Healthy Friday [by Mahidol] ลูกกลิ้ง…บริหารแกนลำตัว (2/2) แกนลำตัวที่แข็งแรง Roller Slide ช่วยได้ | เล ค กิ้ ง ออก กํา ลังกา ย | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ

by Sunan Preeda

Table of Contents

Healthy Friday [by Mahidol] ลูกกลิ้ง…บริหารแกนลำตัว (2/2) แกนลำตัวที่แข็งแรง Roller Slide ช่วยได้ | เล ค กิ้ ง ออก กํา ลังกา ย.

ชมวิดีโอโดยละเอียดด้านล่าง

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเรื่อง Healthy Friday [by Mahidol] ลูกกลิ้ง…บริหารแกนลำตัว (2/2) แกนลำตัวที่แข็งแรง Roller Slide ช่วยได้.

Healthy Friday [by Mahidol] ลูกกลิ้ง...บริหารแกนลำตัว (2/2) แกนลำตัวที่แข็งแรง Roller Slide ช่วยได้

Healthy Friday [by Mahidol] ลูกกลิ้ง…บริหารแกนลำตัว (2/2) แกนลำตัวที่แข็งแรง Roller Slide ช่วยได้


ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ เล ค กิ้ ง ออก กํา ลังกา ย

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ เล ค กิ้ ง ออก กํา ลังกา ย.

“โรลเลอร์” หรือ Roller Slide ผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายยอดนิยมอันดับหนึ่ง สิ่งที่คุณมักจะเห็นบนหน้าจอทีวีหรือบนเว็บดูเหมือนเล่นง่าย แต่ผู้ชมรู้ดี แม้แต่ผู้ชายที่เป็นนักกีฬาที่ออกกำลังกายเป็นประจำก็ยังกลัวที่จะเล่นอุปกรณ์นี้ พลัม เชตวุฒิ และอาจารย์ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬา วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาสาธิตวิธีการเล่นโรลเลอร์บอลอย่างถูกวิธี ปลอดภัย ใครอยากมีกล้ามหน้าท้อง แกนกลางแข็งแรง พลาดไม่ได้กับรายการคนรักสุขภาพที่จะเติมเต็มชีวิตทั้งในและนอก กับรายการ Healthy Friday ออกอากาศทุกวันศุกร์ เวลา 13.00-14.00 น. ทางช่องมหิดล ช่อง CTH 118 Facebook : Website : ..

READ  VLOG 45 l Half-Day Eat ถนนจันทร์ - สะพาน 3 • 5 ร้านเด็ด..ย้อนรอยวัยเรียน l Kia Zaab 2021 | ร้าน ดี จริง อยุธยา
READ  เสาฟลายชีททำเอง เลือกแบบไหนดี | เสาเต็นท์ อลูมิเนียม

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: ดูที่นี่

>>https://erynkruegermekash.com เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

เล ค กิ้ ง ออก กํา ลังกา ย – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#Healthy #Friday #Mahidol #ลกกลงบรหารแกนลำตว #แกนลำตวทแขงแรง #Roller #Slide #ชวยได.

Mahidol,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,มหาวิทยาลัยมหิดล,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา

Healthy Friday [by Mahidol] ลูกกลิ้ง…บริหารแกนลำตัว (2/2) แกนลำตัวที่แข็งแรง Roller Slide ช่วยได้

เล ค กิ้ ง ออก กํา ลังกา ย.

เราหวังว่า ความรู้ ในหัวข้อ เล ค กิ้ ง ออก กํา ลังกา ย นี้จะ นำความรู้ มาสู่คุณ ขอบคุณมาก.

You may also like

27 comments

pirawan Praseartkoolchai 22/08/2021 - 05:33

มีแต่น้ำ

Reply
จิดาภา เครืออนันต์ 22/08/2021 - 05:33

ออกกำลังกายลูกล้อ

Reply
nok arunee 22/08/2021 - 05:33

ลูกกลิ้งลูกคู่8นิ้วหาซื้อที่ไหนได้

Reply
P 22/08/2021 - 05:33

รู้สึกใช้แขนกับไหล่เยอะนี่ทำถูกไหมคะ

Reply
พัชรียา ศรีจําปา 22/08/2021 - 05:33

เราเล่นทุกวัน ชอบมาก ปวดหน้าท้องอย่างเดียว ส่วนอื่นไม่ปวด💪 ชอบมากๆค่ะ

Reply
Anongrat Bonness 22/08/2021 - 05:33

เราเคยมีเครื่องแบบนี้ แต่เป็นแบบมีสปริงดึงล้อถอยหลังเองได้ เดี๋ยวนี้หาซื้อยาก ไม่ทราบว่าหาซื้อได้ที่ไหน

Reply
Wo Lf 22/08/2021 - 05:33

มันแล้วแต่รุปร่างคนจริงๆ ผมซื้อมาเล่น ดุคลิปนี้จบ ผมทำได้สบายมากเลย

Reply
Wo Lf 22/08/2021 - 05:33

ใครเป็นเหมืนผมมั้ง ปัจจุบันนึกหน้าผุ้หน้าสดไม่ได้เลน ถ้านึกได้คือเครื่องสำอางเต็มแล้ว เราดุทีวีเราชินไง ผู้ชายหน้าสด ผู้หญิงแต่ง แล้วสลับกันดู คงไม่ชินเหมือนกัน

Reply
จอม ปลอม 22/08/2021 - 05:33

งงเรื่องการหายใจ หลายคนพุดต่างกัน

Reply
โอ้เย โอ้เย่ 22/08/2021 - 05:33

อยากเห็นหุ่นพี่ต้น

Reply
Jutamas 3659 22/08/2021 - 05:33

อยากได้ลูกกลิ้งแบบที่สามารถใส่เท้าแบบอันใหญ่ได้ไม่ทราบว่าหาซื้อได้ที่ไหนบ้างค่ะ หาไม่เจอเลยค่ะ

Reply
ปรมาจารย์ อี๋หลิง 22/08/2021 - 05:33

จากประสบการณ์ตัวเอง คนที่เริ่มฝึกเล่นกลิ้ง ส่วนใหญ่จะปวดหัวไหล่ แขน สะบัก หรือกล้ามเนื้อข้างไปซีกโครง ปวดมาก เล่นต่อเนื่องไม่ได้ สาเหตุส่วนใหญ่มาจาก 1) ทิ้งน้ำหนักลงแขนมาก เหมือนเอาแขนค้ำ พยุงน้ำหนักทั้งตัว แล้วไถเข้า-ออก บางคนก็อาศัยแรงเหวี่ยงของก้นเข้า-ออก เลยทำให้ปวดกล้ามเนื้อมาก 2)พึ่งเริ่มเล่นแต่ก็ไถลงจนสุดแขน ด้วยความอยากมีซิกแพ็กไว วันเดียวระบบทั้งตัว ข้อแนะนำคือ ค่อยๆ เล่นทีละระดับ ป้องกันปวดแขนก็ทาน้ำมันนวดกล้ามเนื้อไว้ก่อนเล่น ใครที่เล่นตอนนี้ระบบกล้ามเนื้อ อยากฟื้นไวจะได้เล่นต่อเนื่องก็ #น้ำมันเหลืองหมอบุญเกิด ตราะมะระ ใช้นวดเล่นต่อเนื่องได้ทุกวัน ระบมแค่ไหนก็เอาอยู่ เล่นได้ต่อเนื่อง ลองหามาใช้ดู สู้ ๆ ทุกท่านซิกแพ็กรออยู่

Reply
thana jeawmalee 22/08/2021 - 05:33

ครูผู้หญิงแข็งแรงมากๆครับ

Reply
ALONGKOT PRAKITSANTHANA 22/08/2021 - 05:33

ชอบตรงที่ใช้ขาเล่นได้ด้วยนี่แระครับ

Reply
oOgenesisOo 22/08/2021 - 05:33

สาวไหนอบากได้กล้ามท้อง มาให้ผมซอยฮะ ได้กล้ามท้องแน่นอน

Reply
Viyah Purnama 22/08/2021 - 05:33

Thnks… Im begining & wanna try

Reply
Tamza Channel 22/08/2021 - 05:33

ตอนนี้กำลังกลับมา ขอบคุณทางวิชาการครับ

Reply
K Prapim 22/08/2021 - 05:33

สนใจค่ะ

Reply
K Prapim 22/08/2021 - 05:33

ลูกกลิ้ง

Reply
โรม สุขใส 22/08/2021 - 05:33

หาซื่อได้ที่ไหน

Reply
chayanist jantamaneesomboon 22/08/2021 - 05:33

เยี่ยมมากๆๆๆๆๆๆๆ

Reply
Pongsak Boonsri 22/08/2021 - 05:33

อันใหญ่ซื้อที่ไหนครับ 🤣

Reply
นิตย์ บริสุทธิ์ 22/08/2021 - 05:33

เล่นมากไปปะเลยดูไม่ต่อเนื่อง

Reply
Rungnapa Aoummun 22/08/2021 - 05:33

เริ่มเล่นผู้หญิลควรใช้ขนาดไหนคะ

Reply
09 Love 22/08/2021 - 05:33

ลูกกลิ้งมีกี่ขนาดค่ะ..ซื้อมาขนาด16 cm รู้สึกมันเล็กไปหน่อยค่ะ

Reply
Namphung L Thongrakhont 22/08/2021 - 05:33

คุณบ๊วยดูสดชื่นมาก

Reply

Leave a Comment