ใครดึงดาบออกจากหินก่อนชนะ!!! ดาบวิเศษในชีวิตจริง!!! | กล้ามเนื้อหลังแขน

ใครดึงดาบออกจากหินก่อนชนะ!!! ดาบวิเศษในชีวิตจริง!!!


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

สั่งซื้อเสื้อ หมวก นวมซ้อมมวย ฯลฯ ได้ที่ LINE: @mmnshop
หรือคลิก👉🏻 https://lin.ee/8tHAhUB 👈🏻
อย่าลืมติดตามช่อง My Mate Nate และสมัครสมาชิกด้วย!!
สมัครสมาชิก: https://www.youtube.com/mymatenate/join
อย่าลืมกดติดตามช่องที่สองของเราด้วย: https://www.youtube.com/nate\u0026mee
Facebook ► http://www.facebook.com/mymatenate
Instagram ► http://instagram.com/mymatenate/
TikTok ► https://www.tiktok.com/@realmymatenate
สนใจติดต่อเรื่องการลงโฆษณาหรือการร่วมงาน กรุณาติดต่อผมทางนี้ เท่านั้น
For business or stock footage inquires ONLY contact me here: mymatenatestudio@gmail.com
mymatenate มายเมทเนท

ใครดึงดาบออกจากหินก่อนชนะ!!! ดาบวิเศษในชีวิตจริง!!!

แตกตื่น! นักเรียนฉีดไฟเซอร์วูบตกเก้าอี้ | 08-10-64 | ไทยรัฐนิวส์โชว์


ยังอยู่เรื่องการฉีดวัคซีนไฟเซอร์ให้เด็กนักเรียน แต่ที่จังหวัดปัตตานี มีเหตุการณ์ระทึกเกิดขึ้น เมื่อนักเรียนหญิงฉีดวัคซีนแล้ว อยู่ระหว่างนั่งสังเกตุอาการ เกิดวูบร่วงตกเก้าอี้ หมอและพยาบาลต้องรีบเข้ามาช่วยกันจ้าละหวั่น
โควิด19
COVID19
ข่าวโควิดล่าสุด
กดติดตาม \u0026 กดกระดิ่ง : http://bit.ly/Subscribe_Thairath
ติดตามข่าวสำคัญไปกับเรา
Website : https://www.thairath.co.th
Website : https://www.thairath.co.th/tv
Facebook : https://www.facebook.com/thairath
Facebook : https://www.facebook.com/thairathtv
Twitter : https://twitter.com/Thairath_News
Twitter : https://twitter.com/Thairath_TV
Instagram : https://www.instagram.com/thairath
Instagram : https://www.instagram.com/thairathtv
Line : http://line.me/ti/p/@Thairath
Youtube : https://www.youtube.com/thairathonline
ติดต่อโฆษณา ออนไลน์
โทร. 021271111 ต่อ 2144

แตกตื่น! นักเรียนฉีดไฟเซอร์วูบตกเก้าอี้ | 08-10-64 | ไทยรัฐนิวส์โชว์

4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย


4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย

ฟิตแขน เฟิร์มกระชับ กล้ามหลังเซ็กซี่


วีดีโอออกกำลังกายสำหรับสาวๆ \”ฟิตแขน เฟิร์มกระชับ กล้ามหลังเซ็กซี่\”
ลองทำตาม แพร์ อลิตา ตันติวีรสุต เวิร์คมากบอกเลย
ติดตามวีดีโอออกกำลังกายดีๆ กด Subscribe !!! เป็นกำลัังใจให้ GNC Thailand ด้วยครับ
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม LINE@ : @gncthailand

ฟิตแขน เฟิร์มกระชับ กล้ามหลังเซ็กซี่

EP.4 สร้างกล้ามเนื้อหลัง หลังแขน กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนี่ง วรกร วงศกรเมือง 12 week out


Road to mr.thailand 2020
วันนี้เป็นวันที่ 2 ในการซ้อมกับอาจารย์หนึ่ง วรกร (แชมป์โลกเพาะกาย) เพื่อลงประกวดในการแข่งขันเพาะกาย รุ่น Men Physique ความสูง 175+
วันนี้เป็นการซ้อมกล้ามเนื้อหลัง , ไทรเซป , กล้ามท้อง
ตารางซ้อม หลัง ไทรเซป และ กล้ามหลัง
Back
1.Pullup
2.Close Grip Pulldown
3.Barbell Row x 4.Reverse Grip Barbell Row
5.TBar Row
6.Back Extention
Triceps
7.Triceps Extentions
8.Lying Dummbell Extentions
Abs
9.Hanging Leg Raise
10.Crunch

ติดตามฮัทต่อได้ที่
IG : Hutchiew , Fitdesignfitness
Facebook : Fitdesign
📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997

EP.4 สร้างกล้ามเนื้อหลัง หลังแขน กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนี่ง วรกร วงศกรเมือง 12 week out

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่SPORT

Leave a Comment