สอนการใช้ Roller abs wheel /สร้างซิกแพคสำหรับผู้เริ่มต้น | วิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ย | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ

by Sunan Preeda

สอนการใช้ Roller abs wheel /สร้างซิกแพคสำหรับผู้เริ่มต้น | วิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ย.

ชมวิดีโอโดยละเอียดด้านล่าง

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับบทความ สอนการใช้ Roller abs wheel /สร้างซิกแพคสำหรับผู้เริ่มต้น.

สอนการใช้ Roller abs wheel /สร้างซิกแพคสำหรับผู้เริ่มต้น

สอนการใช้ Roller abs wheel /สร้างซิกแพคสำหรับผู้เริ่มต้น


ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ วิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ย

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ วิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ย.

#Rollerabs #Rollerabswheel #สร้าง Six Pack โดยใช้ Roller abs wheel ในการออกกำลังกายจะได้กล้ามเนื้อมากมาย ได้แก่ หน้าท้อง แกนกลาง และปีก คลิปนี้สำหรับผู้เริ่มต้นที่ฝึกไม่เป็น.

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: อัปเดตข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่นี่

>>Erynkruegermekash เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

วิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ย – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#สอนการใช #Roller #abs #wheel #สรางซกแพคสำหรบผเรมตน.

rollerabs,rollerabswheel,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,บริหารท้อง,บริหารแกนลำตัว,wheelabs,สร้างซิกแพค,วิธีสร้างซิกแพค,สร้างซิกแพคง่ายๆ,สร้างซิกแพคที่บ้าน,สร้างซิกแพคกับRollerwheel

สอนการใช้ Roller abs wheel /สร้างซิกแพคสำหรับผู้เริ่มต้น

วิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ย.

ด้วย แบ่งปัน ในหัวข้อ วิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ย นี้จะ เสนอมูลค่า มาสู่คุณ ขอแสดงความนับถือ.

READ  เสื่อโยคะ TPE (Thermal Plastic Elastomer) มันดีอย่างไร ??? | เสื่อโยคะ ยางพารา | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ

You may also like

38 comments

Super Stickerline94 31/08/2021 - 14:29

ทำท่าละกี่ครั้งครับ

Reply
nambirham 31/08/2021 - 14:29

เพิ่งซื้อมาเล่นค่ะ ดูคลิปพี่ก้อยไปด้วย ทำได้แบบงงๆค่ะ ไถสนุกเลยค่ะ ชอบๆ หน้าท้องเกร็งดีค่ะ ถ้าคล่องแล้วเดี๋ยวไปep.2 ขอบคุณมากค่ะพี่ก้อย🙏🥰

Reply
wijittra nong 31/08/2021 - 14:29

มันยากมาก

Reply
visa p 31/08/2021 - 14:29

หลังจะหักเลยครับพี่

Reply
Aniwat Wicha 31/08/2021 - 14:29

ผมก็เล่น เล่นเสร็ตรู้สึกท้องตลอดเลยคับ หิวคับ

Reply
Pakorn Kittimanont 31/08/2021 - 14:29

พึ่งได้ลูกกลิ้งจากlazadaมาเมื่อวานคับ ดูจากพี่ก้อยแล้วเข้าใจง่าย ขอบคุณนะคาป😘

Reply
sonthaya songsing 31/08/2021 - 14:29

เริ่มเล่นแล้วเจ็บ ตรงด้านหน้าของจักแร้ ค่ะ เล่นถูกหรึผิดค่ะ

Reply
พัชนีย์ จันทร์พรม 31/08/2021 - 14:29

ออกแล้วทำไมปวดแขนและะบ่าและเจ็บหน้าอกค่ะ

Reply
วิสากร โสติ 31/08/2021 - 14:29

ผมดูอย่างอืน

Reply
Kim Kanoon 31/08/2021 - 14:29

ดันไปคือนอนเรยค่าาา🤣🤣ดึงกลับมะไหว

Reply
อันดา 31/08/2021 - 14:29

มันไปโดนที่หัวไหล่ ไม่รู้ทำผิดตรงไหนค่ะ

Reply
นันทพัชร์ ศิริโก่งธนู 31/08/2021 - 14:29

กลิ้งแล้ว..แบบคุกเข่าลองเล่นแต่ปวดหลังค่ะ..ยังลงไม่สุดๆ

Reply
อรวรรณ พยัคมเริง 31/08/2021 - 14:29

ทำครั้งแรกยากมาก55

Reply
Kung Zaa 31/08/2021 - 14:29

น้องแมว 😻

Reply
อัญชิฐา ต๊ะมะปุ๊ด 31/08/2021 - 14:29

เล่นสองวันละทำไมเจ็บหน้าท้องมากเลยค่ะพี่

Reply
สาวิตรี จิตเสก 31/08/2021 - 14:29

ชอบกล้ามเนื้อพี่จังค่ะ

Reply
Nouwarat T 31/08/2021 - 14:29

นอกจากเมื่อยท้อง แขนก็เมื่่อนด้วย

Reply
ปนัดดา ทองลาย 31/08/2021 - 14:29

เจ็บบ่ามาก555

Reply
Surreal Jewelry Design Design from soul 31/08/2021 - 14:29

ขอบคุณที่แบ่งปันนะค่ะ

Reply
Kitchen Au 31/08/2021 - 14:29

รุ่นนี้ขนาดเท่าไรคะ

Reply
Waraporn Han 31/08/2021 - 14:29

ต้องกางขากับหัวเข่าออกกว้างไหมคะ ถึงจะทรงตัวได้คะ

Reply
Yui Whyyoui 31/08/2021 - 14:29

เพิ๋งซื้อมายังมือใหม่อยู่ ดูคลิปแล้วก็พอไปได้แล้ว ค่ะ ❤️✌🏻🙏🏻

Reply
ริมา สตอรี่ 31/08/2021 - 14:29

สนใจกำลังสั่งมาเล่นค่ะ มันได้ส่วนไหนบ้างค่ะ!…

Reply
Np pj 31/08/2021 - 14:29

ฝึกเล่นใด้สองวันล่ะค่ะระบมหน้าท้องแค่ไอก็รู้สึก

Reply
ซันนี่ CH 31/08/2021 - 14:29

ถึงว่า หลังพังไป4วันเลยค่าพี่🤣

Reply
Bangkok Serene Waxing ฮอลลีวูดแว็กซ์ แว็กซ์ขนบิกินี่ บราซิลเลี่ยนแว็กซ์ แว็กซ์ขน กำจัดขน 31/08/2021 - 14:29

สอนละเอียดมากเลยค่ะ บอกทั้งการดันสะโพกดันลูกกลิ้งออกไป พอดึงกลับให้ suck ท้อง ไม่ก่อนไม่รู้ เจ็บหลังเลยค่ะ

Reply
คนบ้าน บ้าน 31/08/2021 - 14:29

ทำได้ไม่สุดแขนเลยคะ

Reply
SJ3 supansa 31/08/2021 - 14:29

สองวันแรก เหมือนจะตายเลยค่ะ 😂😂

Reply
สลิลทิพย์ ยศบุญ 31/08/2021 - 14:29

พี่ซื้อลูกกลิ้งที่ไหนหรอคะ

Reply
Nok Vlogs 31/08/2021 - 14:29

ชอบมากค่ะ ติดตามอย่างด่วน🥰🥰

Reply
Siriporn Paoma 31/08/2021 - 14:29

มีช่องทางติดตามทางfacebook.ไหมค่ะ

Reply
suwatchai kotama 31/08/2021 - 14:29

มีการปวดแขนร่วมไหมครับ

Reply
Looknam Ln 31/08/2021 - 14:29

ทำไมปวดแต่แขนคะ

Reply
todart71 lertboon 31/08/2021 - 14:29

ผมทำแล้วปวดแขนอ่าครัย

Reply
nongyao ngeonchum 31/08/2021 - 14:29

ถ้าเรากินครบ3มื้อ
ออกกำลังกายเบาๆ20นาที
น้ำหนักเราจะคงที่ใช่ไหค่ะ(ขอโทษนะค่ะที่ถามเยอะเกินไป)

Reply
M Me 31/08/2021 - 14:29

ช่วงดึงกลับปวดหลังค่ะ

Reply
Dekdoy ห้วยหลวง 31/08/2021 - 14:29

เล่น สองสันแรกปวดแขนท่อนบนครับ แก้ไขไงครับ

Reply
BANK ZA 31/08/2021 - 14:29

ผมทำผิดมาตลอดเลย
ขอบคุณนะค้าบ😊

Reply

Leave a Comment