20 นาที พิลาทิส ลดทั้งตัว ท่าง่ายมาก | Full body Pilates | ทิ ส | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ

20 นาที พิลาทิส ลดทั้งตัว ท่าง่ายมาก | Full body Pilates | ทิ ส.

[penci_button link=”#” text_color=”#000000″]ชมวิดีโอโดยละเอียดด้านล่าง[/penci_button]

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ 20 นาที พิลาทิส ลดทั้งตัว ท่าง่ายมาก | Full body Pilates.

20 นาที พิลาทิส ลดทั้งตัว ท่าง่ายมาก | Full body Pilates
20 นาที พิลาทิส ลดทั้งตัว ท่าง่ายมาก | Full body Pilates

บทช่วยสอนที่เกี่ยวข้องกับบทความ ทิ ส

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ทิ ส.

คลาสพิลาทิสห้ามพลาด เพราะพิลาทิสมีประโยชน์มาก เล่นง่าย เน้นยืดเป็นหลัก ลดน้ำหนักที่ดีที่สุด มาเล่นกัน. ————————————————– — ———————————————— —- ———————– ชอบคลิปนี้กด Subscribe ให้ผมด้วยนะครับ หรือถ้าอยากได้คลิปแบบไหนครับ คุณสามารถแสดงความคิดเห็นและบอกฉัน ————————————————– — ———————————————— —- ———————————— #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักเร็ว การสูญเสีย #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน..

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: https://erynkruegermekash.com/sport/

>>https://erynkruegermekash.com/ เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

ทิ ส – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#นาท #พลาทส #ลดทงตว #ทางายมาก #Full #body #Pilates.

เมนู ลด น้ํา หนัก,วิธี ลด น้ํา หนัก,ลด น้ํา หนัก,อาหาร ลด น้ํา หนัก,ลด ต้น ขา,ลด น้ำหนัก,วิธี ลด พุง,ลด น้ํา หนัก เร่ง ด่วน,ออก กํา ลังกา ย ลด พุง,วิธี ลด ความ อ้วน,ออก กํา ลังกา ย ลด หน้า ท้อง,Pilates,pilates abs,พิลาทิส,พิลาทิส ลดน้ําหนัก,ลดน้ำหนัก พิลาทิส,พิลาทิส ไม่ใช้อุปกรณ์,วิธีเล่น พิลาทิส

20 นาที พิลาทิส ลดทั้งตัว ท่าง่ายมาก | Full body Pilates

ทิ ส.

หวังว่า แบ่งปัน ในหัวข้อ ทิ ส นี้จะ เสนอมูลค่า มาสู่คุณ ขอบคุณมาก.

22 thoughts on “20 นาที พิลาทิส ลดทั้งตัว ท่าง่ายมาก | Full body Pilates | ทิ ส | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ”

  1. พิลาทิสดีมากเล่นทุกวันเเล้วทำให้น้ำหนักลดอีกด้วยถ้าใครที่พึ่งเล่นใหม่ก็อาจจะรู้สึกเมื่อยหรือเจ็บเเต่พอเล่นไปนานนานก็จะรู้สึกชอบเเละไม่เจ็บ

    Reply
  2. ทุกคนคะได้ผลจริงๆค่ะ เราทำพิลาทิสเเบบนี้อาทิตย์ประมาณ5-6วันค่ะบางอาทิตย์ก็จะมีกระโดดเชือกเฉลี่ยวันละ1200ทีค่ะ น้ำหนักลด3 กิโลค่ะ เราทำมา3อาทิตย์กว่าๆเเล้วค่ะ
    เเต่ว่าก็ขึ้นอยู่กับการกินของเเต่ละคนด้วยนะคะ

    Reply
  3. เราคอนเฟิร์มว่าพิลาทิสดีมากๆๆค่ะ ออกกำลังกายปกติมา3ปี ไม่เท่าออกพิลาทิส3เดือน แต่การคุมอาหารก็สำคัญนะคะ เราลดลงมาเยอะมากๆแบบตกใจ การเล่นพิลาทิสทำให้เราอยากลุกออกกำลังกายทุกวันเลย

    Reply
  4. ง่ายดีนะ เอาแต่คลิปต่างประเทศมาลง ไม่ให้เครดิตด้วย อยากให้ประเทศไทยโดนด่ามากหรอคะ

    Reply
  5. มันดีมากทุกวัน แนะนำ ทำเลย คุมอาหาร ไม่กินหลัง6โมง ออกได้วันทีา3พุงก็หยุบแล้ว

    Reply
  6. ถึงว่าล่ะศลป.หญิงนิยมพิลาทิสมากกว่าการออกกำลังกายปกติ

    Reply
  7. ทำครั้งแรกคือไม่ได้หลายท่ามากๆ เกือบตาย55555 แต่จะลองทำทุกวัน เผื่อเอวเล็กลง 🤣

    Reply
  8. ไม่คิดว่าท่าดูเหมือนง่ายธรรมๆจัได้เหงื่อเยอะเท่าออกกำลังกายหนักๆ สุดยอดดดด

    Reply
  9. 766009 167564Hello! I could have sworn Ive been to this internet site before but following browsing by means of some with the post I realized it is new to me. Nonetheless, Im surely pleased I discovered it and Ill be book-marking and checking back frequently! 592545

    Reply

Leave a Comment