ไอเดียปรับเมนูธรรมดาๆ ให้เป็นเมนู 2:1:1 เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่มีพุง | คนไทยไร้พุง

ไอเดียปรับเมนูธรรมดาๆ ให้เป็นเมนู 2:1:1 เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่มีพุง


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ไอเดียปรับเมนูธรรมดาๆ ให้เป็นเมนู 2:1:1 เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่มีพุง

เครือข่ายคนไทยไร้พุง แนะวิธีเลือกสลัด : จับตาข่าวเด่น (21 ก.ย. 63)


เครือข่ายคนไทยไร้พุง เปิดเผยว่าแม้วัตถุดิบของสลัดส่วนใหญ่จะเป็นผัก แต่ส่วนประกอบอื่น ๆ ที่รวมอยู่ด้วยก็ช่วยเพิ่มพลังงานให้มากขึ้น จึงเป็นที่มาว่าทำไมบางคนที่กินสลัดถึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ดังนั้น ควรเลือกผักใบเขียวเข้มเป็นหลัก เลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย ระวังเรื่องเครื่องโรยหน้า และควรเลือกน้ำสลัดชนิดใส หรือน้ำสลัดยำ เพราะให้พลังงานน้อยกว่า
ชมย้อนหลังรายการ \”วันใหม่วาไรตี้\” ได้ที่
http://www.thaipbs.or.th/WanmaiVariety

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

เครือข่ายคนไทยไร้พุง แนะวิธีเลือกสลัด : จับตาข่าวเด่น (21 ก.ย. 63)

20 Mins Flexibility Exercise


วิดีโอส่งเสริมการออกกำลังกาย ในแคมเปญ ไทยฟิตติดบ้านต้านโควิด เครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย ภายใต้การสนับสนุนของ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) นำออกกำลังกายโดย อ.ดร.ชลชัย อานามนารถ คณะกรรมการเครือข่ายคนไทยไร้พุง

20 Mins Flexibility Exercise

ตอนที่ 6 กินอย่างไรให้คลายเครียด


เครือข่ายคนไทยไร้พุง ร่วมกับ สสส. และภาคีเครือข่ายที่เกี่ยวข้อง ร่วมกันจัดกิจกรรมถ่ายทอดความรู้เป็นเพื่อนแก่ทุกคนในช่วงที่ต้องกักตัวอยู่กับบ้าน ในแคมเปญ \”เพื่อนกันกันวันติดโควิด\”

ตอนที่ 6 กินอย่างไรให้คลายเครียด

ตอนที่ 4 ฟิตปอด ฟิตหัวใจ ให้แข็งแรง


เครือข่ายคนไทยไร้พุง ร่วมกับ สสส. และภาคีเครือข่ายที่เกี่ยวข้อง ร่วมกันจัดกิจกรรมถ่ายทอดความรู้เป็นเพื่อนแก่ทุกคนในช่วงที่ต้องกักตัวอยู่กับบ้าน ในแคมเปญ \”เพื่อนกันกันวันติดโควิด\”

ตอนที่ 4 ฟิตปอด ฟิตหัวใจ ให้แข็งแรง

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MOVIE

Leave a Comment