อาหาร 9 ชนิดนี้ กินช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด [mcmHealth] | น้ํามันงา สรรพคุณ

อาหาร 9 ชนิดนี้ กินช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด [mcmHealth]


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

อาหาร 9 ชนิดนี้ กินช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด
 แชร์เก็บไว้เลย อาหาร 9 ชนิดนี้ กินช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด และทะลวงไขมันได้
คนไทยเป็นโรคหัวใจ หรือโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดมากขึ้น ทั้งนี้ไม่ใช่เพราะหัวใจอ่อนแอ แต่เป็นเพราะอาหารการกินที่เต็มไปด้วยไขมันที่ไร้ประโยชน์ ด้วยเหตุเช่นนี้จึงไม่แปลกที่จะพบเห็นผู้ป่วยส่วนใหญ่ป่วยเป็นโรคนี้ตั้งแต่อายุยังน้อย
ถ้าคุณยังไม่อยากเป็นคนที่ต้องเจ็บป่วยจากโรคนี้ ต้องเลือกทานอาหารบางอย่างที่มีคุณสมบัติในการล้างหลอดเลือด หรือช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับหลอดเลือดของตัวเอง จะต้องเลือกอาหารแบบไหนบ้าง หาอาหารเหล่านี้ไม่ยากเลยค่ะ
1.ลูกเดือย
ลูกเดือยช่วยในเรื่องการลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยระบบการเผาผลาญ มีสรรพคุณทางด้านขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ และมีแคลลอรี่ต่ำ ไม่ทำให้อ้วน และยังช่วยเรื่องการขับถ่าย ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
2.กระเทียม ขิง
สองสิ่งนี้มีสรรพคุณในการต่อต้านมะเร็ง และยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และน้ำตาลในเลือด ช่วยป้องกันการเกิดเส้นเลือดอุดตันอีกด้วย
3.บร็อคโคลี่
เป็นผักสีเขียวที่มีแคลเซียมสูง เหมาะกับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่าง ๆ และวิธีการเก็บวิตามิน แร่ธาตุหลากหลายในบร็อคโคลี่ให้ยังคงอยู่ คือเลือกใช้วิธีการเด็ดผัก ไม่ควรใช้วิธีการหั่น และไม่หลีกเลี่ยงการต้มผักเป็นเวลานาน
4.แครอท
ผักสีส้มที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ และยังมีสารสำคัญคือสาร \”ฟอลคารินอล\” ซึ่งช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็ง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระบบไหลเวียนของเลือด มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัย และการเกิดริ้วรอยแห่งวัยอีกด้วย
5.ข้าวโอ๊ต
ธัญพืชตัวนี้ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยลดคอเลสเตอรอล อุดุมไปด้วยวิตามิน E และช่วยในการลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอล
6. ถั่วเหลือง
สำหรับถั่วเหลืองจะมีสรรพคุณช่วยป้องกันการอุดตันของไขมันในเส้นเลือดได้ ซึ่งกรดไขมันไม่อิ่มตัวในเหลืองสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้
7. ถั่วเขียว
ถั่วเขียวอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยรักษาและสร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์ผิวหนัง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวและยังช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะอีกด้วย
8.ถั่วชนิดต่างๆ
ถั่วเป็นโปรตีนคุณภาพดีที่ช่วยในการลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลได้ เปลือกหุ้มเมล็ดแบ่งได้เป็นสองชนิด ชนิดไม่ละลายในน้ำ จะช่วยเพิ่มกากใยและอุ้มน้ำ ทำให้อุจจาระนิ่มและขับถ่ายเป็นปกติ และชนิดละลายในน้ำ ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
9. มะเขือเทศ
มะเขือเทศมี \”ไลโคปีน\” เป็นสารสำคัญ ซึ่งสารตัวนี้ช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด รักษาโรคความดันโลหิตสูง และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ
เน้นการรับประทานผักให้หลากหลาย และเลือกเอาผักเหล่านี้ที่กล่าวมาข้างต้นเข้าไปอยู่ในมื้ออาหารของคุณด้วย รับรองว่าจะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดอุดตันได้อย่างแน่นอน
cr.http://www.sharesi.com/2017/01/9_9.html

อาหาร 9 ชนิดนี้ กินช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด [mcmHealth]

แชร์สนั่น! เภสัชฯโพสต์เตือน กินงาดำมาก เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต


ผู้ใช้เฟซบุ๊ก ‘Paisan Saksreesakulchai’ เภสัชกรรายหนึ่ง โพสต์รูปหญิงสูงวัยที่ใบหน้ามีรอบด่างดำเป็นกระจุก มีอาการท้องอืด และถ่ายเป็นสีดำเทา
สาเหตุเพราะหญิงคนนี้ กินข้าวต้มโรยด้วยงาดำ 2 กำมือ เพราะมีความเชื่อว่า เป็นยาอายุวัฒนะ โดยไม่รู้ว่างาดำมีโลหะทองแดงสูง หากกินมากๆร่างกายจะสะสมทองแดงไว้ เมื่อทองแดงมีความเป็นพิษสูงก็จะสะสมที่ใบหน้า มีอันตรายถึงชีวิต
ด้าน รศ.ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย บอกว่า งานดำมีสรรพคุณบำรุงร่างกาย บำรุงผม ผิวพรรณ และบำรุงกระดูก และการขับถ่ายดีขึ้น ป้องกันภาวะกระดูกพรุน และยังมีแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจำนวนมาก
รวมถึงมีค่าทองแดง โดยในงาดำ 100 กรัม มีธาตุทองแดง 4.082 มิลลิกรัม ถือว่าสูง เมื่อเทียบกับธัญพืชอื่น แต่ไม่ได้สูงมาก จนจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย และการกินงาดำกับอาหารปกติ ก็ไม่มีอันตราย
อ่านข่าวเพิ่มเติมได้ที่ : https://news.bectero.com/news/167147

รายการ ‘ข่าวเช้าวันหยุด’ เสิร์ฟข่าวสารความเคลื่อนไหว
ออกอากาศ ทุกวันเสาร์อาทิตย์ ทางช่อง 33
สามารถติดตามความเคลื่อนไหวข่าวสารอื่นๆ ได้ที่
BECTERO.tv : http://bit.ly/2p0HZos
Facebook : http://bit.ly/2wIcS5x

แชร์สนั่น! เภสัชฯโพสต์เตือน กินงาดำมาก เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต

งาและน้ำมันงา, สาเหตุของอาการปวดหัวว : รู้เท่ารู้ทัน (7 ม.ค. 62)


งาและน้ำมันงา
งาขาว,งาดำ และงาขี้ม่อน มีคุณค่าทางโภชนาการต่อร่างกายอย่างไร งาทั้ง 3 ชนิด ควรนำมาแปรรูป หรือ บริโภคในรูปแบบใด งากับน้ำมันงามีคุณค่าทางโภชนาการต่างกันหรือไม่ งาควรจะบริโภคแบบใดให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด แล้วถ้าเอาน้ำมันงามาทาผิว จะสามารถป้องกันยุงได้จริงหรือไม่
สาเหตุของอาการปวดหัว
อาการปวดหัวเกิดจากสาเหตุใดบ้าง แต่ละจุดที่ปวดหัว หรือ ความรุนแรงของอาการ บ่งบอกถึงโรคอะไรได้บ้าง สามารถอธิบายอาการปวดหัวตามหลักทางการแพทย์ได้อย่างไร มีวิธีบำบัด หรือ ป้องกันการปวดหัวได้อย่างไร
ไทรอยด์
ไทรอยด์มีกี่ประเภท เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราเป็นไทรอยด์ คนประเภทใดที่เสี่ยงเป็นไทรอยด์มากที่สุด การรักษาไทรอยด์จะมีวิธีใดบ้าง และวิธีการป้องกันสำหรับผู้ที่สุ่มเสี่ยงเป็นไทรอยด์ควรปฏิบัติตนอย่างไร
กระเป๋าหน้าท้องของสัตว์ทวีปออสเตรเลีย
ทำไมสัตว์บางชนิดในทวีปออสเตรเลียถึงเป็นสัตว์ที่มีกระเป๋าหน้าท้อง เรื่องนี้มีที่มาอย่างไร ไปติดตามกัน
ติดตามได้ในรู้เท่ารู้ทัน วันจันทร์ที่ 7 มกราคมนี้ เวลา 07.00 07.30 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง http://www.thaipbs.or.th/Live

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
Google Plus : http://www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : http://bit.ly/2GtS44i
Youtube : http://www.youtube.com/user/ThaiPBS

งาและน้ำมันงา, สาเหตุของอาการปวดหัวว : รู้เท่ารู้ทัน (7 ม.ค. 62)

กินน้ำมันมะกอกล้างพิษตับได้อย่างไร


กินน้ำมันมะกอกล้างพิษตับได้อย่างไร

ตามอำเภอจาน | ขึ้นเหนือรับลมเย็นๆ เก็บงาขี้ม้อน อ.ปางมะผ้า จ.แม่ฮ่องสอน | 29 ธ.ค.61


รายการ ตามอำเภอจาน ดำเนินรายการโดย คุณอโนชา ศิริจร สัปดาห์นี้ พาไปดูวิธีการเก็บเกี่ยวงาขี้ม้อน ที่ อ.ปางมะผ้า จ.แม่ฮ่องสอน จากนั้นไปเข้าครัวทำเมนูเด็ด ติดตามความสนุก ความอร่อยได้ในรายการ
ติดตามชมรายการ \”ตามอำเภอจาน\” ทุกวันเสาร์ เวลา 12.30 น. ทางอมรินทร์ ทีวี เอชดี ช่อง 34

ติดตามอมรินทร์ ทีวี ได้ที่
ทีวีดิจิทัล หรือ กล่องดิจิทัลทีวี ช่อง 34
Website : http://www.amarintv.com
Facebook : https://www.facebook.com/AMARINTVHD
Twitter : https://twitter.com/amarintvhd
Instagram : https://www.instagram.com/amarintvhd
Youtube : https://www.youtube.com/c/amarintvhd
Line : http://line.me/ti/p/@amarintvhd
ติดต่อโฆษณา 024229191 ต่อ 2505 และ 0989015788
ตามอำเภอจาน AmarinTV

ตามอำเภอจาน | ขึ้นเหนือรับลมเย็นๆ เก็บงาขี้ม้อน อ.ปางมะผ้า จ.แม่ฮ่องสอน | 29 ธ.ค.61

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MOVIE

Leave a Comment