10 ท่า บอกลาแขนย้วย ด้วยดัมเบล 1 คู่ l Challenge ฟิตด้วยดัมเบล


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ใครที่อยากลดต้นแขน บอกลาแขนย้วยต้องห้ามพลาดวีดีโอนี้เลยจ้า โดนสุดๆ ร้าวอีกวัน เห็นผลคูณสอง!
📌ก่อนทำถ้า อยากเบิร์นไขมันได้ไว x2 ดูวีดีโอนี้ https://youtu.be/pmILbSyWV10
😘เอาเท่าที่เราไหว ไม่หักโหมนะคะ😊
ส่วนใครไหว ซ้ำ 2 รอบได้เลยค่า ✌🏻
💁🏻‍♀️วิธีทำตามชาเลนจ์ให้ได้ผลดี❤️
👉🏻ให้ทำวีดีโอให้ครบ 5 วัน วันละ 1 คลิปไม่จำเป็นต้องเรียง (วันไหนไหวทำสองคลิปได้)
👉🏻ทานอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ
👉🏻ดื่มน้ำวันละ 23 ลิตร
การเตรียมตัวก็ง่ายๆนะค้า ทำตามได้เลย ไม่ยากเกินไปเนอะ🥰
📍ส่วนวีดีโอทั้งหมดของชาเลนจ์นี้
วีดีโอที่ 1 หุ่นเฟิร์มทั่วร่างด้วยดัมเบลที่บ้าน วันละ 25 นาที 👉🏻 https://youtu.be/Ulg18lrAxY4
วีดีโอที่ 2 10 ท่าต้นขากระชับด้วยดัมเบล ไม่ปวดเข่า 👉🏻 https://youtu.be/9UsqdOA4F9c
วีดีโอที่ 3 10 ท่า บอกลาแขนย้วย ด้วยดัมเบล 1 คู่ 👉🏻 วันนี้
วีดีโอที่ 4 สร้างกล้ามท้องเข้มข้น ใน 14 วัน 👉🏻 (4/07)
วีดีโอที่ 5 10 ท่า เฟิร์มทั่วร่าง กระชับทุกสัดส่วน 👉🏻 (5/07)
Challengeฟิตด้วยดัมเบล
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?su…
🍵 รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด http://bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/

READ  รีวิว กระติกน้ำแข็ง Cooler box แบรนด์สวีเดน มี 5 รุ่น 5 ขนาด วัสดุดี ทรงสวย ราคาแรง | ถัง เก็บ ความ เย็น

10 ท่า บอกลาแขนย้วย ด้วยดัมเบล 1 คู่ l Challenge ฟิตด้วยดัมเบล

ขายม้าดัมเบล พร้อม rack วางแกนบาร์เบล


ขายม้าดัมเบล พร้อมที่วางบาร์เบล
สนใจสอบถามได้ที่
โทร0846555388
Email : jatisatian@yahoo.com
www.ขายดัมเบลราคาถูก.com

ขายม้าดัมเบล พร้อม rack วางแกนบาร์เบล

[Level 1] 9 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน (สำหรับผู้เริ่มต้น) 9 Minute Sixpack at Home | FITDESIGN


9 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน (สำหรับผู้เริ่มต้น) 9 Min Sixpack at Home | FiITDESIGN
โปรแกรมสร้างกล้ามท้อง (ซิกแพค)
🔥โดนครบทุกมัดกล้ามเนื้อท้อง ท้องบน , ท้องล่าง , ท้องข้าง , แกนกลางลำตัว
✅ วิธีทำ
เราจะทำติดต่อกัน
ท่าละ 20 วินาที , พัก 10 วินาที
ทำครบ 6 ท่า นับเป็น 1 เช็ต
พักต่อเช็ต 20 วินาที
ทำทั้งหมด 3 เชต รวมเป็น 9 นาที
สามารถทำตามคลิปได้เลยนะครับ
💥 Crunch (ท้องบน)
💥 Reverse Crunch (ท้องล่าง)
💥 Plank (แกนกลางลำตัว)
💥 High Crunches (ท้องบน)
💥 Flutter Kicks (ท้องล่าง)
💥 Russian Twist (ท้องข้าง)
ลองนำไปฝึกและปรับใช้กันดูนะครับ
ในช่วงนี้อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองและระมัดระวังกันด้วยนะครับ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีครับ
สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew หรือ https://instagram.com/hutchiew?igshid=nyganr4b195m
📱Facebook : Fitdesign หรือ https://www.facebook.com/Fitdesignfitness/
📱Youtube : Fitdesign หรือ https://www.youtube.com/channel/UCmZSRWo8Oo34CDQKzruTLig

READ  ทดสอบแว่นตาโพลาไรซ์ แต่ละรุ่น เห็นกันจะจะ ไปเลย | แว่น กันแดด โพ ลา ไร ซ์ | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ

📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997

[Level 1] 9 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน (สำหรับผู้เริ่มต้น) 9 Minute Sixpack at Home | FITDESIGN

15นาที อกชิด แขนฟิต หลังไม่มีปลิ้น


หมายเหตุ:
คลิปอาจจะมีโฆษณาคั่นเพราะเป็นเพลงลิขสิทธิ์นะค๊า ต้องยอมเค้า งื้อ

15นาที อกชิด แขนฟิต หลังไม่มีปลิ้น

รีวิว ดัมเบลHFT ปรับได้ 15 น้ำหนัก ตั่งแต่ 2.5 กิโล – 24 กิโล เเค่หมุนเเล้วยกได้เลย By Homefittools


👉[ รีวิว] ดัมเบลปรับน้ำหนัก HFT อย่างละเอียด
เจาะลึกทุกฟังชั่น ปรับได้ 15 นน แต่ 2.5 กิโล – 24 กิโล
ไม่ต้องถอดเปลี่ยนแผ่น ให้เสียเวลา แค่หมุนเปลี่ยนน้ำหนักก็ ใช้ได้ทันที
แผ่น นน วัสดุอย่างดีไม่เป็นสนิม สะดวกใช้งานง่าย ไม่เปลืองเนื้อที่
👉 ดู VDO รีวิวเเบบย่อ ► https://youtu.be/lcn3cR0Ehcs

🔥 ดัมเบลปรับน้ำหนัก HFT ปรับได้15น้ำหนัก
✅ตั่งแต่ 2.5 กิโล – 24 กิโล ✅เเค่หมุนเเล้วยกได้เลย
★★★ ราคาปกติ 1̶2̶0̶0̶0̶【เหลือ 7490.】★★★
📌 ผ่อนได้ 0% 📌 ประกันสินค้า 1 ปี
GPS แผนที่หน้าร้าน ► https://goo.gl/gHr4WF
โทร : 0944951811 021016759

★★★【 ข้อมูลดัมเบล HFT 】★★★
สั่งซื้อ สินค้าออนไลน์ ➤
ข้อมูล อย่างละเอียด ➤
ปรึกษา พนักงาน ➤
• ปรับน้ำหนักได้ 15 น้ำหนัก (ซื้อคู่เดียว เหมือนได้ดัมเบล 15 คู่)
• น้ำหนักเบาสุด 2.5กิโล น้ำหนัก หนักสุด 24 กิโล
[2.5 , 3.5 , 4.5 , 5.5 , 6.5 , 8 , 9 , 10
11.5 , 13.5 , 16 , 18 ,20.5 , 22.5 , 24 KG]
• ใช้งานง่ายเเค่หมุนเปลี่ยนน้ำหนัก (ไม่ต้องถอดใส่เเผ่นให้เสียเวลา)
• ล๊อคเเน่น2ชั้น ปลอดภัยแผ่นไม่หลุดขณะยก
• วัสดุไม่เป็นสนิม แผ่นเหล็กหุ้มพลาสติก และ เคลือสีอย่างดี กันสนิม กันฝุ่น
• แกนจับแบบนูน หุ้มยางจับพอดีมือ
• รับประกันโครงสร้าง 1 ปี
วิธีใช้งาน
1.กดดัมเบลลงให้เเน่นก่อนหมุนปรับน้ำหนัก
2.หมุนปรับ น้ำหนักที่ต้องการให้ลงล๊อค ทั้งสองฝั่งให้เท่ากัน
3.ดึงดัมเบลขึ้นเเละใช้งานได้เลย
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
┏━━【ชำระง่ายๆ ได้ 5 ช่องทาง】 ━━┓
👍รูด 👍สด 👍โอน 👍เก็บปลายทาง👍รับหน้าร้าน
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
🤗 ชมสินค้าเเละลองเล่นจริงได้ที่ร้านนะครับ 🤗
✅ เปิดทุกวัน 9.00 น 21.00 น ✅
🏠 หน้าร้าน อยู่ ติดถนน ก่อนถึงซอย รามอินทรา 74
📍 มาไม่ถูกคลิกเล้ยยยย https://goo.gl/gHr4WF
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
►►►►► 【 HomeFitTools 】 ◄◄◄◄◄
✅ ดัมเบล อุปกรณ์ออกกำลังกาย ปลีกส่ง ราคาถูก
✅ สินค้าทุกชิ้นทางร้านเลือกและคัดสรรด้วยตัวเอง
🥇 🥇 🥇 มั่นใจได้เลยว่าใช้ดี แน่นอน 🥇 🥇 🥇

READ  ประกอบคอม ITX จิ๋ว Core i5 11500 รอราคาทุบ RTX 3080 สัก 25,000 บาท | เคสคอมเล็กๆ

รีวิว ดัมเบลHFT ปรับได้ 15 น้ำหนัก ตั่งแต่ 2.5 กิโล – 24 กิโล เเค่หมุนเเล้วยกได้เลย By Homefittools

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORT

You may also like

Leave a Comment