Serious Workout 14: ยกเวท ยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี | การ เล่น ดั ม เบ ล

Serious Workout 14: ยกเวท ยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ติดตามบทความสนุกๆ http://www.fitjunctions.com/
Facebook fanpage https://www.facebook.com/fitjunctions
Instagram: @fassai
สมัครเรียน สอบถาม: Line: Fitjunctions
ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่
creator.info.th@castingasia.com
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 0897814163

8 นาที คาร์ดิโอต่อเนื่อง เบิร์นไขมัน ลองดูครับ | Home Workout

ชมวิดีโอด้านล่าง

สำหรับใครที่มองหาโปรตีนดื่มง่ายๆ รสชาติอร่อย ผมแนะนำนี่เลย! Meiji High Protein สูตรเวย์โปรตีนจากอเมริการสสตรอเบอร์รี่ ทางแบรนด์ลดน้ำตาลลงถึง 40% โปรตีนสูงถึง 27 กรัม สำหรับสูตรนี้ก็จะมี BCAA ที่ทำงานร่วมกับโปรตีนที่สูง ช่วยลดความเหนื่อยจากการเทรนและฟื้นฟูกล้ามเนื้อครับ ต้องลอง!
MeijiHighProteinWHEY
ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
————
NAEFIT Product
Shop now at https://shop.line.me/@naefit
▪️Instagram: Naefit.store
▪️Facebook: Naefit.store
▪️Line: @naefit or click https://lin.ee/7f3Lvvl

เล่น Biceps เน้นๆ ด้วยเทคนิค “แก้​โกง” [Serious Workout 70]

ชมวิดีโอด้านล่าง

Biceps หรือกล้ามหน้าแขน ถ้าอยากยกเวท ให้โดนจริงๆ ใครๆก็รู้ ว่าต้องใช้น้ำหนักไม่หนักไป ไม่เหวี่ยง ไม่โยกช่วย แต่จริงๆแล้วมีอีกเทคนิคนึง ที่ช่วยเราได้ ไปดูกันเลย
อยากออกกำลังกาย ถูกวิธี มีเทรนเนอร์ดูแลโภชนาการ
ให้เพิ่มกล้ามเนื้อ ระบบเผาผลาญดีขึ้น มาเทรนที่ Fit Junctions
สอบถามข้อมูลได้ที่ Line: @fitjunctions
https://line.me/R/ti/p/%40fitjunctions
มี 3 สาขา หรือเรียนทางไกล Online ได้
เบอร์กลาง ☎️ 0918736066
BTS พญาไท ☎️ 021014997
BTS อุดมสุข ☎️ 027478055
MRT รัชดา ☎️ 020245540
ติดต่องาน โฆษณา สัมมนา 0897814163

15นาที อกชิด แขนฟิต หลังไม่มีปลิ้น

ชมวิดีโอด้านล่าง

หมายเหตุ:
คลิปอาจจะมีโฆษณาคั่นเพราะเป็นเพลงลิขสิทธิ์นะค๊า ต้องยอมเค้า งื้อ

5 ท่าสร้างกล้ามหน้าแขนให้ใหญ่ด้วยดัมเบล

ชมวิดีโอด้านล่าง

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
https://www.youtube.com/channel/UCMWZKixqfrTK6AwWn5aS1Rg/join
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส\”TOOMMP\” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
Email: toom_destiny@hotmail.com

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORT