Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) \”ปั่นจักรยาน\” สองล้อ สลายไขมัน


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

สมัยนี้ไม่ว่าจะเป็นที่ไหนก็เห็นแต่คนขี่จักรยาน เรียกว่า เป็นเทรนด์ที่มาแรงมากในปีนี้ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม.มหิดล จะมาแนะนำการปั่นจักรยานอีกรูปแบบหนึ่ง นั่นก็คือ Indoor Cycling พร้อมทั้งสนุกกับการปั่นหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นแบบกระโดด แบบขึ้นเขา และแบบเร่งความเร็ว ใครที่อยากลดความอ้วน ละลายไขมัน ห้ามพลาด
รายการสำหรับคนรักสุขภาพที่จะเติมเต็มชีวิตให้สมบูรณ์ทั้งภายใน และภายนอก กับรายการ Healthy Friday ออกอากาศทุกวันศุกร์ทางช่อง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website : http://channel.mahidol.ac.th

Healthy Friday [by Mahidol]  (2/2) \

Burn Fat Fast: 20 Minute Bike Workout


Subscribe to GCN Training: https://gcn.eu/GCNTraining
Indoor cycle training is one of the best ways to lose weight quickly and train for cycle events.
Black Friday Shop Range http://gcn.eu/YI
Subscribe to GCN: http://gcn.eu/SubscribeToGCN
Sign up to the GCN newsletter: http://gcn.eu/gcnnewsletter
If you’re looking for a lunchtime workout to either tone up or prepare for a bike event with some cardiovascular training this 20 minute HIIT session is just what you need. Get yourself set up on a static bike, be it an indoor bike, Wattbike or turbo trainer and follow the instructions on the screen. We’ve tried to make the sessions a bit tongue in cheek and fun, but at the same time, if you follow this session you will feel like you have had a proper workout. We know, we tried it!
For details of how GCN’s training sessions run and work, see our guide to indoor training here: https://www.youtube.com/watch?v=7dq6UWX9c6A and for how to make sure your indoor bike is set up correctly, see: https://www.youtube.com/watch?v=Q_abRj3kInU
Filmed at Pedal Studios in Wimbledon
Music licensed by Cue Songs
Stereo MC’s Get On It: http://gcn.eu/YcsMfF
Garrett \u0026 Ojelay Daze Of Disco: http://gcn.eu/W0sJ89
Diego Drums Azteca: http://gcn.eu/YVEwzS
Cult 45 Revolver: http://gcn.eu/16lzKmP
The Milk Mr Motivator: http://gcn.eu/16lzQLa
Tristeza Biege Finger: http://gcn.eu/WYQNnM
Stefano Azati Fandango: http://gcn.eu/W0tspJ
Stefano Azati Palermo: http://gcn.eu/ZDa00a
Big Pimp Jones Thoroughly Whipped Asses: http://gcn.eu/10CozG8
Cagedbaby Lovers: http://gcn.eu/YVEUOS
Not all exercises are suitable for everyone there is no ‘one size fits all’ approach. As with any strenuous exercise, you should take into account factors such as your flexibility, strength and overall health to determine if an exercise is appropriate for you, and consult a doctor/physician before beginning a programme of exercise. Discontinue your exercise session immediately if you experience any pain, dizziness or discomfort.
Partaking in training sessions following GCN’s video instruction is entirely at your own risk, and Global Cycling Network, its partners and its affiliated companies cannot be held responsible for any injuries which may occur as a result of these exercises.
Buy GCN Santini kit USA: http://gcn.eu/GCNkitUSA Rest of World: http://gcn.eu/gcncyclingkit
If you want to contribute captions and video info in your language, here’s the link to help out 👍 : http://gcn.eu/6N
About GCN:
The Global Cycling Network puts you in the centre of the action: from the iconic summit of the Stelvio eu/k9to the epic trails of Fort William, Scotland, everywhere there is pavé or dirt, worldclass racing, and pro riders, we will be there bringing you all the action, essential analysis and unparalleled access every week, every month, and every year.
Welcome to the Global Cycling Network | Inside cycling
Youtube Channel http://gcn.eu/gcnYT
Facebook http://gcn.eu/gcnFb
Google+ http://gcn.eu/gcnGPlus
Twitter http://gcn.eu/gcnTW
Leave us a comment below!
Music licensed by Cue Songs
Music licensed by Cue Songs

READ  เครื่องเดินวงรี รุ่น E140 ยี่ห้อ IRONTEC ™️ | เครื่องเดินอากาศ
READ  หนูยิ้มหนูแย้ม | เล่นโรลเลอร์เบลด หน้าบ้านล้มจนเจ็บก้น Kids Play Rollerblade | รองเท้า ส เก็ ต เด็ก | ความรู้ด้านกีฬาใหม่ ๆ

Burn Fat Fast: 20 Minute Bike Workout

READ  การเลือกไม้เทนนิส EP.2: 4 ไม้สายพลัง | ไม้เทนนิสมือสอง

10 วิธีปั่นจักรยาน ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ที่คุณต้องรู้! | ซ้อมยังไงให้เป็นขาแรง ตอนที่ 23


ข้อมูลและเทคนิคเพิ่มเติม เพื่อความสำเร็จในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ด้วยการปั่นจักรยาน
ลิงค์เช็คค่า BMI: http://www.lovefitt.com/เครื่องคำนวณหาค่าดัชนีมวลกายbmi/
facebook: https://www.facebook.com/TrainingwithJack
กลุ่มส่งการบ้านซ้อมปั่นจักรยาน https://www.facebook.com/groups/trainingwithjack
ชีทสรุปสูตรซ้อม:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Nl4m3w4wmXEOWJGMLOEZFHbtvvgIvhVoJKAsfDWxwE/edit?usp=sharing
อยากเก่งขึ้นอีก กดติดตาม แล้วสั่นกระดิ่ง
ชอบ กดถูกใจ ไม่ชอบ เก็บเอาไว้ในใจ
อยากทำบุญ กดแชร์ให้รู้กันทั้งประเทศ
คลิปนี้ทำเพื่อคนที่รักการปั่นทุกท่าน เผื่อจะได้ไปปั่นตูร์เดอฟร็องซ์กับเขามั่ง
ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน trainingwithjack

10 วิธีปั่นจักรยาน ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ที่คุณต้องรู้! | ซ้อมยังไงให้เป็นขาแรง ตอนที่ 23

ปั่นจักรยานอยู่กับที่เพื่อลดน้ำหนัก – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.9]


การปั่นจักรยาน เป็นการออกกำลังกายลดน้ำหนักยอดฮิตสำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ เพราะจะช่วยถนอมเข่าและไม่มีแรงกระแทก แต่ก็มีข้อจำกัดเพราะต้องออกไปข้างนอกและใช้บริเวณกว้าง วันนี้ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำอุปกรณ์ที่เรียกว่า \”Trainer\” ซึ่งเป็นแท่นตั้งจักรยาน ราคาไม่แพง ทำให้เราสามารถปั่นจักรยานอยู่กับที่ได้แม้ว่ามีพื้นที่จำกัด พร้อมทั้งสอนท่าปั่นจักรยานอย่างถูกต้องและปลอดภัยอีกด้วย
สมัครด่วน🔥 YouTube Membership ช่อง Mahidol Channel
พร้อมรับสิทธิพิเศษมากกว่าใครกับแคมเปญ \”ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น\”
https://www.youtube.com/channel/UCfaj2PbuQHpJEtXsc0_6aIA/join
ลดน้ำหนักกับอาจารย์ต้น ลดความอ้วน MahidolChannel
ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th

ปั่นจักรยานอยู่กับที่เพื่อลดน้ำหนัก – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.9]

ออกกำลังกายแบบไหนลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด ดีที่สุด ?


การออกกำลังกายหลักๆมีอยู่ 2 แบบ
แต่ละแบบให้ผลลัพธ์ที่ต่างกันยังไง ?
แบบไหนลดได้เร็วที่สุด และแบบไหนดีที่สุด
คลิปนี้มีคำตอบครับ
ติดตาม Healthy Bear ได้ที่
■ Facebook : Healthy Bear
www.facebook.com/HealthyBearTH/

ออกกำลังกายแบบไหนลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด ดีที่สุด ?

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่SPORT

You may also like

Leave a Comment