เพลงออกกำลังกายมันส์ ๆ workout music Vol.1 | ฟิตเนส กก ท

เพลงออกกำลังกายมันส์ ๆ workout music Vol.1

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ฟังเพลงแล้วจะช่วยให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้น หึกเหิมขึ้น มีแรงมากขึ้น
มาพร้อมกับ Video ของ ShaqxTV เป็นวีดีโอประกอบ

เล่นเวททั่วร่าง ไม่ต้องเข้าฟิตเนส : Fit At Home (5 พ.ค. 63)

ชมวิดีโอด้านล่าง

ชวนมาขยับร่างกายขณะอยู่บ้าน เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ด้วยการเล่นเวทโดยใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงต้าน ไม่ต้องพึ่งพาอุปกรณ์อื่น ๆ กับปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน ที่นำมาฝากด้วยกันทั้งหมด 5 ท่า ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
เล่นเวท เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฟิตเนส

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

101 อาชีพ เทรนเนอรฟิตเนส [Official]

ชมวิดีโอด้านล่าง

ฝากประชาสัมพันธ์ และแบ่งปันให้กับเยาวชนไทยของเราด้วยนะคะ \” เปิดโลกทัศน์และความคิด เพื่ออนาคตชีวิตลูกหลานไทยที่ดีขึ้น \”
ผลิตสื่อสร้างสรรคการเรียนรู้โดย Activeimage Phuket
Email : phuketactiveimage@gmail.com
จัดทำโครงการโดย
Facebook :
ไม้ แอ็คทีฟอิมเมจ (Parapat Lokaew)
Kinger Active Image
Sanit Thongmool
David Phuket
Nong Aitidet
Somsak Srisuwan
Chanason Charuthas

ฟิตเนสกกทสุรินทร์

ชมวิดีโอด้านล่าง

15 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact) | Başlangıç Seviye Kalça Antrenmanı | Eylem Abaci

ชมวิดีโอด้านล่าง

Our first booty workout for beginners… WITH breaks! ♥︎ This workout targets directly the glute muscles, so your thighs won’t grow! Each exercise is 30 sec of training + 10 sec of rest aaand we have previews on the next exercises during the rests. / Low impact, knee friendly, no jumps, no squats \u0026 NO EXCUSES for a toned round booooty! ♥︎
If you are not a beginner anymore, you can just skip the breaks or use ankle weights to make this workout more challenging works fine. 🙂
▪️ Intensity: Beginner
▪️ Recommendations:
• Repeating this workout 23x per week works perfectly.
• For more burn, combine it with my other booty workouts.
🇹🇷 Yeni başlayanlar için ilk kalça antrenmanı videomuz… hem de dinlenmeli! ♥︎ Bu antrenman direkt kalçayı hedef alıyor, dolayısıyla bacaklarda kalınlaşma yapmaz. Her egzersiz 30 saniye sürüyor, sonrasında da 10 saniye dinlenmemiz var. / Dizlerleri zorlamaz, squat yok, sıçrama yok \u0026 şekilli ve kalkık bir popo için BAHANE YOK! ♥︎
Eğer başlangıç seviyesinde değilseniz, bu workoutta rest’lerde dinlenmek yerine önceki hareketi yapmaya devam edebilirsiniz ve bu şekilde molaları atlayabilirsiniz. Ayrıca bilek ağırlıklarıyla uygulamak için harika bir antrenman olur!
▪️ Seviye: Başlangıç
▪️ Önerilerim:
• Bu workoutu haftada 23 kez yapabilirsin.
• Yoğunluğu arttırmak için diğer karın workoutlarımla kombinleyebilirsin.
➞ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/eylmbc/ (Free Weekly Workout Plans!♥︎)
➞ BLOG: http://eylemabaci.com/
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
info@eylemabaci.com
👟 ÜSTÜMDEKİ SPOR KIYAFETLERİ:
https://ty.gl/vilnd8ku
🎵 MÜZİK | Tüm şarkılar Spotify playlistimde!
https://sptfy.com/50go
🎵 Music provided by Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referral/u7y20x/
___________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
Sakatlanma veya vücudunuzda meydana gelebilecek herhangi bir olumsuzluğu engellemek adına, videolardaki egzersizleri yapmadan önce sağlık kontrollerinizi yaptırdığınızdan emin olun. Profesyonel bir spor antrenörü gözetiminde yapmadığınız egzersizlerden sadece kendiniz sorumlu olacaksınız. Lütfen profesyonellerden destek almayı ihmal etmeyin. Eylem Abacı bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORT