รวม 10 ท่า ต้นแขนกระชับ เห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ไหนใครมีปัญหาแขนใหญ่ แขนย้วย ต้นแขนห้อย ไม่กระชับบ้างไหมคะ🙋‍♀️ ก่อนจะเริ่มทำตาม มาอ่านตรงนี้กันก่อนค่า👇
🙅‍♀️การลดไขมันนั้น จะลดเฉพาะส่วนไม่ได้นะคะ
💪แต่เราสามารถกระชับส่วนนั้นให้ดูเฟิร์ม ไม่ห้อย และไม่ย้วยได้นะคะ
หากอยากเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ต้องคุมอาหารและหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
📌เวลาจะบริหารส่วนใด สำคัญมากๆเลย อย่าลืม! เน้นท่าที่ถูกต้อง โฟกัสกล้ามเนื้อให้ดี ไม่ต้องทำเร็วๆ เพราะทำเร็วไม่มีปรโยชน์จ้า เสียแรงเปล่าๆ
ท่าลดแขน กระชับต้นแขน แขนเฟิร์ม ต้นแขนไม่ย้วย withme movewithme
ออกแล้วอย่าลืมดาวน์โหลดแอปใหม่ FKD ด้วยน้า รับโปรแกรม 10 วันระเบิดไขมัน 5 วีดีโอ ฟรี! (มูลค่า 1,095. )
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Apple http://bit.ly/fkdappapple
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Android http://bit.ly/fkdappandroid

READ  IDWT : วิธีเลือกชุดว่ายน้ำ ให้เป๊ะปัง ถ่ายรูปสวย ดำน้ำก็ดี | ndmikkiholic ♡ | ชุดว่ายน้ำสปอร์ต

รวม 10 ท่า ต้นแขนกระชับ เห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao

4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย


4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย

10 ท่า บอกลาแขนย้วย ไหล่เฟิร์ม ยืนทำได้ l Challenge ฟิตเร่งด่วน


READ  3 หนุ่ม 3 มุม X2 2021 | EP.25 (1/4) | 9 ต.ค. 64 | one31 | ค 3

คลิปนี้ลดต้นแขนกันค่า รับประกันว่าหากทำต่อเนื่องเห็นผลแน่นอนเลยค้าาา🤩
📌ก่อนทำถ้า อยากเบิร์นไขมันได้ไว x2 ดูวีดีโอนี้ https://youtu.be/pmILbSyWV10
😘เอาเท่าที่เราไหว ไม่หักโหมนะคะ😊
ส่วนใครไหว ซ้ำ 2 รอบได้เลยค่า ✌🏻
💁🏻‍♀️วิธีทำตามชาเลนจ์ให้ได้ผลดี❤️
👉🏻ให้ทำวีดีโอให้ครบ 5 วัน วันละ 1 คลิปไม่จำเป็นต้องเรียง (วันไหนไหวทำสองคลิปได้)
👉🏻ทานอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ
👉🏻ดื่มน้ำวันละ 23 ลิตร
การเตรียมตัวก็ง่ายๆนะค้า ทำตามได้เลย ไม่ยากเกินไปเนอะ🥰
📍ส่วนวีดีโอทั้งหมดของชาเลนจ์นี้ 📍
วีดีโอที่ 1〰️ หุ่นเฟิร์มทั่วร่างรีดไขมันที่บ้าน วันละ 20 นาที 👉🏻 https://youtu.be/Wgx196ZGvc0
วีดีโอที่ 2〰️ 10 ท่าต้นขากระชับ ไม่ปวดเข่า 👉🏻 วันนี้
วีดีโอที่ 3〰️ 10 ท่า บอกลาแขนย้วย ไหล่เฟิร์ม ยืนทำได้ 👉🏻 19/06/63
วีดีโอที่ 4〰️ สร้างกล้ามท้อง ร่อง 11 แบบสาวสตรอง ใน 14 วัน 👉🏻20/06/63
วีดีโอที่ 5〰️ คาร์ดีโอเฟิร์มทั่วร่าง ระเบิดไขมัน ไม่ต้องกระโดด 👉🏻 21/06/63
ชาเลนจ์ฟิตเร่งด่วน

READ  สอนวิ่งสำหรับมือใหม่ วิ่งยังไงไม่ให้เหนื่อยง่าย | Booky HealthyWorld | วิ่ง ออกกำลัง กาย pantip

10 ท่า บอกลาแขนย้วย ไหล่เฟิร์ม ยืนทำได้ l Challenge ฟิตเร่งด่วน

เพลง T26 โบกโบ๊กโบก (Ost.ป้าแฮปปี้ She ท่าเยอะ)


ติดตามข้อมูลภาพยนตร์ \”ป้าแฮปปี้ sheท่าเยอะ\”
ได้ทาง http://www.facebook.com/m39studios
\”ป้าแฮปปี้ ชีท่าเยอะ\” ภาพยนตร์โอเวอร์แอคติ้ง ที่สนุกจริงๆนะดีออก … วันนี้ ทุกโรงภาพยนตร์!

เพลง T26 โบกโบ๊กโบก (Ost.ป้าแฮปปี้ She ท่าเยอะ)

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม


30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่SPORT

You may also like

Leave a Comment