื่อให้เธอไม่จากไปไหน จะให้ฉันทำอะไร ฉันก็จะยอมทั้งนั้น
แค่เพียงให้เธอคืนมา ได้ยื้อเวลา สักนาทีก็มีค่ากับฉัน ขอร้องเธอได้ไหม อย่าให้ฉันต้องทนต้องอยู่คนเดียว
อยากเป็นอยู่อย่างนี้ ที่มีเธอให้รักต่อไป เพราะว่ามันรวดเร็วเกินไป ที่จะทำใจ
(ซ้ำ , )
จะทำอย่างไร ให้ฉันยังมีเธอต่อไป ฉันไม่รู้จริงๆ ฉันไม่รู้จะทำไง จะมีทางสักทางบ้างไหม ที่จะรั้งใจเธอ
(ซ้ำ )
Digital Download 49223360
iTunes Store : http://bit.ly/Ben_Yue
KKBox และ DEEZER
FB : http://www.facebook.com/ChandelierMusicLabel และ http://www.facebook.com/ch3soundtrack
IG : @chandelier_music และ @ch3soundtrack
Youtube : http://www.youtube.com/ch3Soundtrack

KANGSOMKS x FOMEO – ยืด (PROMOTION) Bass feat. JEV Prod. KANGSOMKS [Official Music Video]

ชมวิดีโอด้านล่าง

“เคยไหมที่อยากจะ ยืด ช่วงเวลาตอนที่จีบกันให้นานขึ้น เพราะคำว่ารักบางครั้งมันก็ทำให้หลายๆอย่างเปลี่ยนไป”
PRODUCED BY OGME ENTERTAINMENT
Available on
iTunes Store \u0026 Apple Music : https://apple.co/2K2g3tB
JOOX : http://goo.gl/7Hcskn
Spotify : https://spoti.fi/2HDKV50
Amazon Music : http://a.co/drIbnVg
Lyrics by KS” (แกงส้ม ธนทัต) , FOMEO (โฟม เดอะวอยซ์)
Melody by KS” (แกงส้ม ธนทัต) , FOMEO (โฟม เดอะวอยซ์)
Arrange by KS” (แกงส้ม ธนทัต)
Produce by KS” (แกงส้ม ธนทัต)
Special thanks
Bass line by JEV
PRESSED CAFÉ
GIVENCHY THAILAND
Actress : girlgxox
LYRICS
KS
โอ้ความรักเจ้าเอย ยังไม่เคยจะเข้าใจ
ความรู้สึกมันน้อยลง หลังจากวันที่พูดไป
คำนั้นที่เรียกว่าแฟน แรกแรกอะไร ก็ดูหอมหวาน
ผ่านเวลาไปเท่าไร สิ่งในใจก็เริ่มจาง
ความรู้สึกไม่เหมือนเดิม ที่เพิ่มเติมคือเสียงดัง
ทุกครั้งที่ทะเลาะกัน สุดท้ายก็จบตรงที่เลิกรากันไปแต่
FOMEO
เรื่องฉันกับเธอ ไม่อยากเจอ อะไรแบบนั้น
เพราะช่วงเวลา ที่เรามี มันเหมือนความฝัน
แค่สองเรานั้นมองตา ต่างก็รู้คิดอะไร
แค่ได้อยู่ใกล้ มือโดนกัน มันยังขนลุก
ใจเต้นระรัว ใจนึงกลัว แต่อยากให้รู้
คำนั้นที่ซ้อนเก็บไว้ แต่ต้องเตือนใจให้
KS
หยุด เอาไว้ ตรงนี้ ได้ไหม
ตรงที่เราไม่ทันได้บอกอะไร
ให้ใจยังเต้นแรง
หยุด เอาไว้ ตรงนี้ ก็พอ
อยากขอดูแล เธอให้นานนาน
จนวันที่แน่ใจ
FOMEO
ไม่ต้องรีบมากมาย ไม่ได้เอาไปให้ใคร
อยู่ที่เธอทั้งใจ แต่แค่ยังไม่พูดไป
คำนั้นที่เธอรอฟังยังไงก็ยังคงเป็นของเธอ
Everything i do it’s for only you
ไม่จำเป็นต้องพูดไป แต่ทำจะให้ดู
ให้รู้ว่ารักแค่ไหน ไม่ต้องมีคำจำกัดความสัมพันธ์ของเรา
KS
มันคงจะดี ถ้าเรา มีความสุขแบบนี้
ยืดช่วงเวลา ตอนจีบกัน ให้นานกว่านี้
ชีวิตก็คงจะดี มีแต่ให้ไม่คาดหวัง
เวลาเดินเร็ว ยิ่งกว่าเอว รักสมัยนี้
ดูกันให้ชัว ไม่ต้องกลัว ฉันจะไม่หนี
ให้ความรู้สึกดีดี อยู่กับเราไปแสนนาน
FOMEO

Rap KS
ไม่รู้ว่าจะเป็นแบบนี้ไปได้ถึงเมื่อไร
ถ้าวันนึงเธอไม่โอเคจะsay goodbyeก็เข้าใจ
ที่สำคัญเรายังมีกันถึงเราไม่ได้เป็นอะไร
คำว่ารักมันอาจทำร้ายถ้าเลือกจะพูดออกมันไป yeah
สิ่งที่ทำที่เป็น มันอาจจะดูไม่ชัดเจน
แต่ความจริงและก็จัง ไม่มีวันจะเบี่ยงเบน
ความรู้สึก ที่ให้ไป ไม่มีวันเอียงเอน
ไปช้าช้า แต่ว่าชัว ไม่ต้องกลัวจะเปลี่ยนเลน ah
บนถนน แห่งความรัก ของเราสอง
ให้มันยาว และสวยงาม ไม่หม่นหมอง
โปรโมชั่น ไม่หมดเขต ไม่หมดของ
แค่ ลอง ปล่อย ใจ ให้

KS+FOMEO
หยุด เอาไว้ ตรงนี้ ได้ไหม
ตรงที่เราไม่ทันได้บอกอะไร
ว่ารักมากแค่ไหน
หยุด เอาไว้ ตรงนี้ ก็พอ
อยากจะขอดูแล แบบนี้เรื่อยไป
ให้ใจยังเต้นแรง
ติดตามพวกเราได้ที่
Twitter : https://twitter.com/ogmeent
Instagram : https://www.instagram.com/ogme_entertainment/
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCI9Tm2jNyoR_IzpnskVfOkQ
Facebook : https://www.fb.com/ogme.entertainment/

5 ท่าง่ายคลายปวดหลัง Work from home ได้แบบสบายๆ

ชมวิดีโอด้านล่าง

นั่งทำงาน Work from home นานๆ ก็ชักจะเมื่อยหลัง วันนี้กวางพาไปยืด 5 ท่าง่ายๆ หายปวดหลังแล้วรีบออกไปร่อนก่อนติดเคอร์ฟิวตอนสี่ทุ่มกันนะคะชาวเรา 😆
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORT