ลดพุงเร่งด่วน ลดไขมันทั้งตัว ใน 2 อาทิตย์ I หมอหนึ่ง Healthy Hero | โยคะ ลด น้ํา หนัก ได้ ไหม

ลดพุงเร่งด่วน ลดไขมันทั้งตัว ใน 2 อาทิตย์ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

คลิปนี้จะอธิบายวิธีการ ลดไขมันทั้งตัว ใน 2 อาทิตย์ ทั้งลดพุงเร่งด่วน ลดไขมันต้นแขน ลดไขมันต้นขา ลดไขมันใต้รักแร้ หรือแม้กระทั่ง ลดไขมันหลัง แบบทำตามได้จริง ซึ่งหมอหนึ่งได้สรุปมาให้ใน 5 ขั้นตอน แบบง่าย ๆ พร้อมทั้งอธิบายเหตุผลให้คุณเข้าใจ เพื่อที่จะลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน
⭕ สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้ ⭕
0:00 5 ขั้นตอน ลดพุงเร่งด่วน ใน 14 วัน โดยไม่ตัวอดอาหาร ( intro )
0:56 ความเชื่อผิด ๆ ในการลดน้ำหนัก ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ( พื้นฐานสำคัญ )
1:36 ร่างกายของคุณสะสมไขมันเพราะสาเหตุนี้ แก้ข้อนี้ผอมได้ไม่ยาก
2:51 ขั้นตอนที่ 1 วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน โดยที่ยังไม่ต้องออกกำลังกาย
4:30 ขั้นตอนที่ 2 ทานรวบมื้อ เพราะลดความอ้วน
5:45 ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มช่วงเวลาการหยุดทาน ด้วยการทำ IF
7:56 ขั้นตอนที่ 4 สร้างระบบเผาผลาญ ด้วยการสร้างกล้ามเนื้อ
10:13 ขั้นตอนที่ 5 Cardio เพื่อลดไขมันทั้งตัว และเพื่อสุขภาพ
11:35 สรุป 5 ขั้นตอน ที่คุณต้องทำ เพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วน ใน 14 วัน
คุณสามารถติดตามเทคนิคการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ของหมอหนึ่ง ได้จากช่องทางต่อไปนี้
✅ Facebook 👉 https://www.facebook.com/healthyherothailand
✅ Youtube 👉 https://www.youtube.com/channel/UCypj3UT3Cc8kFd10kLrL5EQ
⭕ สนใจลดน้ำหนักเร่งด่วน แบบได้ปรึกษากับหมอหนึ่งด้วย ⭕
สนใจรายละเอียด คลิกเลย 👉 https://www.healthyherothailand.com/course/

โยคะบำบัด : โยคะลดน้ำหนัก สลายไขมันได้ง่าย (20 ส.ค. 61)

ชมวิดีโอด้านล่าง

ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาสอนท่าโยคะที่ช่วยลดน้ำหนัก สลายไขมันได้ง่าย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง http://www.thaipbs.or.th/konsuroak

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
Google Plus : http://www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : http://bit.ly/2GtS44i
Youtube : http://www.youtube.com/user/ThaiPBS

3 ท่ากระชับขาก้นเฟิร์ม

ชมวิดีโอด้านล่าง

วันนี้กวางมี 3 ท่าที่ใช้ออกกำลังกล้ามเนื้อขาและก้นอย่างง่ายๆ ใช้เวลาไม่นานมาแนะนำ ใช้เวลาฝึกแค่สิบนาที ถ้าไหวก็อาจจะทำซ้ำอีกรอบก็ได้ค่ะ ลองเล่นกันดูนะคะ
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
00:00 อธิบาย
00:24 เริ่มฝึก

โยคะเบื้องต้น ลดไขมัน ลดเอว Fat Burning Basic Yoga I kiartyoga

ชมวิดีโอด้านล่าง

โยคะโฟลว์ที่จะช่วยลดไขมัน ลดเอว เรียกซิคแพคที่ทุกคนกำลังมองหา เน้นอาสนะ (ท่า) โยคะไม่ยาก เน้นข้างอาสนะนานๆ เรียกทั้งเหงื่อ และ ไขมันออกมา💪💪💪 ใครพร้อมแล้ว เร่ิม~!!
โยคะเบื้องต้น ลดไขมัน ลดเอว Fat Burning Basic Yoga I kiartyoga

วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า

ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► add line มาคุยกัน : line://ti/p/@yak0481q
► SUBSCRIBE : https://goo.gl/867lwU
► FB Fanpage : http://www.facebook.com/theplantehouse
► Instagram : http://www.instagram.com/kiartyoga ติดตาม Daily Lifestyle ของเรา
► Official Website : www.kiartyoga.com บทความน่าสนใจอื่นๆ

Yoga for Weight Loss / โยคะลดน้ำหนัก/โยคะกับครูนา

ชมวิดีโอด้านล่าง

Yoga For Weight Loss / โยคะลดน้ำหนัก/โยคะกับครูนา
https://youtu.be/rWzp3bl3Qtk
เริ่มฝึก 2:25
📌สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง
นมัสเต🙏
ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด
subscribe like share เพื่อส่งต่อสุขภาพดี
และเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้าา..

ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1

ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna
https://vt.tiktok.com/Un64Xn/
สนใจเรียนโยคะกับครูนา ติดต่อ
email: haena555@gmail.com

คลิปน่าสนใจ
📌ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้ / โยคะบำบัด /Yoga for Piriformis Syndrome
https://youtu.be/AZ4cmmu41ak
เริ่มฝึกนาทีที่ 6.18
📌6ท่า​บรรเทา​ปวดสะโพก​ร้าว​ลง​ขา​สลักเพชร​จม​ สำหรับผู้มีปัญหา​ข้อ​เข่า​/โยคะ​กับ​ครู​นา​
https://youtu.be/JDjhC3qoowU
📌โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท/Yoga for Hip Pain/โยคะครูนา
https://youtu.be/wtm6bWwkLvE
📌5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา​ สำหรับผู้สูงอายุ​ฝึกกับเก้าอี้/โยคะ​กับ​ครู​นา​
https://youtu.be/xhL_bnuhLf4

📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1
https://youtu.be/ODs9U67JJCw
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.2
https://youtu.be/i24wznrYII
📌Yoga For Coccyx Pain/ ปวดก้นกบ /โยคะบำบัด / โยคะกับครูนา
https://youtu.be/IIyzfnMYTII
📌กระดูกคอเสื่อม ภัยเงียบใกล้ตัว/วิธีป้องกันและบรรเทา/โยคะกับครูนา
https://youtu.be/AXRPaQVNohM
📌โยคะบำบัดอาการปวดต้นคอร้าวลงแขน
จากภาวะหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท /
Yoga​ for Neck​ Pain​ from Herniated Disc / โยคะ​กับ​ครู​นา​
https://youtu.be/5F3KVw2Wt0U

โยคะลดน้ำหนัก yogaforweightloss
โยคะกับครูนา

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORT