40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
.
ถ้าเพื่อนๆ​ เห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์​ กดแชร์ กดติดตาม
และส่งต่อให้กับเพื่อนของคุณ
จะได้ส่งต่อสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ😊
สุขภาพดีไม่มีขาย​ อยากได้ต้องทำเอง
นมัสเต🙏
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
https://shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
https://shp.ee/9fxy9xb
https://shp.ee/ydpx4c3
https://shp.ee/3v4gf2j
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
https://shp.ee/hrf5n3s
https://shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
https://shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
https://shp.ee/qdypkfx
https://shp.ee/4r3pjxf
เชือกโยคะ👇
https://shp.ee/yt74he5
https://shp.ee/qdqdt3d
กระเป๋าเป้ Adidas👇
https://raka.is/r/5XR7
https://raka.is/r/3Lm5
https://raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
https://raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
https://shp.ee/cydkyv4
https://shopee.co.th/product/217077552/7982365751?smtt=0.66550111627227125.9
Adidas official store
https://shp.ee/rgi33gh

สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
\”30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม\”
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna

คลิปน่าสนใจ
📌40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
https://youtu.be/8WHKxbqkWb4

READ  3 ขั้นตอน คนที่อ้วน อยาก ลีน ที่ควรทำง่ายๆ เห็นผลเร็ว | FITDESIGN | ด รัม เบ ล

📌โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท/Yoga for Hip Pain/โยคะครูนา
https://youtu.be/wtm6bWwkLvE

📌ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้ / โยคะบำบัด /Yoga for Piriformis Syndrome
https://youtu.be/AZ4cmmu41ak
เริ่มฝึกนาทีที่ 6.18
📌6ท่า​บรรเทา​ปวดสะโพก​ร้าว​ลง​ขา​สลักเพชร​จม​ สำหรับผู้มีปัญหา​ข้อ​เข่า​/โยคะ​กับ​ครู​นา​
https://youtu.be/JDjhC3qoowU
📌5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา​ สำหรับผู้สูงอายุ​ฝึกกับเก้าอี้/โยคะ​กับ​ครู​นา​
https://youtu.be/xhL_bnuhLf4

📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1
https://youtu.be/ODs9U67JJCw
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.2
https://youtu.be/i24wznrYII
📌Yoga For Coccyx Pain/ ปวดก้นกบ /โยคะบำบัด / โยคะกับครูนา
https://youtu.be/IIyzfnMYTII
📌โยคะบำบัดอาการปวดต้นคอร้าวลงแขน
จากภาวะหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท /
Yoga​ for Neck​ Pain​ from Herniated Disc / โยคะ​กับ​ครู​นา​
https://youtu.be/5F3KVw2Wt0U

ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/
สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: haena555@gmail.com
line id: haena595

gentleyoga โยคะพื้นฐาน โยคะกับครูนา

40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา

How to break in your new Manduka Pro Mat เสื่อแมนดูกะได้มาใหม่ ต้องทำยังไง


YogaWithBeau manduka รีวิวเสื่อโยคะ

How to break in your new Manduka Pro Mat
เบรคอินหน้าเสื่อแมนดูก้าผืนใหม่กัน ทำยังไงนะ ไปดูกันเลยจ้า
Sponsored by Yoga Aum
www.beauyogarabbit.com
Ashtanga yoga, Tips \u0026 techniques, Yoga Videos and more
youtube : Beauyogarabbit
website : www.beauyogarabbit.com
FAcebook : beauyogarabbit \u0026 dollar

How to break in your new Manduka Pro Mat เสื่อแมนดูกะได้มาใหม่ ต้องทำยังไง

วิธีเลือกซื้อเสื่อโยคะที่ต้องรู้ ข้อแตกต่างระหว่างเสื่อ PVC, TPE, ยางพารา, Microfiber, Jute, และ PU


วีดีโอนี้จัดทำขึ้นเพื่อเป็นแนวทางให้กับผู้ที่เริ่มฝึกโยคะ หรือผู้ที่กำลังสับสนว่าวัสดุของเสื่อโยคะแต่ละชนิดมีข้อดี ข้อเสีย แตกต่างกันอย่างไร เพื่อที่จะได้เลือกซื้อเสื่อที่เหมาะสมกับการใช้งานของตนเอง และไม่สิ้นเปลืองไปกับการซื้อเสื่อผิดประเภทตามคำแนะนำของร้านที่ให้ความรู้ไม่ถูกต้องโดย มุ่งเน้นขายสินค้าเพียงอย่างเดียว ซึ่งวีดีโอนี้อาจจะทำให้ตัดสินใจในการเลือกเสื่อโยคะที่เหมาะสมได้ง่ายขึ้น
สรุปสั้นๆได้ใจความ
เสื่อ PVC
ข้อดี ทนทาน ดูแลรักษาง่าย
ข้อเสีย ไม่กันลื่น
เหมาะสำหรับ คนที่ไม่มีเหงื่อหรือเหงื่อน้อย และนิยมใช้เป็นเสื่อ สตูดิโอ
เสื่อ TPE
ข้อดี เบา พกพาสะดวก
ข้อเสีย ไม่กันลื่น มีกลิ่น
เหมาะสำหรับ คนที่ต้องการเสื่อที่พกพาง่ายไปได้ทุกสถานที่ และผู้ที่ไม่ได้ฝึกแบบจริงจัง
เสื่อยางพารา
ข้อดี วัสดุมีความหนึบตอนมือแห้ง บางรุ่นพับได้ มีหลายความหนาให้เลือกซื้อ
ข้อเสีย ไม่กันลื่น มีกลิ่นแรง น้ำหนักสูง
เหมาะสำหรับ คนที่ไม่มีเหงื่อหรือเหงื่อน้อย หรือ ผู้ที่ต้องการเสื่อที่พกพาง่าย (แบบ1.5มิล)
เสื่อ Microfiber
ข้อดี สามารถพิมพ์ลายสวยงามได้ ซึมเหงื่อได้เยอะกว่ารุ่นอื่นๆ
ข้อเสีย น้ำหนักสูง และลื่นตอนมือแห้ง ต้องตากหลังใช้งาน
เหมาะสำหรับ ผู้ฝึกโยคะร้อน, rocket หรือ ashtanga
เสื่อ Jute
ข้อดี ผิวสากกันไถลได้ ซึมน้ำได้นิดหน่อย ผิวไม่เรียบมี traction
ข้อเสีย มือเป็นรอยบุ๋มขณะใช้ ทำให้เสื้อผ้าเสียและเป็นขุยได้
เหมาะสำหรับ คนที่ต้องการเสื่อที่มีผิวสากไม่เรียบ
เสื่อ PU
ข้อดี กันลื่นได้ทั้งตอนมือแห้งและเปียก หนึบ รู้สึกปลอดภัย มั่นคง ขณะฝึก มีลายปรับ alignment (บางรุ่น)
ข้อเสีย การดูแลยุ่งยากกว่าเสื่อทั่วไป และอายุการใช้งานน้อย มองจากภายนอกไม่สามารถทราบถึงอายุการใช้งานของเกรดวัสดุที่ใช้ผลิตได้
เหมาะสำหรับ ผู้เริ่มฝึก ผู้มีปัญหาลื่นขณะฝึก
ติดต่อสอบถามเกี่ยวกับเสื่อโยคะได้ที่
Line ID : liforme
FB: https://www.facebook.com/gripyogamatTHAILAND/

READ  รีวิวลู่วิ่งไฟฟ้ารุ่น UR-T1 ลู่วิ่งหลักพันทำอะไรได้มั่งนะ! | เครื่อง วิ่ง มือ สอง

วิธีเลือกซื้อเสื่อโยคะที่ต้องรู้ ข้อแตกต่างระหว่างเสื่อ PVC, TPE, ยางพารา, Microfiber, Jute, และ PU

วิธีเลือกซื้อเสื่อออกกำลังกายที่ต้องรู้!!


วิธีเลือกซื้อเสื่อออกกำลังกายที่ต้องรู้!!

วิธีทำน้ำยาเช็ดเสื่อโยคะ I How to clean yoga mat


🍀น้ำยาเช็ดเสื่อโยคะ เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้ฝึกโยคะ เพื่อสุขอนามัย เราก็ควรจะใช้ทุกครั้งหลังฝึกเสร็จ เพื่อยืดอายุการใช้งานเสื่อโยคะ และป้องกันเชื้อโรคที่มากับเหงื่อ
เราสามารถทำน้ำยาใช้เองได้
👉โดยมีอุปกรณ์ดังนี
ขวดสเปรย์ (foggy)
หลอดหยด (droper) หรือหลอดดูด
👉ส่วนผสมน้ำยา สูตร 1
น้ำเปล่า
เดทตอล (ใช้สัดส่วนตามฉลาก)
👉ส่วนผสมน้ำยา สูตร 2
น้ำเปล่า
น้ำมันหอมระเหย กลิ่นตามชอบ(ถ้า tea tree oil ก็จะฆ่าเชื้อโรคคะ)
👉ส่วนผสมน้ำยา สูตร 3
น้ำเปล่า
น้ำส้มสายชู
น้ำมันหอมระเหย กลิ่นตามชอบ(ถ้า tea tree oil ก็จะฆ่าเชื้อโรคคะ)

READ  ขอบเตี้ย VS ขอบสูง เลือกตัวไหนดี??? | สูง 170 จักรยาน size หมอบ

🕉 มาเยี่ยมชมแฟนเพจสตูดิโอโยคะเราด้วยนะคะ
🌿Visit our yoga studio facebook fanpage
🕉 Prana yoga, Khonkaen
👉Facebook : https://www.facebook.com/PranaYogaKhonkaen/
.
🌿Visit our Bactive shop facebook fanpage ; All about yoga items available
👉Facebook : https://www.facebook.com/BeActiveYogi/

🍁 About me🍁
Hi, I’m bua. (Meaning Water lilly or lotus in Thai). Here I am…
A certified yoga teacher from Yoga Vidya Gurukul ,India (2016) 🇮🇳 (www.yogapoint.com) and experience many yoga workshop in Thailand)
Stay alive with SLE (Lupus) disease over 13 years (since 2005) 🎁 Since then, this has changed my life forever!!!
Volunteer ♥️
Book lover 📚
Dhamma practitioner to attain nirvana (a goal of Bhudhist path) 🙏
Being Thai 🇹🇭 the land of smile😁😁😁
🙏please subscribe my channel to update the quality lifestyle…
yoga pranayoga yogakhonkaen โยคะ ปราณโยคะ โยคะขอนแก่น อุปกรณ์โยคะ covid19 โคโรน่าไวรัส โควิด19

วิธีทำน้ำยาเช็ดเสื่อโยคะ I How to clean yoga mat

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่SPORT

You may also like

Leave a Comment