เอ็นข้อเท้าอักเสบ ข้อเท้าพลิก มาพัน C-Band เพื่อลดการปวดข้อเท้ากันนะครับ (ลดการขยับของข้อเท้า) | วิธีพันข้อเท้า

เอ็นข้อเท้าอักเสบ ข้อเท้าพลิก มาพัน C-Band เพื่อลดการปวดข้อเท้ากันนะครับ (ลดการขยับของข้อเท้า)

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

เอ็นข้อเท้าอักเสบ มาพัน CBand เพื่อลดการปวดข้อเท้ากันนะครับ (ลดการขยับของข้อเท้า)
วิธีพันผ้าล็อคข้อเท้า วิธีพันข้อเท้า สำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อเท้า
สำหรับท่านที่ต้องการ CBand หรือ เฝือกผ้า สามารถซื้อได้ง่ายๆที่ลิงค์ด้านล่างนี้เลยนะครับ
http://bit.ly/2PGvwEs
คนที่มีอาการปวดบริเวณข้อเท้า เนื่องมาจากการเล่นกีฬา ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง หรือเนื่องมาจากอุบัติเหตุ
เเล้วมีอาการเอ็นข้อเท้าอักเสบ
ลองมาพันข้อเท้าด้วย CBand หรือเฝือกผ้ากันดูนะครับ
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
หลักในการดูแลอาการเอ็นข้อเท้าอักเสบเบื้องต้น
หนึ่งในนั้นคือการลดการขยับของข้อเท้านะครับ เพราะถ้าข้อเท้าเรายังมีการขยับอยู่ อาจจะทำให้อาการที่เป็นหายช้าลง หรือ จะมีอาการปวดที่ข้อเท้าหนักขึ้นก็เป็นได้ครับ
ดังนั้นการพันด้วย Cband หรือเฝือกผ้า จะช่วยลดการขยับของข้อเท้าได้ดีครับ
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
เเละเเนะนำเพิ่มเติ่มนะครับ ในกรณีที่เป็น ภาวะข้อเท้าอักเสบ เเนะนำใช้หลักประคบเย็นก่อน เพื่อลดการอักเสบของข้อเท้าครับ ลองทำกันดูนะครับ
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ทั้งนี้อาการของแต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน ถ้าไม่แน่ใจ สามารถปรึกษาคลินิกรักเท้าได้นะครับ
ติดตามคลินิกรักเท้า ได้ที่
Website : https://www.care4foot.com/
Facebook : https://www.facebook.com/care4foot/
LINE : http://bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot
Youtube : http://bit.ly/lovefootyoutube/
คลินิกรักเท้า เอ็นข้อเท้าอักเสบ ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง

เรื่องน่ารู้กับน้าเล็ก#:ข้อเท้าแพลง…พันข้อเท้าเองง่ายๆใครก้อทำได้

ชมวิดีโอด้านล่าง

เรื่องน่ารู้กับน้าเล็ก

เอ็นข้อเท้าอักเสบ ปวดข้อเท้า ลดปวดยังไงดี

ชมวิดีโอด้านล่าง

ปวดข้อเท้า เอ็นข้อเท้าอักเสบ ลดปวดยังไงดี
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
สำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อเท้า เอ็นข้อเท้าอักเสบ
ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นอักเสบบริเวณเอ็นข้อเท้าด้านนอกนะครับ เนื่องมาจากว่าโดยปกติเท้าของคนเราพลิก จะพลิกเข้าด้านในครับ ซึ่งอาจจะทำให้เอ็นข้อเท้าด้านนอกเกิดการอักเสบ หรือฉีกขาดได้ครับ
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
หลักในการดูแลเบื้องต้นคือ
1. ใช้หลักการประคบเย็นเพื่อลดการอักเสบบริเวณเอ็นข้อเท้าครับ
2. ลดการขยับ ในที่นี้หมายถึงการขยับของข้อเท้านะครับ เพราะถ้าข้อเท้ายังขยับอยู่ อาจจะทำให้หายช้าลง หรือเป็นมากขึ้นได้นะครับ
3.ใช้หลักลดแรงกระแทก ในที่นี้หมายถึงการลดแรงกระแทกทั้งนอกบ้านและในบ้าน รวมถึงการปรับพฤติกรรมเช่น การฝึกเดินด้วยสะโพก และการยืนเดินอย่างถูกวิธีด้วยนะครับ
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
หากดูแลเบื้องต้นไปสักระยะ แนะนำพบแพทย์เพื่อตรวจอย่างละเอียดเพิ่มเติมนะครับ
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ทั้งนี้อาการของแต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน ถ้าไม่แน่ใจ สามารถปรึกษาคลินิกรักเท้าได้นะครับ
ติดตามคลินิกรักเท้า ได้ที่
Website : https://www.care4foot.com/
Facebook : https://www.facebook.com/care4foot/
LINE : http://bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot
Youtube : http://bit.ly/lovefootyoutube/

วิธีพันข้อเท้า เเบบง่ายมาก สำหรับ ภาวะเอ็นข้อเท้าอักเสบ โดย คลินิกรักเท้า

ชมวิดีโอด้านล่าง

วิธีพันข้อเท้า เเบบง่ายมาก สำหรับ ภาวะเอ็นข้อเท้าอักเสบ โดย คลินิกรักเท้า
ที่ใส่ได้กับรองเท้าเเทบทุกประเภท
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
สำหรับท่านที่ต้องการ CBand หรือ เฝือกผ้า สามารถซื้อได้ง่ายๆที่ลิงค์ด้านล่างนี้เลยนะครับ
http://bit.ly/2PGvwEs
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
วันนี้ผมจะมาเเนะนำ วิธีพันข้อเท้า ด้วย CTape
สำหรับ ภาวะ เอ็นข้อเท้าอักเสบนะครับ
หลักในการดูเเลคือ
พยายามให้ ในส่วนที่บาดเจ็บอยู่นิ่งมากที่สุด
อีกนัยหนึ่งคือ ให้ขยับได้น้อยที่สุดนั่นเองครับ
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ทั้งนี้อาการของแต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน ถ้าไม่แน่ใจ สามารถปรึกษาคลินิกรักเท้าได้นะครับ
ติดตามคลินิกรักเท้า ได้ที่
Website : https://www.care4foot.com/
Facebook : https://www.facebook.com/care4foot/
LINE : http://bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot
Youtube : http://bit.ly/lovefootyoutube/

สอนวิธีวิธีกายภาพบำบัดแก้ข้อเข่าเสื่อม ปวดเข่า เข่าติด เข่ามีเสียงดัง แบบเจาะลึก

ชมวิดีโอด้านล่าง

ปวดเข่า เข่าเสื่อม เข่าติด เข่ามีเสียงดังเวลาเคลื่อนไหว มาดูวิธีแก้ไขกันครับ ถามมาตอบไปเช่นเดิมครับ ฝากไลค์ฝากแชร์เพื่อประโยชน์แก่คนไข้ท่านอื่นๆ ด้วยนะครับ
สอนเทคนิคการดูแลเข่าติดแบบครอบคลุม ไม่ดูเสียใจเลยครับ^^
กดคิดตามกันด้วยนะครับ มีวิธีดูแลสุขภาพดีๆ อีกเยอะ
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 0853699977
Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดเข่า รองช้ำ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORT