20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao | ด รัม เบ ล | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ

20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao | ด รัม เบ ล.

[penci_button link=”#” text_color=”#000000″]ชมวิดีโอโดยละเอียดด้านล่าง[/penci_button]

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับบทความ 20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao.

20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao
20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao

ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ด รัม เบ ล

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ด รัม เบ ล.

💁‍♀️สวัสดีทุกคน. วันนี้เราจะออกกำลังกายทั้งตัวด้วยดัมเบลล์ สำหรับใครที่รอคลิปการบริหารในส่วนนี้รีบจัดเลยครับ หรือใครที่ไม่มีดัมเบลล์แนะนำให้ใช้ขวดน้ำแทนค่ะ 😍 🥰 ทุกคนสามารถเลือกน้ำหนักของดัมเบลได้ตามต้องการ มือใหม่อาจเริ่มตั้งแต่ 2 กก. ก่อน 😚 👉ถ้าทำแล้วรู้สึกยังไงอย่าลืมเม้นบอกดาวด้วยนะ ดาวจะอ่านมันเร็ว ๆ นี้ ไปกันเถอะ. สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ลืมที่จะดูแลเรื่องอาหารของคุณ 🥗 ✅สมัครรับข้อมูลช่องเพื่อไม่ให้พลาดความท้าทายใหม่ฟรี: 🍵 รายละเอียดโปรโมชั่น Matcha กดหรือข้อความเพจ Fit Kab Dao ติดตามช่อง. ✅เฟสบุ๊คเพจ: ✅Instagram: ..

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: Erynkruegermekash.com/sport

>>เรา เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

ด รัม เบ ล – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#นาท #บรหารทวรางดวยดมเบล #วนละ #รอบ #Fit #Kab #Dao.

Fitness,ออกกำลังกาย

20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao

ด รัม เบ ล.

หวังว่า ความรู้ ในหัวข้อ ด รัม เบ ล นี้จะ มีคุณค่า มาสู่คุณ ขอแสดงความนับถือ.

30 thoughts on “20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao | ด รัม เบ ล | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ”

  1. ซ้ำมาไม่ต่ำกว่า10(ถ้ารวบคลิปอื่นๆด้วยก็น่าจะเกือบ150ได้ค่ะ)รอบค่ะคุณดาว แต่ก่อนใช้ดัมเบลได้แค่1กก ตอนนี้เพิ่มมาเป็น2กกแล้วค่ะ เพิ่มไม่เยอะ แต่ได้เพิ่มก็ดีใจมากๆแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ ใส่เสื้อกล้ามมั่นใจขึ้นเยอะเลย ^^

    Reply
  2. ขาเบิร์นดีมากๆเลยค่ะ ท่าไม่ยากและไม่เหนื่อยจนเกินไป ทำจบคลิปแล้วรู้สึกกำลังดีค่ะ มีกำลังใจทำในวันต่อๆไป ❣️

    Reply
  3. เสียงดนตรีดังมากกลบเสียงคุณดาวค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ท่าออกกำลัง สำหรับปั้นหุ่นดีมากค่ะ

    Reply
  4. ชอบคลิปนี้ค่ะ ออกแล้วเหนื่อยดีค่ะ ทำหลังจากปั่นจักรยานค่ะ รู้สึกกระชับดี แต่อยากทราบว่า สามารถทำได้ทุกวันเลยมั้ยคะ สำหรับคลิปนี้ หรือว่าควรสลับไปเล่นคลิปอื่นด้วยคะ

    Reply
  5. ครั้งนี้ทำต่อเนื่องยาวๆไม่ไหว มีพักบ้างระหว่างคลิป แต่จะทำต่อเนื่องจนจบคลิปให้ได้ค่ะ ชอบคลิปนี้มาค่ะ อยากให้ทำเวท เทรนนิ่งเยอะๆนะคะ

    Reply
  6. พึ่งเริ่มได้อาทิตย์เดียวบอกเลยว่าดีมากๆ
    เหงือท่วมเลยค่ะ

    Reply
  7. เสียงเพลงมันดังไปนิดนึงค่ะคุณดาว 🙏เสียงคุณดาวเบาค่ะ ขอบคุณที่แชร์ท่าออกกำลังกายนะคะ🙏🙏

    Reply
  8. คลิปนี้ดีค่ะ ชอบมากๆ ทำสลับๆกับคาร์ดิโอ ได้ผลดีค่าาา

    Reply
  9. สอบถามค่ะ เล่นตามจนจบ วันต่อมามีปวดๆแถวก้นกบกะแขนแถวๆรักแร้ ควรทำต่อมั้ยคะ หรือควรเปลี่ยนไปเล่นท่าอื่นก่อน

    Reply

Leave a Comment