ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net


ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://kofi.com/sixpackclub
6 ท่า ‼️ ลดพุงแบบง่ายๆ
เหมาะสำหรับคน ซิกอัพ ไม่ขึ้น
ภายใน 20 นาที เท่านี้
ทำตามคลิปนี้เลย 💪🏻💪🏻💪🏻
📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ
หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 https://bit.ly/3ahLAVD
ติดตามเพจครูมายด์
👉 https://www.facebook.com/sixpackclub.net/

READ  เปรียบเทียบ เสือหมอบเฟรมคาร์บอน ราคา 18,000-41,900 บาท ที่โกดังจักรยานน่าถีบ | จักรยานปั่นออกกําลังกาย

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net

ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที ด้วย คาดิโอ ไม่กระโดด ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง เร่งด่วน


คาดิโอ ไม่กระโดด ไม่กระแทก ลดความอ้วน รับรองเหงื่อท่วม เบิร์น ไขมัน ออกกำลังกายที่บ้าน
วิดีโอที่ 1 ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที ด้วย บอดี้เวท ลดไขมัน ที่บ้าน ได้ผลดี
https://youtu.be/I8GNugN1BQ
วีดีโอที่ 2 คาร์ดิโอ hiit ลดไขมัน 15 นาที ออกกําลังกาย ที่บ้าน ( ไม่กระโดด )
https://youtu.be/rnwm3UJgAEQ
วีดีโอที่ 3 คาดิโอ้ hiit เบิร์น ลดไขมัน เร่งด่วน
https://youtu.be/wLwP9ZDdtk
วีดีโอที่ 4 ท่าลดพุง ออกกำลังกาย กระชับ หน้าท้อง 10 นาที ทำได้ที่บ้าน ( ไม่มีอุปกรณ์ ไม่กระโดด )
https://www.youtube.com/watch?v=WPvRvlnBD7U
วีดีโอที่ 5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ง่ายๆ ออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ( no squad )
https://www.youtube.com/watch?v=CAP5PJFcpM
วีดีโอที่ 6 ลด เซลลูไลท์ ต้นขา
https://www.youtube.com/watch?v=1GcQzmb98Qw\u0026t=27s
วิดีโอที่ 7 ลดแขน เร่งด่วน ฟิต แอนด์ เฟิร์ม ที่บ้าน ง่ายๆ ได้ผลดี
https://www.youtube.com/watch?v=Wu9dOz5npOA
ออกกำลังกายกันแล้ว สำหรับผู้เริ่มต้นลดน้ำหนัก
พออยากให้ลองเริ่มทานอาหารคลีนวันละ 1 มื้อ
ดื่มน้ำวันละ 2 3 ลิตรขึ้นไป นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
https://www.facebook.com/loseweightwithpaw/ พอจะคอยมาอัพเดตความรู้ใหม่ๆที่เจอมา และแชร์วิธีการลดน้ำหนักต่างๆช่วยให้สาวๆได้ลดหุ่น ดูแลสุขภาพ และมีรูปร่างที่สวยงาม ไปด้วยกันค่ะ
ฝากติดตามและมาพูดคุยกันได้นะคะ

READ  เปิดกรุชุดว่ายน้ำสาวอวบ+คนมีหน่มน๊ม🍼ปังทะเลแตกหมื่นไลค์| Lily nawiya | ชุดว่ายน้ํา ราคาถูก พร้อมส่ง

ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที ด้วย คาดิโอ ไม่กระโดด ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง เร่งด่วน

30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao


ลดหน้าท้องด้วยคลิปนี้ค่า ยาวๆ 30 นาที แถมยืนทำตามได้เลย แถมท่าไม่ยากเกินไป มีวอร์มอัพ คูลดาวน์ให้เรียบร้อยจ้า
ทำแล้วเป็นยังไงบอกข้างล่างด้วยนะคะ
ขอบคุณชุดสวยๆจาก ไอจี👉🏻 https://www.instagram.com/leanmore_outfit/
ออกแล้วอย่าลืมดาวน์โหลดแอปใหม่ FKD ด้วยน้า รับโปรแกรม 10 วันระเบิดไขมัน 5 วีดีโอ ฟรี! (มูลค่า 1,095. )
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Apple http://bit.ly/fkdappapple
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Android http://bit.ly/fkdappandroid

READ  ชุดลายพราง3D ราคาเบาๆ สายล่าไม่ควรพลาดเหมาะสำรับต่อไก่ต่อนกเดินป่า สนใจสั่งซื้อติดต่อT.089-297-4077 | ตาข่าย พราง

30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao

คาร์ดิโอที่ลดไขมันได้ดีที่สุด เห็นผลได้เร็วที่สุด และ กล้ามไม่หาย มือใหม่ควรดู[BEGINNER SERIES EP.6]


BEGINNER SERIES เป็น SERIES ที่สอนมือใหม่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างและสุขภาพของตนเอง
SERIES นี้จะสอนทุกอย่างที่มือใหม่ที่อยากมีกล้ามควรจะทราบ จะได้ไม่เสียเวลาในการออกกำลังกาย

SERIES นี้จะมีอยู่ 12 ตอนด้วยกัน
พี่ๆน้องๆอยากทราบเกี่ยวกับเรื่องอะไร สามารถเม้นกันเข้ามาได้ เราจะได้ทำคลิปออกมาให้กับทุกๆคนดูนะครับ

สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew , Fitdesign
📱Facebook : Hutchiew , Fitdesign
📱Youtube : Fitdesign

📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997

คาร์ดิโอที่ลดไขมันได้ดีที่สุด เห็นผลได้เร็วที่สุด และ กล้ามไม่หาย มือใหม่ควรดู[BEGINNER SERIES EP.6]

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORT

You may also like

Leave a Comment