Table of Contents
สอนการใช้ Roller abs wheel /สร้างซิกแพคสำหรับผู้เริ่มต้น | วิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ย.
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับบทความ สอนการใช้ Roller abs wheel /สร้างซิกแพคสำหรับผู้เริ่มต้น.
สอนการใช้ Roller abs wheel /สร้างซิกแพคสำหรับผู้เริ่มต้น
ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ วิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ย
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ วิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ย.
#Rollerabs #Rollerabswheel #สร้าง Six Pack โดยใช้ Roller abs wheel ในการออกกำลังกายจะได้กล้ามเนื้อมากมาย ได้แก่ หน้าท้อง แกนกลาง และปีก คลิปนี้สำหรับผู้เริ่มต้นที่ฝึกไม่เป็น.
สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: อัปเดตข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่นี่
>>Erynkruegermekash เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.
วิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ย – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.
#สอนการใช #Roller #abs #wheel #สรางซกแพคสำหรบผเรมตน.
rollerabs,rollerabswheel,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,บริหารท้อง,บริหารแกนลำตัว,wheelabs,สร้างซิกแพค,วิธีสร้างซิกแพค,สร้างซิกแพคง่ายๆ,สร้างซิกแพคที่บ้าน,สร้างซิกแพคกับRollerwheel
สอนการใช้ Roller abs wheel /สร้างซิกแพคสำหรับผู้เริ่มต้น
วิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ย.
ด้วย แบ่งปัน ในหัวข้อ วิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ย นี้จะ เสนอมูลค่า มาสู่คุณ ขอแสดงความนับถือ.
38 comments
ทำท่าละกี่ครั้งครับ
เพิ่งซื้อมาเล่นค่ะ ดูคลิปพี่ก้อยไปด้วย ทำได้แบบงงๆค่ะ ไถสนุกเลยค่ะ ชอบๆ หน้าท้องเกร็งดีค่ะ ถ้าคล่องแล้วเดี๋ยวไปep.2 ขอบคุณมากค่ะพี่ก้อย🙏🥰
มันยากมาก
หลังจะหักเลยครับพี่
ผมก็เล่น เล่นเสร็ตรู้สึกท้องตลอดเลยคับ หิวคับ
พึ่งได้ลูกกลิ้งจากlazadaมาเมื่อวานคับ ดูจากพี่ก้อยแล้วเข้าใจง่าย ขอบคุณนะคาป😘
เริ่มเล่นแล้วเจ็บ ตรงด้านหน้าของจักแร้ ค่ะ เล่นถูกหรึผิดค่ะ
ออกแล้วทำไมปวดแขนและะบ่าและเจ็บหน้าอกค่ะ
ผมดูอย่างอืน
ดันไปคือนอนเรยค่าาา🤣🤣ดึงกลับมะไหว
มันไปโดนที่หัวไหล่ ไม่รู้ทำผิดตรงไหนค่ะ
กลิ้งแล้ว..แบบคุกเข่าลองเล่นแต่ปวดหลังค่ะ..ยังลงไม่สุดๆ
ทำครั้งแรกยากมาก55
น้องแมว 😻
เล่นสองวันละทำไมเจ็บหน้าท้องมากเลยค่ะพี่
ชอบกล้ามเนื้อพี่จังค่ะ
นอกจากเมื่อยท้อง แขนก็เมื่่อนด้วย
เจ็บบ่ามาก555
ขอบคุณที่แบ่งปันนะค่ะ
รุ่นนี้ขนาดเท่าไรคะ
ต้องกางขากับหัวเข่าออกกว้างไหมคะ ถึงจะทรงตัวได้คะ
เพิ๋งซื้อมายังมือใหม่อยู่ ดูคลิปแล้วก็พอไปได้แล้ว ค่ะ ❤️✌🏻🙏🏻
สนใจกำลังสั่งมาเล่นค่ะ มันได้ส่วนไหนบ้างค่ะ!…
ฝึกเล่นใด้สองวันล่ะค่ะระบมหน้าท้องแค่ไอก็รู้สึก
ถึงว่า หลังพังไป4วันเลยค่าพี่🤣
สอนละเอียดมากเลยค่ะ บอกทั้งการดันสะโพกดันลูกกลิ้งออกไป พอดึงกลับให้ suck ท้อง ไม่ก่อนไม่รู้ เจ็บหลังเลยค่ะ
ทำได้ไม่สุดแขนเลยคะ
สองวันแรก เหมือนจะตายเลยค่ะ 😂😂
พี่ซื้อลูกกลิ้งที่ไหนหรอคะ
ชอบมากค่ะ ติดตามอย่างด่วน🥰🥰
มีช่องทางติดตามทางfacebook.ไหมค่ะ
มีการปวดแขนร่วมไหมครับ
ทำไมปวดแต่แขนคะ
ผมทำแล้วปวดแขนอ่าครัย
ถ้าเรากินครบ3มื้อ
ออกกำลังกายเบาๆ20นาที
น้ำหนักเราจะคงที่ใช่ไหค่ะ(ขอโทษนะค่ะที่ถามเยอะเกินไป)
ช่วงดึงกลับปวดหลังค่ะ
เล่น สองสันแรกปวดแขนท่อนบนครับ แก้ไขไงครับ
ผมทำผิดมาตลอดเลย
ขอบคุณนะค้าบ😊